文/但漢蓉
驚蟄時節,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下越冬的蟄蟲們。春雷響,萬物長,驚蟄節氣春雷乍動、萬物生機盎然,然而隨著天氣漸漸回暖,植物、農作物的病蟲害也蠢蠢欲動著,此刻也開啟了春耕農忙;春季也是莘莘學子們的開學季,氣候乍暖還寒,是病毒最好的溫床,日常飲食中多多搭配春季的新鮮時蔬,攝取豐富的營養素與膳食纖維,促進腸胃的健康順暢,是增強免疫力、預防過敏與感冒的良方。
春季時蔬,春萵筍,又名萵苣菜、千金菜,爽脆香甜,
兒時最喜歡奶奶做的各式涼拌菜,其中春季的萵筍最為細嫩甘甜、
食 材
萵筍一根。
配料:辣椒、薑絲少許。
調味醬:熱水2大匙、糖2大匙、釀造白醋2大匙、芝麻油2大匙、
作 法
❶挑選細長保水的「萵筍」,削除粗皮老梗,刨絲,
❷拌入辣椒與薑絲。
❸將調味醬的材料攪拌均勻,要吃的時候,酌量拌入即完成。
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