2023年9月28日 星期四

不是運動 60歲阿姨做1事中度脂肪肝全消!體重狂減10公斤 肝臟變健康


俗稱「肝包油」的脂肪肝是現代人的文明病之一,而減重是消除脂肪肝的關鍵;胃腸肝膽科醫師錢政弘分享一個案例,案例的女病患有中度脂肪肝,但一年後再檢查,脂肪肝竟然消失了!女病患透露自己的飲食生活習慣,只做了1項改變,讓醫師也大感驚訝,這項改變不是運動,而是少吃水果。

基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘為一名60多歲的女性患者做超音波檢查,她去年檢查時發現有中度脂肪肝,但這次再檢查卻看到脂肪完全消失,肝臟恢復到正常狀態,而且一年內瘦了快10公斤,於是錢政弘醫師請教成功的祕訣,阿姨的回答是:「就少吃水果!」

只是少吃水果 沒增加運動 她中度脂肪肝全消失

錢政弘聽了非常驚訝,進一步詢問是否有多做運動,不料阿姨說,她以前有從事健走運動,但覺得沒什麼用,還是「少吃」差最多!原來阿姨1年前的體重是66公斤,長期有高血壓和中度脂肪肝,而且血糖逐漸上升,因此她決定減少水果的攝取量。

阿姨描述,她很愛吃水果,鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等都很喜歡,甚至可以1天吃掉1顆鳳梨,後來知道水果糖分很高,又有血糖和脂肪肝問題,因此決定要少吃水果,減量為原本的2成,於是體重逐漸減下來,曾減到51公斤,最近才復胖到56公斤。她的先生也一起改變飲食習慣,體重從80公斤瘦到60多公斤。

錢政弘醫師表示,台灣水果香甜又多汁,好吃到很難自我控制,想找到比較不甜的都很難,他奉勸想減重的人,可以把水果視為與蛋糕同等級別的甜點,謹慎攝取。不過他也說,水果的營養價值高,攝取的分量要斟酌,也別「因肥廢食」。

每天建議2份水果 相當0.2顆鳳梨 2片西瓜

對此,營養師程涵宇則表示,1天獨自吃下1顆鳳梨的水果量確實過高,成年人的每日水果建議攝取量是2份,如果是活動量大或男性,每日建議熱量為2000大卡的人,應該要吃到3份水果。這位阿姨將水果的攝取量減為2成,是正確的作法,相當於2份水果。

1份水果是多少?程涵宇表示,水果1份相當於切塊水果的大半碗至1碗,熱量約60大卡,也可以用自己的拳頭換算,1份相當於1個拳頭大,大約是0.1顆鳳梨、1片西瓜,或半顆蘋果、珍珠芭樂,如果阿姨1天吃下1顆鳳梨,的確是太多了。

程涵宇指出,吃水果是獲得維生素C及植化素很好的選擇,水果中含有各種類黃酮、花青素等抗氧化增強身體保護力的植化素,容易因加熱而破壞,因此吃蔬菜並不能取代吃水果,但像這位阿姨對水果如此熱愛,也未免太過度了!慶幸的是,當她調整回正常的攝取量以後,體重和脂肪肝就明顯改善,可見得正確的飲食型態確實可發揮不藥而癒的效用。

控制血糖 針灸、中藥有一套

老化是自然現象,部分人隨著年紀增長會出現衰弱,衰弱往往兼有多種合併症或慢性病,包括糖尿病,嚴重衰弱將演變成失能。「少糖少衰老」,中醫可透過藥物與針灸,幫助民眾控制血糖。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師趙品諭說,根據研究調查,患有糖尿病的社區老年居民,相對沒有糖尿病的,有較高機會發生衰弱。

台灣糖尿病居十大死因,全國約有兩百多萬名病友,不管已邁入老年,或還在青壯年,都要懂得日常保養,以面對及預防衰弱。

以中醫角度,藉由體質上的定位,可用中藥來進行調理,幫助病友保養自己;初步可先從「氣虛」和「陰虛」體質著手,常用藥物如人參、西洋參、黃耆、山藥等,然而體質界定及中藥如何使用,仍須尋求合格中醫師確認。

除了藥物,屬於中醫特色的針灸穴位,也有其作用。

2023年9月27日 星期三

韓柏檉 降癌逆齡18招 比誰做的久

文/記者陳玲芳

台北醫學大學名譽教授韓柏檉,藉由自身抗癌超過15年經驗,出書鼓勵癌友在生活中落實18個調養方式。他強調只要發揮「比誰做的久」的決心和毅力,就可以清除癌細胞,找回自癒力。


被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」的韓柏檉,二○○八年初罹癌至今,超過十五個年頭,一路太太幼香陪伴支持與鼓勵,人生由黑白轉為彩色;但無常之路迎面襲擊而來,太太在二○一七年七月卻因癌症過世。

在雙重的「狠痛」下,身為醫學院教授的韓柏檉,也明白了一些世間道理,他說「養生、防癌、抗癌,要做的事情幾乎一樣」,差別在於是否多了一項「進醫院看醫生治療」,畢竟所有人一旦回到家裡,都得要靠「自療」

調整飲食 放鬆心情

有關自我療癒,韓柏檉近年深深體悟「大道至簡」、「以道御術」的精神與哲理。他說自己打從娘胎就是「B肝帶原者」,病毒在他身上,大半輩子不曾離開。三十多歲罹患急性肝炎,五十一歲罹患肝癌,這個病毒對他的攻擊,終於達到最高點。因此,也從未想過「它」會消失。儘管如此,面對不可知的未來,他依然很努力做好健康促進、提升免疫力,讓身體處在「抗發炎」狀態。

「神奇的事情終於發生了!」韓柏檉在台北醫學大學的體檢報告裡,竟然發現B肝病毒「不見了」(呈陰性)。

「什麼原因讓六十五年來的B肝病毒不見了?甚至產生抗體。」他心想,一定是自己的身體產生了一個「平衡調整」作用,「尤其是心情的愉悅、放鬆,還有調整飲食,盡量採取『自然飲食』方式,達到了最好的效果,真是感謝老天!」

持之以恆 練成習慣

這十多年來,韓柏檉都視「癌症」為「生命中意外的禮物」。同時也嘗試了許多新事物,一路走來收穫滿滿,充滿喜悅、幸福與感恩。

他說,這些過去從未做過的事,現在盡可能「持之以恆」地做,就能對身體產生一定程度的幫助。他強調「次數是關鍵」,因為問題從來不是出在「方法本身」有多難,而是自己有多大意願去持之以恆,將以下十八種調養方式「練成習慣」。

1中西醫治療與保養

除了西醫治療,這十四年多來也持續服用科學中藥,治療後的第二、三年後讓它成為養生保健的方法之一,主要是為了抑制B肝病毒的活躍,減少副作用及提升免疫力。

2靜坐冥想與深呼吸法

十年多來,每天固定做四十分鐘印度淨化呼吸,隨著所學事物較廣泛,練習呼吸的時間雖然變短,但已化為日常,睡前除了靜坐冥想,躺在床上也會做一、二十下深呼吸。

3溫涼水加粗鹽泡腳

十年來,盡可能每晚用一盆溫涼水加一把粗鹽,泡腳十分鐘。過程中全身放鬆、腦袋放空,泡完腳後再靜坐十分鐘,提升副交感神經與免疫力,有助一夜好眠。

4閱讀

為了接觸更多健康養生資訊,十五年來閱讀了一百本以上相關書籍,愈讀愈有趣,也愈有心得。

5 聽聞經典

十三年來早晚有空就聽經、念佛號,有時會忘記,但想到就把它補回來。聽聽講經、基督教義也無妨,給自己反省時間與空間。

6公益助人

曾到財團法人癌症關懷基金會擔任董事,協助基金會推廣「全食物」觀念,幫更多人預防疾病,並助癌友們藉由飲食恢復健康。此一學術之外的公益職位,應證了「助人為快樂之本」。

7 清除負面細胞記憶

實踐《療癒密碼》,從作者亞歷山大‧洛伊德博士身上得到啟示與智慧。一有空就做十分鐘,清除負面的細胞記憶,排除潛意識連結的負面情緒,幫助身體回復正常。

8 分享健康與傳播愛

透過讀書會與演講分享經驗,與讀書會學員一起成長。現在是與癌友見面「話療」喝咖啡,給癌友鼓勵與希望。去年十二月正式展開「韓教授環島話聊」公益講座,預計半年內完成各縣市分享。

9 持續運動

每天運動,每天步行三十分鐘、每周六天,是最簡單輕鬆的運動方法。現又增加每周打兩、三次網球,每次約兩小時。同時,也增加健身房重量與肌耐力訓練。

10 氣功經絡疏通

太極拳、八段錦、平甩功、旋轉氣功、金剛跪坐、一○八大懺拜或經絡敲打都很好,挑選自己適合的,持續去做,由「動」入「靜」的境界,會發現不一樣的身體與人生。

11 清血排毒蔬果汁

早期一周大約喝六天蔬果汁,十多年來每天都喝超過一千西西,因而贏得「全台最會打果汁的男人」封號,一杯裡有二、三十種食材,包括蔬菜類、水果類、辛香料類以及堅果種子類等,可以滋養身體細胞,幫助體內排毒。

12 每天至少兩餐蔬食

早餐幾乎無葷食,午晚餐偶有不便而外食或葷食,秉持「七少八多」(少油、少鹽、少糖、少加工、少外食、少魚肉、少便宜;多天然、多蔬果、多穀豆、多喝水、多運動、多大笑、多感恩、多祈禱)原則,一路吃出神清氣爽、「逆齡」發光。

13 營養保健品補充

每天服用足夠劑量的營養補充品。概念是品質要好、夠量而不過量。

14堅果穀豆類

每天早上泡一杯加了好油、三十幾種食材的活力養生粉,以幫助腸道蠕動、增強體力精神,已持續喝了十三年。

15 排便順暢

保持每天兩至三次排便,可透過大量喝蔬果汁、沖泡養生粉或蔬菜粉、喝天然鹼性礦泉水,以及運動,都有幫助。

16 好的睡眠

好的睡眠,能幫助身體修補細胞、 補充身體能量。每天睡前泡個腳、靜心、深呼吸,都是有好品質睡眠的關鍵。

17 默念天語

念天語就是「自我暗示」,跟老天爺打交道,祈求天助。

18靈修靈療

人難免遭受無形力量,或前世業障,以及外邪障礙,適度的靈修靈療,有助於內外心靈達到和解、平衡。懂得靜坐修行,便可以助人助己常保安康。

空有無礙中道行

文:吳炳榮
筆者很喜歡慈山寺地藏殿內的一對楹聯︰「即有之空一法不立,即空之有萬法全彰」。據聞香港富商李嘉誠先生亦很欣賞這副對聯。2015年《大公報》報道此對聯是由夢參法師題寫的。[1]上網查一查,有的解釋指是「空」和「不空」如來藏。[2]要講如來藏,可以是一整套書的內容;今日只不過想借題發揮,簡單的說一說「空」和「有」在佛教中的意義和發展。


一般人對佛教說「空」,雖不陌生但感覺總是虚無和不實在,甚至覺得是悲觀的;如甚麼「遁入空門」、「四大皆空」之類的說話(「四大」是指地、水、火、風,不是酒色財氣),似乎都是出世的,跟大眾的實際生活脫節。這可能與一般中國人都略懂一些老莊思想有關,將「空」與「無」混為一談,但又不確切了解它們的意義。另一方面,「有」和「空」是相對的概念,但我相信很多人應該不知道佛教亦說「有」,此點容後再談。為免誤解,必要在此先說明佛教「空」的意義。佛教說空是指無自性,而無自性來自因緣和合。佛陀以緣起說明萬事萬物皆是由各種條件配合所產出來的,「產生」這個用詞不太適當,佛子稱之謂「生起」;「緣」指條件,但有主次之分;緣聚則生,叫「緣起有」,緣散則滅。舉個例說,植物開花結果需要種子、陽光、水分、泥土和養料等等,缺一不可。在此例中,條件當然以種子為主,其他為次;但每樣條件都是開好花,結好果的因素。以上為因緣和合的一個實例。正因為世間事物的此種聚散,所以沒有永恆不變的東西,佛家稱此為「無自性」。「自性」指事物的不變本質,本自本來就擁有的性格之謂也;無自性轉另一個講法就是空。所以在佛教來說,「空」不是虛無、一無所有,反而是一切事物的根本本源。佛教說的「緣起性空」就是這個意思,緣起而有,其性本空。

依佛教在印度發展的歷史,在偉大的導師佛陀入滅後,追隨的弟子繼續研習佛理並發展為部派佛教,但偏重所謂人空法有,於佛義有所乖離;乃至龍樹菩薩出現,以空義和中論掃除有執,被譽為「空宗之祖」。在中國,龍樹亦被奉為八宗(三論、唯識、天台、華嚴、律、禪、淨土和密宗)之祖,原因是空義為所有佛法的共同義理(共法)。但在印度當時,有佛弟子又偏執空,以為是虚無、斷滅之義,謂之執頑空或惡取空。所以有後來的無著和世親菩薩以剖析法相之理,說三自性[3]及萬法唯識,[4]力糾時弊,稱為「法相唯識宗」,或「有宗」。釋尊一代聖訓,所教皆不出空、有二義;空宗和有宗的理論根源,都是植根於釋尊的緣起法。

其實龍樹、無著、世親,都是以中道為佛法之究竟,[5]只不過敍述面有所側重,空與有是一體之兩面,中道之顯現吧了!龍樹的《中論》偈清楚表明︰「眾因緣生法,我說即是空,亦為是假名,亦是中道義。」但龍樹極其重要的貢獻是指出佛法的二諦,[6]《中論》說︰「諸佛依二諦,為眾生說法︰一以世俗諦,二第一義諦。若人不能知,分別於二諦,則於深佛法,不知真實義。若不依俗諦,不得第一義;不得第一義,則不得湼槃。[7]」第一義諦又稱「勝義諦」,其中的一個理解,便是本文所說的空義。二諦是佛法的重中之重,《三論玄義》云:「二諦是佛法的根本,如來自行化他,皆由二諦。」

至於「有」,前文已交待是緣起有,所以直指現象界,歸屬世俗諦的範疇;世間森羅萬象都是「有」的顯現。法相唯識宗(有宗)認為所有世間現象全是心識的變現,在此短文不能詳談了,留待以後的機緣吧!但總而言之,有宗是以「有」(現象)說空,但仍然契合佛陀開示的緣起之理。如唯識經典論著《辯中邊論》所云︰「虚妄分別有,於此二都無。此中唯有空,於彼亦有此。是故一切法,非空非不空。有無及有故,是則契中道。」

關於空有的理解與日常生活的體驗,筆者覺得以下的譬喻可能有一點點的啓示,但當然我們都是以世俗諦來理解這個。大家都應見過溜冰,平時我們走路是靠鞋或腳與地面的摩擦力而達至的,可視為「有」的表現。反之溜冰鞋與冰面的摩擦力極小,可比喻為「空」。因摩擦力小的關係,如不經學習,則極為容易滑倒,此所以平常人都不懂溜冰。「空」亦如是,凡夫難以掌握空甚至畏空,皆不懂其理之故;一如溜冰,如能操控此技巧,則滑行迅捷,空有無礙。

佛法講信解行證,有體有用。信解行證可簡釋為信受、了解、修行及體證。所以單是知空是不夠的,還需進一步修行及體證,才能駕馭空,用好空。明白空之體性,才能以空為用;乃至空有無礙,理事如如!否則學佛一生,都只是落得一個知解宗徒而矣!

最後,我想指出的是緣起法是佛陀一生所教的中心;緣起性空,空義的發揮,以大乘的《般若經》為要,而《中論》則是把性空不二提升到更高的層次罷了!原始佛教的中道以十二緣起為根本理論,[8]以八正道為實踐內容,[9]最後總結為四聖諦。[10]此三者又集中反映為佛陀的中道教。《阿含經》作為原始佛教的聖典,著重以人為本的修道實踐與次第,所以主要是方法論。而中論只破不立,著重義理的闡述,所以是以哲理為主的認識論。實踐中道,要旨都是回歸佛陀的本懷,度眾生脫苦海,有經為證︰

《雜阿含》二八七經《佛說舊城喻經》說:「……世尊告諸比丘:『我憶宿命,未成正覺時,獨一靜處,專精禪思,作是念:『何法有故老死有?何法緣故老死有?』即正思惟……謂:緣識名色;緣名色六入處;緣六入處觸;緣觸受;緣受愛;緣愛取;緣取有;緣有生;緣生、老、病、死、憂、悲、惱、苦,如是,如是,純大苦聚集。(*十二緣起……流轉門)

我時作是念:『何法無故老死無?何法滅故老死滅?』即正思惟……無明無故,行無;無明滅故,行滅;行滅故,識滅;識滅故,名色滅;名色滅故,六入處滅;六入處滅故,觸滅;觸滅故,受滅;受滅故,愛滅;愛滅故,取滅;取滅故,有滅;有滅故,生滅;生滅故,老、病、死、憂、悲、惱、苦滅,如是,如是,純大苦聚滅。』(*十二緣起……還滅門)……今我如是,得古仙人道,古仙人逕,古仙人跡;古仙人去處,我得隨去,謂八聖道:正見,正志,正語,正業,正命,正方便,正念,正定。(*八正道)我從彼道,見老、病、死,老、病、死集,老、病、死滅,老、病、死滅道跡。見生……有……取……愛……識……行,行集,行滅,行滅道跡。(*四聖諦)我於此法,自知、自覺、成等正覺(*自利)。為比丘、比丘尼、優婆塞、優婆夷,及餘外道,沙門,婆羅門,在家、出家,彼諸四眾,聞法正向,(*利他)信樂知法善,梵行增廣,多所饒益,開示顯發。」      [*此段述說的主旨]

從經中可見,緣起、八正道、四聖諦正是原始佛教的核心。

在《雜阿含》三零零經中有如此的記載:「佛告婆羅門:『我說此是無記。自作自覺,此是無記。』『云何,瞿曇!他作他覺耶?』佛告婆羅門:『他作他覺,此是無記。』婆羅門白佛:『云何我問自作自覺,說言:『無記。』他作他覺,說言:『無記。』此義云何?』佛告婆羅門:『自作自覺,則墮常見;他作他覺,則墮斷見。義說、法說,離此二邊,處於中道而說法,所謂:此有故,彼有;此起故,彼起,緣無明,行;……乃至純大苦聚集。無明滅,則行滅,……乃至純大苦聚滅。

《雜阿含》二六二經中,阿難對闡陀覆述世尊的教悔如下:「爾時,阿難語闡陀言:『我親從佛聞,教摩訶迦旃延,言:『世人顛倒,依於二邊:若有、若無。世人取諸境界,心便計著。迦旃延!若不受、不取、不住、不計於我,此苦生時生,滅時滅。迦旃延!於此不疑、不惑,不由於他而能自知,是名正見如來所說。所以者何?迦旃延!如實正觀世間集者,則不生世間無見;如實正觀世間滅,則不生世間有見。迦旃延!如來離於二邊,說於中道,所謂:此有故,彼有;此生故,彼生;謂:緣無明,有行,……乃至生、老、病、死、憂、悲、惱、苦集;所謂:此無故,彼無;此滅故,彼滅;謂:無明滅,則行滅,……乃至生、老、病、死、憂、悲、惱、苦滅。』」尊者阿難說是法時,闡陀比丘遠塵、離垢,得法眼淨。

共勉之!

[1] http://news.takungpao.com.hk/paper/q/2015/0330/2959011.html

[2] 「如來藏」是大乘佛教其中的一種義理。「藏」即含藏也。謂真如法性之體,不離一切眾生色心,具足圓滿染淨諸法,是名「如來藏」。

[3] 《顯揚》卷六云:三法者:謂三自性。1、遍計所執自性。2、依他起自性。3、圓成實自性。遍計所執自性者:謂依名言,假立自性。為欲隨順世間言說故。依他起自性者:謂從緣所生法自性。圓成實自性者:謂諸法真如。聖智所行,聖智境界,聖智所緣。為欲證得極清淨故。為令一切相及麤重二縛,得解脫故。為欲引發諸功德故。

另解,《顯揚》卷十六云:三自性者:謂遍計所執自性,依他起自性,圓成實自性。遍計所執者:所謂諸法依因言說所計自體。依他起者:所謂諸法依諸因緣所生自體。圓成實者:所謂諸法真如自體。

[4] 世間上有唯物論、唯識論、唯心論及唯人論,佛教講的是唯識論。「三界唯心、萬法唯識」,這裏的「心」指的就是「識」,不同於唯心論站在反對唯物論的立場,否認一切物質存在的說法。

唯識家認為宇宙萬有的存在,必須透過「識」,依識的虛妄分別執持萬有,才能產生一切生命現象。譬如沒有「我」的精神,無法建造房子;在房子裏擺上石頭、字畫,也是自我心識(意)存在的展現。又如,過去對未來世界的夢想,成為今日科技發達的原動力,這個夢想亦即是一種心識的醞釀。所以,法界之內的宇宙山河都是透過自我「心識」的現起,才有種種功用,亦即「三界唯心、萬法唯識」。

[5] 一隻手始終緊握拳頭,這是畸形;如果只張不合,這也是畸形。唯有拳掌卷舒自如,這才正常。所以,凡是落於左右、好壞兩邊,都是極端;能夠不偏不倚,這就是「中道」。中道是佛教的根本立場,中道就是超越有無、增減、苦樂、愛憎等二邊之極端、邪執,是不偏於任何一方的中正之道。佛陀成道後,初轉法輪時即為五比丘揭示:離於偏執,履中正而行,這才是解脫之道。此乃佛陀歷經六年的苦行生活,深體「行在苦者,心則惱亂;身在樂者,情則樂著。是以苦樂,兩非道因。行於中道,心則寂定」。

[6] 俗諦和真諦。俗諦又名「世諦」,或「世俗諦」,即凡夫所見的世間事相;真諦又名「第一義諦」,或「勝義諦」,即聖智所見的真實理性,亦即內證離言法性。

[7] 涅槃(巴利語:निब्बान Nibbāna;梵語:निर्वाण Nirvāṇa),佛教術語,又譯為泥洹、般涅槃、涅槃那、涅盤那、泥盤那、波利暱縛男,意譯為圓寂、滅度、寂滅、無為、解脫、自在、安樂、不生不滅等。佛教教義認為涅槃是將世間所有一切法都滅盡的狀態,所以涅槃中永遠沒有生命中的種種煩惱、痛苦,從此不再受後有,也就是不再有下一世的六道輪迴。

[8] 十二因緣(梵文、巴利文:निदान Nidāna)也稱十二緣起支(梵文:pratītya-samutpāda-aṅga,巴利文:paṭicca-samuppāda-aṅga),佛教重要基礎理論之一,是釋迦牟尼佛陀自修自証得到的真理,指從「無明」到「老死」、過去世到未來世、這一過程的十二個環節。它們因果相續而無間斷,使人流轉於生死輪回大海,而不能得以出離。

[9] 又名八聖道,即八條聖者的道法。1、正見,即正確的知見。2、正思惟,即正確的思考。3、正語,即正當的言語。4、正業,即正當的行為。5、正命,即正當的職業。6、正精進,即正當的努力。7、正念,即正確的觀念。8、正定,即正確的禪定。修此八正道,可證得阿羅漢果。

[10] 另譯作「四諦」,四項聖者所證的真理(「諦」是「真理」的意思),即「苦、集、滅、道」,「苦」是說明有情生命現象確實是苦迫的,「集」是說明苦的主要根源是「渴愛」,「滅」是說明苦的滅盡,也就是「渴愛的滅盡無餘」,「道」是滅盡苦的方法,也就是「八正道」。參看「苦」、「集」、「滅」、「八聖道」、「三轉十二行」。(同義詞「苦諦.集諦.滅諦.道諦」「苦聖諦.苦集諦.苦滅諦.苦出要諦」)

【簡單步驟做料理】吃豆乾做大官

文/妙志法師

黃豆含豐富植物性蛋白質,膳食纖維、醣類,礦物質含量高,且零膽固醇,更有大豆異黃酮等有益健康的植化素。所以,用黃豆製作出來的各式豆製品,種類相當多,有豆漿、板豆腐、嫩豆腐、豆乾、豆包、豆皮、豆腸……是蔬食人口蛋白質的重要來源。


若問大家哪一項產品營養最高?大多數的人都不假思索回答:豆漿。但其實因製作豆漿的過程中須加入大量的水,所以稀釋了營養素。以豆漿做成豆腐後加壓、烘乾、糖烏上色的豆乾,因水分含量較少,營養密度反而比豆漿、豆腐來得高。

台灣諺語說:「吃豆乾做大官」,除了因為豆乾台語發音與「大官」台語發音相近外,傳統作法的豆乾中央有個方型凹陷印子,每塊豆乾如同蓋上官印一般。選用大黑豆乾切絲、汆燙,加入烏醋醬汁、紅辣椒、香菜拌炒,爽口好吃。將大黑豆乾用醬汁滷香,切塊夾入酸菜、腰果碎、香菜,營養精巧豆乾堡,輕鬆完成。

精巧豆乾堡

食 材

大黑豆乾3片、即食酸菜80克、腰果30克、香菜少許。

滷汁醬料:醬油3大匙、黑糖2大匙、橄欖油1匙、五香粉1/4匙、鹽1/4匙、胡椒粉1/4匙、水250克。


作 法

❶香菜洗淨、去水。

❷腰果裝在塑膠袋內,用瓶子或擀麵棍擊碎。

❸豆乾用水沖洗一下。

❹把滷汁醬料的食材以小火煮開,放進豆乾,小火煮15分鐘。

❺取出豆乾,一片切成4塊,每片中間再橫切一刀,不切斷。

❻每塊豆乾夾入鹹菜、腰果碎、香菜,即完成。

醋香豆乾絲

食 材

大黑豆乾3片、紅辣椒1條、香菜少許、橄欖油1大匙、麻油1大匙、烏醋2大匙、醬油2大匙、黑糖2大匙、鹽1/4匙、胡椒粉1/4匙、五香粉1/4匙、水30克。

作 法

❶香菜洗淨,切小段。

❷紅辣椒洗淨、去籽、切絲。

❸豆乾橫切成3片,再切絲,用開水燙1分鐘,去水備用。

❹鍋中放橄欖油、麻油、烏醋、醬油、黑糖、鹽、胡椒粉、五香粉、水,小火煮開,放入豆乾絲,炒約2分鐘,加紅辣椒絲、香菜拌勻,即完成。


小叮嚀

豆乾置於室溫下,容易因微生物、細菌入侵而造成腐敗。須購買不發黏、無異味的豆乾,採購後冷藏保存,並盡早料理食用。

【逸饗蔬食】超優蛋白質黃豆

文/林乃光

大地回春,天氣變暖,雨量逐漸增多,春雷萌動,驚醒蟄伏於土裡的昆蟲,一片生機盎然,萬物更新。(3/6)即是二十四節氣的「驚蟄」了!冬入初春,乍暖還寒,順應春陽萌生的自然規律,我們可以多多在春光中走走,晒晒太陽,呼吸新鮮空氣,可增強體質,提高抗細菌、病毒的能力。


氣溫波動大容易感冒,天氣不穩定,流行性疾病與過敏易好發。這時要多吃些有助益脾胃的植物性蛋白質食物,其中最具代表的便是「黃豆」,此時也正是台灣黃豆的採收期。

八分成熟的黃豆是毛豆,毛豆因豆莢還是綠色帶有茸毛,故名「毛豆」;成熟後就會脫水、變小、變硬成為黃豆。黃豆、黑豆都是大豆,只因種皮顏色的不同。豆漿、豆腐、豆腐皮都是由黃豆原料製作成的;醬油、豆瓣醬、納豆、天貝等則是黃豆的醱酵製品,黃豆還可煉製成大豆油。

談到豆漿,便讓人緬懷於2022年過世,有「非洲豆漿之父」的郭惠二牧師,他曾在非洲奈及利亞研發豆漿成功,改善了當地居民蛋白質嚴重缺乏的問題,成為雪中送炭義舉的典範。無獨有偶,國際佛光會巴拉圭華人慈善基金會近年也推動「愛心豆漿零飢餓合作計畫」,自2000年開始於巴拉圭當地設置豆漿站,經過二年的努力,2022年豆漿站已多達125處;目前更是每年產出逾100萬公升豆漿,提供長者、孕婦及孩童免費領取飲用,並教導當地住民將豆渣製作成各種營養好吃的食物。

黃豆抗氧化,可提高免疫力和大腦活力。其中所含大豆異黃酮,能補充女性雌激素分泌的不足,緩解更年期症狀,延緩衰老。豆漿,除了飲用,亦可作為湯底,做成「鹹豆漿」,當作早餐抑或宵夜都方便簡單,又美味營養。

鹹豆漿

食 材

原味無糖豆漿250克、醋1/2大匙、醬油1小匙、麻(辣)油1小匙、鹽適量。

配料:榨菜、香菜、油條。

作 法

❶榨菜洗淨切碎約1大匙,油條掰成適口大小。可以放自己喜歡的配料。

❷在大碗中加入所有食材與配料,將無糖豆漿煮滾,往碗裡一沖,即可完成鹹豆漿。


品味小撰

鹹豆漿會有蛋花片絮狀,是因為熱會先使蛋白質改變,而酸會使蛋白質產生凝結變化。

2023年9月26日 星期二

既然有護法神,為何還會著魔

問:“有人學佛很認真,甚至於還講經說法,勸別人看破放下,還都講得不錯,真的是福慧雙修,照理說,應該都是有護法龍天保護著,為什麼還會著魔?這個事有方法避免嗎?”

   答:你說的這個情形,自古以來就有,實在講是相當不容易的。天臺大師講,天臺大師是智者大師,他寫的那幾個字我看過:“能說不能行,國之師也;能說又能 行,國之寶也。”這兩句話給我們很大的啟示。能說,自己本身做不到,占多數,著魔都是屬於這一類的人,他有魔障。在《慈悲三昧水懺》裡面,連悟達國師都遭 魔障;在《楞嚴經》裡面開頭就看到,阿難尊者遭魔障。想想原因在哪裡?“能說不能行”。“能說又能行”,決定不會著魔。護法神只是從外面保護,你裡頭有心 魔,心魔會勾結外面的魔,內外勾結,護法神也沒辦法。這個事佛在《楞嚴經》裡面講得很透徹,《楞嚴》裡面講五十種陰魔,內外我們要辨別清楚。念佛人有一個 好處,至心念佛,一心稱念,一心就是至心,決定不會著魔。

   一般學佛的同修,著魔我們也見過很多。著魔最主要的原因,喜歡感應、喜歡神通。我遇到過很多,我就問他:“是不是對於感應、神通很喜歡?”他說:“是 的。”這是著魔最重要的一個原因。真正學佛的人不求感應、不求神通,念佛的人老實念,參禪的人老實參,魔就不得其便,這個道理要懂。

   (淨空法師《學佛問答》21-90-53

  問:常常聽到念佛人著魔,頗覺生疑,佛何以不加庇他?(陳淑媛)

  答:魔由自心生,此定是念不如法,或是心不能淨所致。有此兩因,自於佛隔,何能加庇。然能見怪不怪,不去理他,提起正念,一直不退,魔自消滅,不能為害。此後功夫,因是反更進一層,所謂不受魔難,不成佛也。

    (李炳南老居士《佛學問答類編》)

  問:靜坐念佛的時候,忽然聽到聲音,心裡受到驚嚇,非常害怕。長期下去,是不是容易著魔?怎樣才能消除這個魔障?

  答: 《楞嚴經》上世尊教導我們,魔境現前,完全不要去理會,把精神意志集中在佛號上,或者集中在讀經上,不要理會它,魔就不能得其便。如果魔來嚇你,你就害 怕,他收到效果了。他來嚇你,你不怕,他就沒有辦法,他就只好走了。看到有效果,他就惹你,找你麻煩了。所以不必畏懼,我們一心念佛就好,這個魔境自然就 不見了。往年我在美國三藩市,有一位同修他遇到這個魔障,那是一般人都沒有辦法承受的。這個魔他現前,不是看不見的,看得見,樣子非常醜陋,氣味非常難 聞,晚上半夜十二點他就出現,愈靠愈近。他看到這個魔來了,他就大聲念阿彌陀佛,佛號一句頂著一句不間斷,那個魔距離他大概三尺這麼遠的距離,大聲念。不 念,他就靠近。念到天亮,那個魔就走了。過兩天,他又來了。他住的房子是鬼屋,這個魔告訴他,前世是他的冤親債主,是要來討命的。他每天念佛,別人勸他搬 家,他不搬,他說:“好事情,不是他,我就不能用功念佛了。他天天來找我,我這個佛號一句接一句,一點都不敢鬆懈,他幫我大忙。”他不怕他,一句佛號頂住 他,這個同修的確是非常勇敢,很值得讚歎。聽說以後他出家了。菩提道上,冤親債主變現的魔障是決定不能避免的。最重要的是我們念頭要正,心地善良,決定沒 有害人之心,決定沒有惡劣的行為。對於這一些魔障,不但能減少,或者在一生當中,再不會遇到了。

    (淨空法師《學佛問答》21-90-01

  問:一居士被附體,他一直以為佛菩薩附身,會不會?對於這一類居士,若是魔等附身,我等應遠離還是予以指正?他最初較相信師父,師父若予以指正,他決定按照師父的話去行。

  答:佛菩薩附身,這個事情很少。附身的時候決定也是說法,也是度眾生,完了之後決定離開,不會再來。要是常常附身,那就不是佛菩薩,決定是魔。

  問:他第一次聽他講的時候,他教他《彌陀經》、教他大勢至菩薩的偈子,就是在功課本上面。所以他一直認為是大勢至菩薩附體。

  答: 也不一定是。鬼神,你跟他有緣,他學佛他也會幫助你。這些事情《楞嚴經》上說得很好,不要把它放在心上,這個就好;如果把這些事情放在心上,這就著魔了, 佛來也是著魔。大乘經裡面佛告訴我們,無佛亦無魔,佛跟魔是從什麼地方區別?著相就是魔,離相就是佛。如果你一切都不執著,魔也是佛;你要是執著,佛也是 魔。你懂這個意思嗎?

  問:他在念佛佛號念不起來的時候,他會聽到空中有種音樂伴奏念佛的聲音。這個伴奏不是阿彌陀佛的佛號,而是提醒他,自己佛號聲提起來的一種音樂伴奏。

  答: 剛才說的這個原則一定要記住,不管什麼境界現前,一概不理會,是好境界。佛在《楞嚴經》講,如果稍稍執著了,都是魔境界。魔境界是什麼?讓你生煩惱、生疑 惑,讓你起妄想、分別、執著就是魔。你境界現前,妄想、分別、執著不生,你已經成佛了。你還分別這個、分別那個,執著這個、執著那個,把你的清淨心全部毀 掉了。我們念佛,念佛目的在哪裡?一心不亂,心不顛倒,你把這兩句全毀掉了,這個道理要懂!

   為什麼佛菩薩不常常現前?常常現前,你一定生妄想、分別、執著,“佛菩薩常常照顧我,不常常照顧你們”,你不就起分別、起執著了嗎?所以佛菩薩不來是大慈 大悲!你喜歡感應、喜歡神通,魔就得其便,魔就常常來示現,常常來跟你開開玩笑,常常來把你的清淨心擾亂,就這麼一回事情。這是事實真相,瞭解事實真相 了,不管是佛也好,是魔也好,就照《楞嚴經》上所講的話,一概不知不理會,永遠保持你的清淨心,都是好境界,不能保持清淨心就不是好境界。

  (淨空法師《學佛問答》21-90-80


治癒精神異常真人真事

覺慧
早在十六年前,姐姐在唸大三時,就已有輕微的精神分裂症,常常說空中有聲音傳來,並且告訴她要做這做那的;當然所做的都是些違背常情的事,如:在屋內燒書、翻牆逃走、指責父母等。在這期中,她曾看過無數醫生,住過醫院,並吃了許多藥,可是都不見效。
我們只有眼睜睜看她病情日益加深,全家因此而籠罩上一層陰影。


六十三年,家裏發生一次重大變故,使姐姐的病更加速惡化。她整日看見人就叩頭,手也因時常翻牆磨擦而發炎,手和頭的皮膚已漸漸潰爛,但姐姐仍不停地重覆那此行為,因此牆上、地上到處都有血漬,慘不忍睹,使得家裏日夜不寧。


遭此磨難後,哥哥先接觸到佛法,為了求觀世音菩薩加被姐姐,他便發願誦白衣大士神咒一萬二千遍,誦到大約三分之二時,在一偶然機緣,將姐姐轉託友人送往花蓮玉裡榮民醫院,既免費又可休養。雖然病仍在身,但已可感覺出菩薩的神妙導化,使得全家鬆了一大口氣。六十六年走訪大乘精舍,由樂居士口中得知印經、印佛像功德很大,很多奇離怪病
,皆得力於此功德,並分析家庭狀況,如能多積福德,對姐姐的病情好轉極有把握。


年底,我看到一本哥哥帶回由祥雲法師著的「懺願室文集」,內中有一篇「地藏菩薩靈感記」,即依所言,發心每日跪誦本願經一部,稱念菩薩聖號二至三千遍,持誦地藏菩薩滅定業真言一百零八遍,許願齋誦十二日,並印送地藏王菩薩聖像一千二百張,願姐病痊癒
,回家團聚。


誦畢,惟印像經費尚無著落,此事便耽擱下來。延至六十七年年底,始託樂居士代印,印完又親自送至善導寺、十普寺、龍山寺、天后宮等處結緣流通。說也奇怪,沒多久突然接獲姐姐寫回家的信函。從前是語無倫次,現在竟是條理分明。院方亦稱姐姐的病大有好轉。十二月廿八日,九歲的外甥女(姐姐的女兒)夢見地藏菩薩及觀音菩薩以金錫杖把地打
一個洞,並用柳枝拯救我們家,解除全家痛苦。


至此,接姐姐回家的因緣已成熟,就在今年(六十八)元月八日,哥哥與我毅然同去玉裡將姐接回家團圓。現已她回來已近三個月,一切安好,除幫忙做家事外,也能做些手工貼補家用,晚上指導女兒功課,顯得很有生氣,全家又開始振作起來。以上是我親身的感應
事蹟,我深深相信,儘管娑婆世界的眾生業障深重,但只要信、願、行具足,佛菩薩亦能
拔出根本業障,而為閻浮提罪苦眾生作大證明,願以此與同修們共勉!

 

 


念經加誦真言 徹底釋怨解結

從我父親去世後,我哥哥業障現前,大鬧靈堂,持刀想殺我弟弟。我跟姐姐跪求菩薩顯靈,佛力加持哥哥,才不至於鬧出人命。但我哥哥三業造了不少,因為他被狐仙附體,總想挑起事端,攪得我們家雞犬不寧,後來我跟姐姐發願一日一夜不吃不喝,為附體的狐仙和我姐姐小時侯踩死的那只貓持誦地藏經,雖然好了許多,但還是沒有完全讓我哥哥跟弟弟釋怨解結,和睦相處。(編按:這是誦經不夠的原因,如果繼續誦並真誠回向,一定可以完全化解怨結的。)因此我又發願持誦10萬遍地藏王菩薩滅罪業真言。(編注:即滅定業真言)現在我哥哥酒喝得少多了,家裡佈置了一個簡單的佛堂,也已經開始學佛念佛了!末學所說的這一切都真實不虛。南無地藏王菩薩!南無地藏王菩薩!南無地藏王菩薩!

千萬別想要自殺,我深受其害我是一名抑鬱症患者,曾多次想用自殺來逃避痛苦,遺書都不知道寫了多少篇,最終因為不忍看到年邁的父母絕望的樣子,而沒有採取行動。可令我難以想像的是,54歲的母親,卻因為重度抑鬱症發作,先我而選擇了自殺。

原因是,母親25歲的侄子(我的表弟),在一次乘坐公交車的途中,不明原因的猝死(大概是心肌梗塞,到現在不知病因)。母親非常善良,她待侄子猶如親生,關懷備至。母親這些年和正常人沒什麼區別,很善良,很有人緣。但在她去世後我才聽父親說,年輕的時候曾三次在天寒地凍中離家出走,躲在橋洞下幾天,不吃不喝,手都凍黑了,幸有好心人救下。
  表弟,是11月18日離開的人世;而母親,選擇了12月18日也正是她的生日這天,選擇了自殺。

  可以想像,我當時是多麼悲痛欲絕,心就像被刀子剜出了血,默默的流淌。
  看著母親嘴角的白沫,慘青的臉色,冰冷的屍體,自殺的事實,沉痛的葬禮,真的快崩潰了。
  那幾天,腿沒有一絲力氣,幾乎都是被親友攙扶著。
  母親自殺時的情形,被我設想了無數遍,她會不會後悔?她曾怎樣的痛苦掙紮?她一定很疼痛。
  懊悔始終伴隨著我,痛不欲生的我,自殺的願望更強烈了。
  堂姐是信佛的,追悼會當天,將一本《地藏經》結緣於我。她說,自殺的果報很可怕,要我念49天《地藏經》為母親超度。
  那時的我,雖也接觸佛教,喜歡佛教的道理,但沒念過經。為了母親,還是決定把厚厚的一本經書念下來,念的途中打哈欠、犯睏,眼睛又癢的。

  可是,磕磕絆絆一直讀下來快4個小時,我的心漸漸開闊了起來,完全忘記了悲痛,覺得自己就像在天堂一般,那種感覺很美妙。這大概就是經文神奇的加持力吧。在念誦大概7部的樣子,我就做了一個非常殊勝的夢,在一個很莊嚴寺廟的大殿裡,一個老婦人把我帶到一位身著袈裟的老和尚面前,我跪下來,老和尚給我灌頂,傳了我一句咒語,就是地藏菩薩滅定業真言:唵,缽囉末鄰陀寧,娑婆訶。(本文作者給末學的短信中說,夢中老和尚念的咒音是最標準的讀音:ōng,bō là mò lín tuó níng,suō pó hē。建議修滅定業真言的同修按普通話讀音念誦即可)

  因為末學家一直供的是觀世音菩薩,我在想,莫不是觀世音菩薩把我帶到了地藏菩薩的面前!自從這個夢後,對地藏菩薩更加有信心了。一次去寺廟中,有緣結緣了地藏菩薩的畫像,供在佛堂。還學論壇裡的師兄把祖宗牌位和母親的牌位供在佛堂,每天念經。每天默念地藏王菩薩名號。漸漸的也知道惜福了,欲望不再那麼多了,經濟也有了很大的改善。

  到今天了,我沒有自殺。由於佛法,我的抑鬱症,比以前有了不小的改觀,是佛法改變了我,讓我變得快樂,充實,自信。
  看到論壇裡有抑鬱症和想自殺的朋友,非常焦急!——奉勸大家一定要自己解決自己的問題,純靠藥物是不行的;遇到什麼事情,不要太執著於「我」,如果你覺得地藏經太長不能讀誦,讀誦《金剛經》也是非常殊勝的,破我執很有效。這主要看個人的根器,如果你讀哪部經很喜悅,那你就讀下去。相信經文的加持力,能使極樂世界現前!

  念經的同時,也不要忘記放生,放生是給了動物嶄新的生命,同時也是打開了囚禁自己的牢籠。可以到佛教節日時,去參加一下法會,大家一起念經,唱經,非常感動。作為初學,在這裡表示一下自己的觀點,千萬別自殺,太自私了,要知道你自殺了給全家人帶來多麼大的悲痛,一生會帶來多麼大的陰影。

  逃避不是辦法,希望大家能正式自己的疾病,真正的去修行,念經、念佛、放生、佈施、做義工,把自己奉獻出去,融入佛教的大家庭,你一定能重新活過來,能重新燃起對生活的希望。人身難得,佛法難聞,要珍惜自己的身體好好修行。

  希望抑鬱症的朋友,放下妄念、放下執著,決不能從這個已經很苦的人生苦海,跳入更深的地獄大火坑中去!
  趕快運用不可思議的佛法,自強、自救吧!


持咒護民

明代高僧蕅益大師,曾住九華山地藏道場,結壇百日,以至誠專一的心,誦持五百萬遍的滅定業真言,進而廣化出家、在家緇素四眾弟子,共虔持十萬萬遍滅定業真言。當時國域災難頻繁,正適逢張李等流寇作亂掠民,傷殘無辜,百姓流離失所,中原各省飢荒連連,民不聊生。大師悲天憫人,眼見萬民受難乃眾生共業所致,為祈求眾生共業減輕,國界安寧,刀兵戰亂消除,遂將於九華山結壇百日,大眾精進用功持誦的地藏菩薩滅定業真言「唵缽囉末鄰陀寧娑婆訶」的一切功德,悉皆回向局勢早定,風調雨順,國泰民安。仰仗地藏菩薩慈悲加持,果極有消弭刀兵劫難之效力,不久國土重返安寧,萬民得以安居。乃見地藏法門之殊勝功德,讓世人明瞭,地藏菩薩悲心深切似海,願力浩如須彌,救度苦難,有求必應,也讓我們更體會到,在娑婆世界裡,與業障深重的眾生最相契的莫過於地藏菩薩。

一百六十三救治喉疾

一九九四年十月,我持續了半年的喉疾屢醫無效,病情益轉沉重,疼痛感覺便如一撮尖碎玻璃哽住喉部,弄得冷汗全身,日夜煎熬,幾位專科名醫提議施行手術,看來凶多吉少。 ,p>此番惡業,自知是昔時經常釣魚殺生所致。遂跪在觀音地藏兩位大士聖像之前,至誠懺悔,並哀稟菩薩,我非畏死,唯剩下八十高齡的母親定必痛不欲生,暮景淒慘,慈母辛勞,仍未稍報,何忍再添老人悲創。於是強振精神,倚床半臥,心念地藏菩薩滅定業真言,同時觀想菩薩聖容。如是直至明日下午三時多,高昂雄偉的地藏菩薩帶同貌似天人,紫金冠服的一男一女忽現床前,一雙大手將我淩空抱起,猛力搖動三次,然後放在床上,隨即杳然消逝。由於咬舌覺痛,眼前景物清晰實在,而且喉疾霍然而愈,渾身輕鬆,所以知非夢幻,肯定是菩薩慈悲見憐,前來救護。菩薩大恩,愧無以報,唯有公開這段經歷,一者以彰聖德,證明佛經所載菩薩大願救苦之言真實不虛,二者奉勸有緣,尤其是身罹疾厄災禍的朋友,切莫灰心,只要至誠念誦地藏菩薩聖號或滅定業真言,配合行善積德,懺悔業障,必能散盡寒雲,得到解脫。謹此恭祝大家身心康健,齊成佛道。

誦經夢掉蟲 背上癢即止

前段時間背上老癢,我就抹了些藥膏,一點用也沒有。正好晚上誦了《地藏經》和《滅定業真言》,晚上做夢,夢見背上癢,然後就掉下來一條有食指那麼長那麼粗的乳白色軟體蟲子,還是活的,媽呀,嚇死了!第二天大清早背上就完全好了,一點也不癢了,到現在也沒復發。南無大慈大悲十輪拔苦本尊地藏王菩薩。唵,缽囉末鄰陀寧,娑婆訶

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感恩地藏菩薩的無比慈悲和威德,有這麼無量的功德可以幫我們消除罪業,但是我們無量劫以來的罪業實在太多了,根本難以計數,所以當下最究竟的懺罪方法就是止惡不犯,在止惡不犯的基礎上懺悔罪業,這樣的效果才會來的更好些,所以我們每個人都最好要做到嚴持戒律,止惡不犯!

我最近在準備考試,為了能專心念書,搬到外面去住;可能是因為不太適應的關係,偶爾就會做一些奇怪的夢。其中最特別的就是這個有關『滅定業真言』的怪夢。

  我夢到大量的黃土崩落,蓋住了一間小房子,看起來有點像墳頭那種圓圓的土丘。我走向前去,那個房子的門就一下子打開,連黃土都開了一個跟門差不多大小的洞,隱約看到有個人在走動,而且還挺個肚子,是個孕婦。於是我就走進去,沒想到那個孕婦轉過身來,我的媽呀!竟然是個會動的死人,臉部、手臂上都是青瘀、破皮,簡直慘不忍睹,拍張照片就可以用來修不淨觀了。

  隨著她逐步進逼,我被追趕到一個黑暗的角落,往左邊一看,只見到一道往下的樓梯,下面一片漆黑,看不到底。這時,我不知道為什麼就開始誦『滅定業真言』,大約只誦了三、四遍,突然有種『倒帶』的感覺;周遭一下子變成了午後陽光照耀的溫暖場所,那個孕婦已變成了活人的樣子,帶著笑容,端著一杯熱茶走過來。

可能是因為這種突如其來、完全不協調的感覺,讓我從夢中醒來,結束了這場怪夢。這只是個雜夢,應該沒有什麼特別的意義;不過,對我而言,這個夢確實讓我見識到滅定業真言轉惡夢為美夢、化穢土成淨土的強大功效。

 滅定業真言真神奇

  我前些日子因為天氣轉冷,遇到了風寒,又是流鼻涕又是咳嗽,特別是晚上咳嗽起來都不能睡覺。胸口總是癢癢的,一咳起來就不停。前天白天開始就一直默念地藏菩薩滅定業真言:唵,缽囉末鄰陀寧,娑婆訶。昨天晚上躺在床上就小聲的念,念著念著就睡著了。晚上做了個夢,夢到自己吐了一條很長的蟲子出來。早上醒來感覺很舒服,一點都不咳嗽了,氣很順了。感冒也好很多了。以前我一咳嗽好長時間都不好的,想不到念了真言,好得那麼快,而且好像從來沒有咳過那樣。真是感謝佛菩薩!地藏菩薩滅定業真言真神奇啊!

夢吐活蟲

  我和師兄有過同樣的經歷,我從十多歲開始咳嗽,喉嚨發癢,胸悶,心急。花了近萬元也治不好,自我誦讀《地藏菩薩本原經》7遍之後,我做夢夢到自己吐出來一天扭來扭去的活蟲,我嚇壞了,但我的咳嗽好了很多,沒想到師兄也有此經歷。感謝佛菩薩慈悲,我要加油,爭取徹底痊癒。

菩薩的五十二個階位

十信位


  所謂十信,又叫做十信心,就是:(一)信心,(二)念心,(三)精進心,(四)慧心,(五)定心,(六)不退心,(七)回向心,(八)護法心,(九)戒心,(十)願心。
  在此十個階位的漸次進升之中,調伏三界的見思二惑,見惑是一切的妄見,如我見與邊見等;思惑是一切的煩惱,如貪瞋癡的迷情等。在此十信位中,雖不能把見思二惑斷除乾淨,但要把它們調理治伏,不使繼續為患。否則的話,永不能入賢位,永受三界的煩惱困縛,永遠沉淪於三界生死的大漩渦中。

  十住位

  所謂十住,又叫作十住心,就是:(一)發心住,(二)治地心住,(三)修行心住,(四)生貴心住,(五)方便具足心住,(六)正心住,(七)不退心住,(八)童真心住,(九)法王子心住,(十)灌頂心住。

  在此十住位中,初住斷除三界內的見惑,第七住斷除三界內的思惑,到此,不再為那貪瞋癡的煩惱所迷惑了,所以不再繼續增加生死的業力,而證入(階)位不退的境域。八住以上,斷除三界之內的塵沙,調伏三界之外的塵沙。

  所謂塵沙,乃是天臺宗所立“見思”、“塵沙”、“無明”在三惑之一。見思惑,障礙我人的涅槃之道而致沉淪生死;塵沙,則障礙我人化度眾生的菩提之道而致不能成佛。

  此所謂塵沙,也相似唯識宗所稱的所知障。由於所知有障,而不能通達多如塵沙之數的度生法門,所以稱為塵沙。於此十位中,是以“從假入空”的觀想法,得見真諦之理而開慧眼,成一切智。了知一切諸法,皆是寂滅一相的空智,稱為一切智。寂滅空如,便是萬法的實相,所以稱為真諦之理。

  十行位

  所謂十行,又叫作十行心,就是:(一)歡喜心行,(二)饒益心行,(三)無瞋恨心行、(四)無盡心行,(五)離癡亂心行,(六)善現心行,(七)無著心行,(八)尊重心行,(九)善法心行,(十)真實心行。

  在此十行位中,漸斷界外塵沙,以“從空入假”的觀想法,見俗諦之理,而開法眼,成道種智。道種智又稱為道種慧,道亦可以解作法門,法門有無量,道也有無量,通達無量之道的智慧,稱為道種智。以真諦而言,諸法的實相是空如寂滅的,但要體會諸法實相,必須要假俗入真,因為眾生的存在,是存在於虛妄幻有的假相或俗諦之中,如要自救出離、救度眾生,那又需要從實相的真諦上回轉到幻妄的俗諦中來,利用那通達了無量法門的智慧,來自救救人,便是“從空入假”,便是“見俗諦之理”。

  前所謂“慧眼”,是指見到“真諦之理”,是知諸法實相的智慧;此所謂“法眼”,是指得到“俗諦之理”,是通達救度法門的智慧。

  十回向位

  又叫作十回向心,就是:(一)救護一切眾生離眾生相回向心,(二)不壞回向心,(三)等一切佛回向心,(四)至一切處回向心,(五)無盡功德藏回向心,(六)隨順平等善根回向心,(七)隨順等觀一切眾生回向心,(八)如相回向心,(九)無縛解脫回向心,(十)法界無量回向心。

  在此十回向心的十個階位之中,調伏無明,修習中觀。所謂“無明”前面說過,這也是天臺宗所立的三惑之一,見思惑障礙涅槃之道,塵沙惑障礙菩提之道,無明惑則障礙中觀之道。不真不俗,即真即假;見真諦的寂滅實相,但不呆滯於寂滅的一念上;見俗諦虛幻,所以隨順化導而不與俗情同流合污,這就是中觀的道理。

  無明是一種細微的煩惱,斷去一分無明,即可證得一分中觀的道理。十回向位,只是調伏無明,初地以上,才能漸斷無明,無明分分斷除,聖位也地地高升,直至等覺菩薩,斷盡最後一分無明,便入佛地,成等正覺。

  所以在十回向位,尚未證得中道觀,僅因調伏無明而修習中觀。不過,自第八住至十回向圓滿,已是修行道上三不退位的第二不退了,此稱為行不退。也就是說,所證的解脫之道,已與第一義諦的中道合一相應而行了。

  至於退與不退的問題,《瓔珞經》有這樣的說明:“若一劫二劫乃至十劫,修行十信,得入十住,是人爾時從初一住至第六住中,若修(六度之一的)第六般若波羅蜜,正觀現前,複值諸佛菩薩善知識所護故,出到第七住,常住不退。”

  又說:“若不值善知識者,若一劫二劫乃至十劫,退菩提心。……其中值惡因緣故,退入凡夫不善惡中,不名習種性人。退入外道,若一劫、若十劫、乃至千劫,作大邪見及五逆,無惡不造,是為退相。”

  以此可見,菩薩修行,須以般若(智慧)為主,不修般若,便不能入第七住位;不入七住,即難保不退,如若一退,雖到六住,仍可能要作惡千劫而不知回頭了!

  十地

  所謂十地,地是能生能載的意思,能生無量功德的無量法門,能載無量眾生至究竟佛地。地地能生,地地能載,一地比一地廣大,一地比一地高深,直至究竟佛地,便是等虛空,遍法界,廣大而無邊際,高深而無極限了。十地的名稱是:
  (一)歡喜地,(二)離垢地,(三)發光地,(四)焰慧地,(五)難勝地,(六)現前地,(七)遠行地,(八)不動地,(九)善慧地,(十)法雲地。

  從初住至十回向,一共三十個階位,乃是菩薩的賢者位,通常簡稱為三賢位。十回向的最後一念,首先破一分無明,便入初地。十回向位修習中道觀,以中道觀破一分無明,便顯一分三德,而證第三不退,稱為念不退,開佛眼,成一切種智。初地以上,便是聖位菩薩了。
  聖位與賢位的分別,乃在中道觀的修證與否;只要中道觀修成一分,便破一分無明;破一分無明,便顯一分三德;破除無明及顯現三德的智慧,便稱為佛眼。此所謂佛眼,實即指的體證不真不俗與即假即真的智慧而己。能夠體證了真俗圓融的道理,便是明瞭佛眼,但此絕非止於口頭說說,一定要徹心徹性地親證之後,才能算數。能夠知道一切法一切相,空如寂滅,又能知道一切法一切相的種種分類差別,能夠如此地空有雙照,真俗圓融的智慧,便稱為一切種智。

  其實,中道觀也好,佛眼也好,一切種智也好,都是指的一樣東西,那就是能破無明能顯三德的智慧而已。無明不破,三德不顯;顯了三德,才入聖域的階位。
  所謂三德。乃是大涅槃的秘密藏,那就是:體證了佛性本體,稱為法身德;如實明瞭覺知一切的法相,稱為般若德;遠離一切系縛而得大自在,稱為解脫德。

  所以,初地以前的菩薩生死,是由業力決定的,不得自主的;初地以上的聖位菩薩生死,是由自己的願力決定的,能夠自由作主的。
  所謂念不退,是指了知生死本際,涅槃本際,煩惱本際,菩提本際;生死涅槃,煩惱菩提;不一不異,念念能與佛智相應的意思。
  所以,菩薩到了初地以上,便能自由化現,雖是菩薩,而能分身百界,以佛的姿態出現,教化有緣的眾生。

  但要究竟成佛,尚須地地破除無明,地地分證中道,地地增顯三德,地地開一分佛眼。到了第十法雲地,再破一分無明,便進入一生補處的等覺階位;所謂等覺,乃是相等於佛而又略微不同於佛的意思。

  到了等覺位的菩薩,除了佛陀,無人能夠測知等覺與佛的不同之處。
  所謂一生補處的生字,是指尚有一分變易生死未了的意思。凡夫與賢位的菩薩,有出胎入腹而又老病死亡的生死,稱為分段生死;已了分段生死的聖位菩薩,自初地以上脫離三界的分段生死,他們每破一分無明,每更向上一層,也是稱為生死,那是叫做變易生死;僅餘一分無明,僅須更上一階的等覺菩薩,便稱為一生補處。

  但也可以解作:尚有一次八相成道中由兜率天下來人間,投胎、住胎、出世、出家、成道、說法、涅槃之後,不再受生的意思。
  以上是對於菩薩階位的約略介紹,若要細論,即每一個階位,均有不同的意義,為了篇幅所限,只能介紹到此了。



2023年9月19日 星期二

常吃4種食物 助你一夜好眠

常吃4種食物 助你一夜好眠

研究發現,影響睡眠的原因有很多種,不僅高達30%的人有失眠問題,而且女性比男性更容易失眠。專家推薦四種助眠、且能控制體重的好食物,大家三餐可以輪流吃。

健身營養師DGI黃威杰指出,現代人生活壓力大,飲食習慣不規律,身處高壓工作環境,往往回到家中都無法正常入睡;長期失眠,會大大影響日常工作表現,甚至人際關係也連帶變差。

黃威杰提醒民眾,想要擁有良好的睡眠品質,可以從「食物」下手。研究顯示,如果吃對食物,可以促進更好的睡眠品質,甚至在心血管健康、體重控制和血糖上,也能發揮重要功能。

*奇異果 奇異果富含多種維生素與礦物質,特別是維生素C、E、鉀和葉酸。有研究發現,睡前吃一兩顆奇異果,能改善入睡時間,增加睡眠時數,以及讓睡眠品質更好;因為奇異果含有幫助抗氧化的物質,以及可以改善「葉酸」缺乏問題,同時富含高濃度的「血清素」,這些都對於「改善睡眠」有很大幫助。

*酸櫻桃 酸櫻桃和我們平常吃到的水果甜櫻桃不太一樣,雖然兩種櫻桃對人體都有很大的健康效益,但研究發現,酸櫻桃含有更高濃度的「褪黑激素」,而褪黑激素,剛好是調解我們睡眠的重要關鍵激素。

*牛奶 有許多研究顯示,睡前喝一杯溫熱牛奶,可以改善「夜間醒來」的次數,如果有難以「持續入睡」的問題,可以嘗試透過「喝杯牛奶」改善。因為牛奶富含「色胺酸」,經研究證明,可以改善睡眠和情緒障礙,因為色胺酸是血液中「血清素」和「褪黑激素」的合成原料,直接影響了睡眠品質。

*堅果 堅果含有「褪黑激素」以及「鎂」和「鋅」,有研究顯示,褪黑激素、鎂和鋅的組合,可以幫助治療老年人失眠,半夜睡得更好。至於熱量問題,只要適量(約30克,一個手掌大小)就不用擔心。

黃威杰說,睡眠品質,受多種因素影響,但是「均衡」而且「規律」的飲食習慣,不但對健康有非常大的益處,對於淺眠、睡眠比較容易受影響的人,也有幫助。至於咖啡茶飲,應盡量在上午喝,下午與晚上最好完全避開「咖啡因」」攝入量,避免咖啡因的興奮作用,持續影響到夜晚的睡眠。

噪音有顏色? 白、綠、棕、粉紅噪音都能減壓助眠

許多人使用「白噪音」幫助入睡,科學家指出,人為製造的噪音能夠減壓舒眠,甚至能創造更適合集中注意力的環境,提高工作效率。除了白噪音,近來還出現「綠噪音」、「棕噪音」、「藍噪音」以及「粉紅噪音」,都有類似的功能。

●聲音的顏色

聲音無法以肉眼觀察,因此「聲音的顏色」乍聽之下似乎違背常理;但科學家解釋,聲音不只有顏色,甚至還有氣味,這個原理稱為「聯覺」(synesthesia),意指當人的某種感官(例如聽覺)受刺激時,其他沒有被直接刺激的感官(如視覺和味覺),也隨之產生反應的現象。

人眼看到的顏色是可見光,而光是一種電磁波,刺激人眼產生電子信號後,由大腦「解譯」為各種顏色。低頻的光波為暖色調,高頻的光則為冷色調。白色則是由各種不同頻率的光混合而成。

科學家以相同的方法定義噪音,把噪音區分為白、綠、粉紅等不同顏色的噪音。

●白噪音風行已久

生活在現代社會,尤其是都會地區的人類,往往承受許多壓力,且面臨各種不同的噪音干擾,例如交通噪音、工程噪音、人為的喧鬧;這些因素會造成身心上的壓力,也讓許多人受失眠困擾。過去最常見的睡眠輔助方式之一是服用安眠藥物,但其副作用與對健康的危害讓許多人敬謝不敏;也因此,能夠幫助入睡的「白噪音」蔚為風行。

白噪音是以人為方法,製造頻率不同但功率一致的聲波,例如雨聲、海浪拍打岩石的聲音或者風吹過樹葉的沙沙聲,能阻擋阻擋其他噪音並幫助入睡。研究人員調查顯示,白噪音具有改善睡眠、減緩嬰兒哭鬧、提升工作效率、協助注意力缺陷過動症(ADHD)患者緩解症狀的作用。

●綠噪音大受歡迎

據「哈芬登郵報」(Huff Post)報導,與白噪音概念相同綠噪音,近來大受歡迎,也透過社交媒體廣為傳播,成為最新的助眠趨勢。綠噪音是白噪音的一種變體,專指頻率在500赫茲(Hz)左右的聲音;以實例來說,輕柔的海浪聲、瀑布聲和流水聲都可歸類為綠噪音。

報導指出,身處大自然對人類有益處,置身於戶外的綠色之中時,可以欣賞大自然的美景,品味盛開花朵的芬芳,聆聽潺潺小溪或嘰嘰喳喳的鳥鳴聲;大自然的聲音或綠色噪音,能夠舒緩身心

臨床心理學家和行為睡眠醫學專家哈里斯(Shelby Harris)醫師表示:「綠噪音能夠掩蓋可能分散注意力的聲音,還提升寧靜感,讓人更容易入睡。」

●其他顏色的噪音與作用

除了白、綠噪音,科學家也依據不同頻率的組成把噪音區分出粉紅、藍、紫、棕(布朗)等顏色,甚至還有「黑噪音」,並彙整出各種顏色噪音的作用。

「棕色(brown)噪音」是渾厚低音頻率的聲音,科學家解釋,粽色噪音的英文「brown」其實不是指棕色,而是指布朗運動(Brownian motion),也就是植物學家布朗(Robert Brown)發現花粉在水中的不規則運動。由於棕色噪音的聲音信號的圖形表現與布朗運動模式相同,因此被定義為棕色噪音。據信,棕色噪音可幫助集中精力,有助睡眠,幫助患有神經多樣性病症,例如ADHD的患者自我調節。

「粉紅噪音」由白噪音與棕色噪音混合而成,被認為是比較「溫柔」的聲音,與白噪音相比,粉紅噪音的低頻信號較強,高頻信號較弱。一些研究人員宣稱,粉紅噪音有助增加深層睡眠的時間,調節腦波,讓睡眠更安穩,進而提升記憶力。

「藍噪音」以高頻信號為主,與粉紅噪音相反,常見的例子是嘶嘶的噴水聲。研究人員表示,藍噪音可用來減少聲音工程中的失真。

「紫噪音」則是把藍噪音的高聘信號進一步增強,低品部分進一步抑制。這種聲音能夠掩蓋許多耳鳴患者聽到的高頻,因此研究人員已嘗試用其治療耳鳴。

「黑噪音」則被視為一種有危害的噪音,又稱為靜止噪聲,是在20kHz以上的有限頻率範圍內,類似超音波的噪聲,其頻率過高,人耳通常無法感知。

●其他助眠建議

專家強調,改善睡眠品質不能只仰賴人為的噪音,應從影響睡眠的各項因素著手,例如身體狀況、工作壓力、居住或睡眠環境。長期依靠音量過大的白噪音,可能導致聽力和認知功能受損,引發耳鳴,應審慎使用。

睡眠基金會(Sleep Foundation)也提供一些幫助睡眠的建議,例如確保每晚在相同的時間就寢,避免在夜間攝取過多咖啡因,睡前不要吃太多食物,以及睡前嘗試一些促進睡眠的食物。另外,調暗燈光、避免使用電子裝置、適當地運動、深呼吸等方式,都能幫助入睡及提高睡眠品質。如果嘗試多種助眠方法仍無效,應向醫師或睡眠專家等專業人士求助。

2023年9月15日 星期五

121《佛法真義》大乘非佛說?-佛光山福山寺法師導讀

論大乘非佛說之謬誤003 - 大航法師

論大乘非佛說之謬誤001 - 大航法師

說「大乘是佛法,但不是佛說」比說「大乘非佛說」更可怕:大航法師「論大乘非佛說之謬誤」四之四 (有字幕)

阿彌陀佛哪可能是太陽神?大航法師「論大乘非佛說之謬誤」四之二 (有字幕)

金剛經是偽經嗎?講一講金剛經的出身和相關故事,金剛經為什麼有那麼多相關神秘感應現象

真經?偽經?如何判斷佛經的真假?到底哪些佛經才是真正的佛經

佛教为什么从小乘发展到大乘阶段?人们选择大乘佛教的三点理由?小乘佛教的义理问题在那里?

2023年9月8日 星期五

放生的感應(膽石痊癒、脂肪瘤痊癒)

大約在1997年左右,我母親患膽石症,膽內有兩塊較大的結石,無法排出,疼痛不止,多方治療無效。一天佩玉送來2000元錢給媽媽放生,第二天我就買了2000元的泥鰍魚,放入了松花江,當日母親膽囊的疼痛就消除了,至今未見反復。

 大約在1995年,遼寧的劉友江,兒子身上長了許多脂肪瘤,來長春大醫院都無法治療,求我父親治療,亦束手無策。回到家裡他就買了一些泥鰍,送入小河放了生,他也不會念“放生儀規”只念一句阿彌陀佛,誰知他兒子身上的脂肪瘤,竟不知不覺的消失了。

 張居士放生後癌症痊癒

張愛蘭居士,河南商丘人,其夫患肺癌於3年前病故,為了給丈夫消業障,她曾拿出2萬元印《地藏經》。二年後,本人又患肺癌,曾去各大醫院醫治無效,病危在旦夕。正在這時,眾蓮友勸其放生念佛,求阿彌陀佛接引往生。張居士交與女兒二千元錢讓其放生,大女兒說:我媽經常做功德,還得這種病,我想不通,只放500元。在眾蓮友的幫助下,大家兌錢5000餘元,後又在開封慈濟功德會的幫助下,買了一萬多元的生命在黃河上放生。當夜張居士做夢,放生後自己獲救,講與女兒聽。女兒深感內疚,於是又把下餘的1500元放生,後來眾居士又幫其放生5000餘元。張居士的病一天天好轉,不斷放生,經常日夜念佛,誦《地藏經》,為冤親債主解怨,沒有用過化療藥,也沒有手術,只有輔助治療,現在精神非常好。春節我去看她,一點也不象個病人。


癌症末期放生得救

多年前,加拿大一位有名的服裝顧問兼電視節目主持人,名字叫做安·庫姆絲(暫譯)女士,當她事業逐漸爬上巔峰的同時,突然一個晴天霹靂,醫生宣判她得了絕症皮膚癌,而且只剩三個月的生命!

一個人從健康忙碌的生活,突然轉變成如被宣判死刑的等待死亡,這當中所要忍受的恐慌、痛苦與無奈,決非旁人所能想像、體會于萬一的。在旁徨無助當中,她偶然接觸到佛法,並間接從朋友那裡,得到藏傳密教高僧梭巴仁波切所教的救命秘訣-放生。

 她在得知這個方法之後,便非常積極的去實踐。那時她住在溫哥華海邊,所以可以由海鮮市場買到活的牡蠣、螃蟹等,將它們放回海裡,並為它們的重生而祝福。第二個方法是去魚餌店買蚯蚓放生到草地去,而另一個方法,就是去動物收容所,為貓、狗找到新家。這些收容所裡的動物,平均只能活三天就要被處死。有時她會先把貓、狗帶回家,有時則因為貓、狗嚴重生病或受傷,她便先要把它們帶去獸醫院治療,救活之後再帶回家。然後她會在報紙上刊登廣告,為貓、狗找尋新的主人。

 就這樣,她把那些原本要被吃掉或即將被處死的動物們,從死神的手中硬是給搶了回來,拯救了無數的生靈。她在放生的時候,並沒有什麼特別的儀式,只是真誠的祈禱它們能存活,一方面救它們,一方面也救自己。每次在放生的同時,她都會覺得自己的身體內有股更新的生命力。

從她得知這個延命妙方之後,她不斷積極的去放生,每天救一百條命,三個月後,她奇跡式地完全康復了!這件事情當時造成了不小的轟動,後來當媒體問她,她身體康復的關鍵是什麼的時候,她回答說:“慈愛的心、沒有恐懼,我是非常積極的去康復自己。現在我也有恐懼,但我將這恐懼的心化為積極的動力!”七、八年之後,癌症又復發在她的左乳部,她又積極地以無限的愛心與信心去放生,後來身體又再次的康復了。

 新店碧潭的海藏寺內,正供奉著肉身不壞的清嚴法師,法師在世時,也曾示現過放生的奇效。那時他感染重病,起居不便,雖然服用藥石、誦經、禮懺等等,試過種種的方法,效果仍然不彰,於是他發願放生,不久重病竟然就得以痊癒了。由此可知,放生確實是消災解厄的 一大法寶!

戒殺拜懺腸癌消除

  一九八二年一月,吳錦榮夫婦,從馬來西亞來朝禮萬佛聖城。吳居士來時,顏容憔悴,體態羸弱(因患肛門癌症,已判為絕症)。彼與其妻,在上人及大眾前,胡跪合掌,痛哭流涕,謂不知曾作何孽緣,而染上不治之惡疾?上人觀察彼之因緣,乃因夙世頻作殺業所致。生生世世,所犯殺業,受害眾生,含冤莫辯,怒氣衝天,放出毒液,在殺者的八識田中,醞釀已久。仇深似海,故冤魂猛鬼常隨其左右,找機會要報復。

   當知癌症,多由殺業所致。在《華嚴經》中說:“殺生之罪,得二種果報:一者短命,二者多病。”經上人解釋之後,吳居士頓有所悟,遂於千手千眼觀世音菩薩座前,及十方諸佛菩薩前,生大慚愧,髮露眾罪,乞求懺悔,祈求三寶,慈湣攝受,滅罪除愆,重賜生機。

   吳居士夫婦在萬佛聖城住一月有餘,天天拜懺,並發誓,今後畢生茹素,殷勤放生,修諸福德,以補彌天大罪之萬一。

   大眾乃一心回向,求彼障緣息滅,善根生長;孤魂猛鬼,同生極樂。所謂“精誠所至,金石為開”,“彌天大罪,一懺便消”。時吳居士即覺全體清淨,熱惱全消,默默感覺觀世音菩薩特來加被。彼與其妻天天誠心哀求懺悔,後其癌症,果然不藥而愈(有醫生證明),康復之速,猶如神助,人睹其狀,傳為佳話。

   吳居士夫婦下山之日,向四眾道別,頂禮叩謝,時彼容光煥發,神清氣朗,與昔日判若兩人,彼對四眾言:“天天在法水薰陶下,如黑暗中重睹天日,身心得大自在,如釋重負,始知佛法之偉大!既死裡逃生,以後當重新做人矣。

明賢法師:佛教的世界起源論

文/明賢法師 
  瞭解完這番“大道理”,大家會知道:《地藏經》所說的世界成、住、壞、空的過程,便是這個世界的緣起,是應該樹立的緣起觀。《起世經》中詳述了世界起源觀,只要依此來確立一個大致的緣起觀就可以,無需特別深化。
  首先是世界已經被毀滅過一遍,然後又初成。《地藏經》中敘述星球與星球之間互相生滅的過程很簡短,但《起世經》將地球的形成過程說得很清楚。
  確切地說,它不是一個圓的星球,而是上下突出的平面。上面聳立著須彌山,須彌山外是香水海,香水海外有七重金山,七重金山被香水海隔開,七重金山的山高從內到外依次遞減。
  第七重金山外是咸水海,海中有四大部洲,東邊是勝神洲,西邊是牛貨洲,北邊是俱盧洲,南邊是閻浮提洲,又有三千中洲、無數小洲,散在咸水海中, 這些大、中、小洲便是一切眾生的所在之處。咸水海之外是鐵圍山,是世界的週邊,鐵圍山之外是太虛空,太虛空內另有《地藏經》中所說的“他方世界”。鐵圍山 的下面全都是地獄,是一個弧形的。
  須彌山的半山腰有日月宮殿,照耀著人間。宮殿之外有七重牆壁、七重欄楯、七重多羅行樹,都由七寶組成。
  日宮殿由天金構成。“天金”是火之精華,清淨光明。日宮殿位於空中,有五種風(持風、住風、隨順轉、波羅訶迦、將行)吹著日宮殿使之不下墜,並不斷前行。日宮殿具足千光,五百光發自日宮殿側部,五百光發自日宮殿下部,千光照著四大部洲。
  日宮殿每六個月轉換一次移動方向,前六月向北移動,後六月向南移動,日宮殿南北移動的路線稱為“日道”。當日宮殿向北移動到北極時,日光直射須 彌山上各洲大陸,大陸溫度升高,就形成了夏天,接著日宮殿轉而向南移動。當日宮殿向南移動到南極時,日光直射大洋,斜照須彌山上各洲大陸,大陸溫度降低, 就形成了冬天,之後日宮殿又向北移動。日宮殿如此沿著日道向南向北移動,周而復始。日宮殿南北移動的一個週期是十二個月。
  須彌山王並不隨著日宮殿而移動,是旋轉而動,須彌山所在的位置不變。須彌山王所面向日宮殿的方向形成白天,背向日宮殿的方向形成黑夜。由於日道越往北越高,越往北越早被日宮殿的光照射,因此夏天時晝長夜短。反之冬天時晝短夜長。春、秋兩季時晝夜持平。
  當日宮殿直射到南閻浮提洲時,西牛貨洲正值日出,而東勝神洲正值日落,北俱盧洲則是夜半;日宮殿直射西牛貨洲時,南閻浮提洲正值日出,北俱盧洲 正值日落,東勝神洲則是夜半;當日宮殿直射北俱盧洲時,西牛貨洲正值日落,而東勝神洲正值日出,南閻浮提洲則是夜半;當日宮殿直射東勝神洲時,南閻浮提洲 正值日落,北俱盧洲正值日出,西牛貨洲則是夜半。
  南閻浮提洲人所認為的西方,在西牛貨洲人看來則是東方;西牛貨洲人所認為的西方,在北俱盧洲人看來則是東方;北俱盧洲人所認為的西方,在東勝神洲人看來則是東方;東勝神洲人所認為的西方,在南閻浮提人看來則是東方。東西如此而來,南北也是如此而來。
  月宮殿由玻璃構成,玻璃是水之精華,清淨光明。月宮殿也位於空中,由五種風吹著不墜,並不斷移動。像日宮殿那樣,月宮殿也發出千種光,五百種光 發自月宮殿側部,五百種光發自月宮殿底部。月宮殿的移動路線與日宮殿不同,一方面隨日道南北而行,另一方面圍繞須彌山東西而行,因此移動方向是東南、西北 兩個方向。
  每天月宮殿圍繞須彌山向東移動的跨度是12度多一點,29天圍繞須彌山轉一圈,29天繞須彌山所行的度數是365度。一個月由29天或30天構 成,30日是加上了一天閏日,以使年曆計時補齊天數。由於須彌山旋轉較快,月宮殿移動速度較慢,在人看來好像月是向西而行的,其實是向東而行。
  在每月初一時,月宮殿離日宮殿最近,月宮殿之光被日宮殿之光遮蓋,因此初一時看不到月亮。初一之後,月宮殿背日宮殿而行,距離日宮殿逐漸變遠, 月宮殿所發的光顯得越來越明亮。到第十五日時,日宮殿在須彌山之西,月宮殿在須彌山之東,月宮殿所發的光不受日宮殿之光的影響,此時月宮殿在眾生看起來最 為明亮圓滿。十五日之後,月宮殿朝著日宮殿的方向而行,距離日宮殿越來越近,所發出的光越來越不明顯。到三十日時,與日宮殿並行,所發出的光完全被日宮殿 之光遮蓋。在南北方向上,月宮殿所行方向與日宮殿所行方向是相反的。
  日宮殿南北移動一個週期,是365日。月宮殿南北移動一個週期,是12個月,每月按30天計算,是360天,12個月中6個月按29天、另6個 月按30天計算,則是354天,比日宮殿移動週期少11天,三年就少33天,33天中30天集成一個閏月,還餘3天。再過三年,再閏一個月,加上前面3 天,共餘6天。再過2年,所差的日子是22天加上6天,28天作為一個閏月。
  世間的寒暑晝夜就是由此而來。
  大陸上的江河是山嶽被日光照射所蒸發的水氣彙聚而成。到了夏日,山嶽被蒸發的水氣變多,因此江河流水較急。到了冬天,山嶽被蒸發的水氣變少,江河流水變緩。
  由此可見,眾生所在的世界不是自然而有,而是眾生的共業所招致的。各個世界雖然千差萬別,但本質都是地水火風。山嶽主要出於地大,月主要出於水大,日主要出於火大,空氣主要出於風大。因此,世界的本質是地水火風,即使經過因緣和合,變化結果的本質仍然是地水火風。


2023年9月6日 星期三

九十日

文: 傳燈法師

「沛然的體重達1.9公斤時,醫生說她可以回家休養了。」李太說。

沛然是早產兒,在媽媽胎裡才二十六周就迫不及待出世了,出生時體重不及兩磅。李太回想。「當天在產房裏,丈夫一直問:為甚麼會這樣?這麼早出世能生存嗎?我也顧不上他,自己心煩意亂,還要忍受陣痛,一邊吸著止痛藥,一邊念觀音菩薩。」

沛然五臟六腑未長全,醫生建議先給她注射兩支強肺針,兩支針需要間隔十二小時。第一支針打過以後,陣痛越來越強烈,分秒難熬,連觀音聖號也念不下去了。李太便跟女兒說:既然你選擇這個時候來到世界,就要順利出世。

當時,產房內有很多醫生、護士,只見他們忙著搶救孩子,卻看不到她,也聽不見她哭。她內心旋即後悔起來,後悔自己撐不到第二支針,萬一女兒救不活怎辦?

院侍去探望李生、李太時,深深感受到他們的焦慮不安,從旁陪伴和支持:「繼續保持正面心態,祈請菩薩加被,祝福小孩平安。」

兩夫妻一直很希望有小孩,李太懷孕之前、之後,天天誦地藏經。她對佛菩薩的信心始終如一,沒有半點動搖。無論行、住、坐、臥,她都念著觀音菩薩,在孩子身邊也念給她聽,別人用異樣的眼光看她,她也不理,深信孩子會大步檻過。

每天探病時間未到,李太已在門外等著,探病時間過了,她還捨不得離開,恨不得能二十四小時陪伴在側。丈夫下班後一定趕來給女兒打氣,回家後又上網購買孩子的衣服和用品。女兒提早到來,一切還未準備好呢。

離開母胎,沛然住進了深切治療部的保溫箱九十 天。迎向她的,是一關又一關的考驗──黃疸過高要「照燈」,腦出血二至三期要治療,醫生又懷疑她有腦膜炎,兩度抽取骨髓去化驗,加上心臟導管生長不健全,需要接受手術。 每次簽字,李生、李太都心如刀割,卻也無可奈何。

粗大的氧氣管輕輕架在她的臉和鼻孔上,奶汁需靠胃管輸入,還要面對消化不良、細菌感染、痰塞的煎熬。起初的一個月,沛然的體重提升緩慢,也聽不到她的哭聲。

「做心臟手術前,我忍著淚對她說:你一定要勇敢,一定要堅強,爸媽在門口等你,你一定要平安出來。她好像聽見了,第一次『哇』地哭了幾聲。」李太說著,眼都濕了。

整整三個月,兩夫妻從無法接受到願意面對現實,不再浪費時間傷心難過,開始積極學習照顧女兒的方法。

「第一次伸手入保溫箱替她換尿片,我手腳笨拙,弄得一床的糞便。首次餵奶時,用了一個半小時,深怕嗆到她,又怕她沒有呼吸。」

李太繼續說:「她像個小戰士,有特強的生命力,教我們不輕言放棄。」

李太昨晚徹夜未眠,腦海一直縈繞著大悲咒和觀音菩薩聖號。近日,女兒咳嗽嚴重,連帶引起嘔吐。她整夜抱著女兒,但情況未有改善,連爸爸也被吵醒了。

李太說:「昨夜,我哄女兒睡後,用她的杯裝半杯水,安置在窗前的小几上,虔誠長跪,持誦大悲咒,觀想觀音菩薩的柳枝灑下甘露,同時放光籠罩女兒。當晚,女兒睡得出奇沉穩,連一聲咳也沒聽見。」李太深感觀音菩薩的力量,內心充滿法喜。

沛然出世後的頭三個月,一直住在深切治療部的保溫箱內,由一群細心的護士日夜照護。當醫生說,她可以出院回家時,李生、李太內心乍喜還憂。

李太是視障人士。小時候的一場高燒,燒壞了眼底神經,導致病變,如今她只有不及一成的視力。這個經歷,成就她堅毅而自強不息的精神。

「我看不到地鐵站的指示牌,也看不到靠站巴士的班次;走在路上,經常差點撞到人,跟人談話,也看不清對方的表情。」

起初,李太的壓力好大,丈夫需要上班,總不能經常請假,她自己一人能應付嗎?小孩抵抗力弱,萬一感染細菌怎辦?她一直都在用氧氣,萬一呼吸停頓,會有危險嗎?她有吞嚥困難,如果嗆到怎辦?一連串的「如果」、「萬一」像潮水般洶湧而至,起初的幾個夜晚,夫妻倆幾乎不敢睡,細心觀察女兒的一動一靜。

「回家後的第二個夜晚,我們察覺到她睡著後,喉嚨會發出奇怪的聲音,那意味著甚麼?我們怕有危險,漏夜跑回醫院問醫生,才知道是女兒在打鼻鼾。」李太繼續說,「又有一次,我在廚房忙,她在廳玩,她突然號啕大哭,我以為她吞下了玩具的小零件,把她倒吊起來,拍她的背,又用手去摳她的喉,她哭得更厲害了!我無計可施,只好撥999。還好只是一場虛驚。」

沛然就像是小老師,無時無刻在磨練父母的耐性和意志。

餵食,是一大學問。由於小孩無法進食濃稠的食物,煮好的粥必須攪拌成花奶般順滑,易於吞嚥。每次餵食需時一小時,必須一點一點慢慢地餵,若一不小心嗆到,就會通通嘔出來。起初,李太看著女兒嘔得滿身滿地,會氣餒地哭。如今,沛然快兩歲了,雖然她的成長速度比一般小孩慢,但起碼是有進步的。

沛然的覆診期頻密,也經常要去做物理治療。「等巴士時,若有其他人一起排隊就相對省事,但當只有自己一人時,就會錯過一班又一班車。我試過截停每輛巴士詢問,結果是挨一頓罵。」李太輕描淡寫地說,「有一次天氣很熱,我等了半個小時都未上到車,索性截停一輛的士,其實當時也不確定是否的士,只知道眼前是輛紅色的車,我請司機兜我到某個車站,那裏就有回家的巴士。但好心的司機卻說:你付24元,我送你回家。」

還有一次,餵完女兒已經很晚,丈夫沒回家吃飯,她走不開,便搖電到樓下的茶餐廳,請求送外賣,但接電的人堅持一個餐不送,這一席話被廚師聽見了,他願意代勞,還說:「我家中也有小孩,我明白!」對於好心人的同理,李太深心感激。

眼見女兒一日日成長,牙牙學語,蹣跚學步,李生、李太絲毫不覺得苦,也沒有怨,只有感恩。「每晚看著她睡覺,內心感覺特別甜,特別幸福。這個家有了她,充滿快樂和希望,全家都因她而緊密地聯繫在一起。我們好愛好愛她,即使未來會有許多挑戰和考驗,我們心甘情願為她付出。」

李太帶女兒皈依三寶,法名「道培」,願在三寶的加被下,在父母的愛護中,沛然能培養出快樂、堅毅的生命資糧,一步步走出屬於自己的人生路。從她的眼神可以看到,她對這個世界充滿新奇,縱然她所經歷的跟其他小孩不一樣,但那是上天賦予她獨特的使命。

沛然和她的父母,願意透過自己的故事,鼓勵其他的早產兒家庭。 一般人難以掌握前路還有多遠,是崎嶇或平坦?既然不知,不如把握當下比較實在。我告訴阿茵:「好好品嚐媽媽煮的飯菜,累了好好睡覺,有精神就跟佛菩薩說話,請佛菩薩給予力量、指引方向。」

你不用謝,是觀音菩薩派我來救你的


前言:小時候,經常看到神話小說或電影裡會出現這樣的情節:人們在遇到大苦大難無路可走時,總會有菩薩或仙人下凡拯救黎民蒼生。接下來要講的,是神話的現實版------朋友的父母偶遇“高人”的故事。為方便講述,故事使用第一人稱。

在我上初中時,母親得了一種怪病,背部莫名疼痛不已,直不起腰來,一直持續了半年之久。父親因此在農閒時節帶著母親輾轉于各大醫院之間,四處求醫問藥,但仍無濟於事,且連病因都查不出來。於是繁重的農活和大量的家務全由父親一人擔著。有一天,見母親連上桌吃飯夠碗都困難,父親決定又帶母親去縣城醫院讓醫生給開些止疼藥。

公車上人很多,上車後,母親只能抓住椅子靠背站在過道裡。父親忍不住找售票員幫忙動員乘客讓個“紅板凳”給母親,可售票員喊了幾聲也沒人回應。這時,離母親較近的後排靠巷道座位上,一位身著白衣、氣宇軒昂的男士微笑著問道:你真病了?有那麼惱火(嚴重)?”母親一聽,氣得七竅生煙,“你這個年輕人,難道我是裝的嗦!”說完便將頭扭向一邊,不再理會。

很快,去醫院的月臺到了,父親扶著母親小心翼翼地下了車,白衣男子提著大黑箱也一道下來了。“你們真要去醫院?”“是的。”父親應了一聲。白衣男子放下提箱,走到母親面前,“讓我看看。”他說,“蹲下試試?”母親仍不理會。父親見狀,上前按了按母親肩膀,“教你蹲你就蹲嘛!”母親遲疑了一下,順勢慢慢蹲了下去。“站起來。”白衣男子說,母親緩緩地站起來,“還疼嗎?”母親試著扭扭腰,這一扭不要緊,她突然驚叫起來:“欸!咋不疼了?!”“再蹲下,站起來!”這一次,母親不再遲疑,自己主動下蹲、起立。接著,又按白衣男子提示做了一個下蹲動作,待母親站起身來,發現自己的病居然不治而愈!“不過,還隱隱約約有一絲痛感,像螞蟻夾了一口似的。”“那是因為你開始不相信我,猶豫了一下,下蹲慢了。”

白衣男子不緊不慢地說。看著眼前發生的一切,父親驚得目瞪口呆,他突然意識到,遇上高人了!“老師(重慶人打招呼的習慣),你幫了大忙了!上我家去,我們一定好好感謝你!”“不用了,你們感謝觀音菩薩吧!”他對母親說:“是觀音菩薩派我來救你的。你之所以得這個病,是因為你上輩子曾是一脾氣極壞的富家小姐,一失手打死了身邊丫鬟,她便來尋仇。但你今世非常善良,做了很多好事,所以觀音菩薩便派我來幫你。”“你家住哪兒?我們改天登門拜訪嘛!”“我四海為家,你不必找我,也找不到我;再說了,你這輩子福氣很不錯,也不會再有大病痛。若以後有啥事,只需回想我的長相就好。”說罷,提著大黑箱,頭也不回地走了!留下父親母親呆呆地站在原地,半天沒回過神來!

(後記:這件事朋友多次提及,後來因她母親在她家長住,我便有機會聽這位現年60多歲的老人回憶往事。為讓更多人相信因果和輪回,征得朋友同意,遂記之。)

 


修行實錄:念觀世音菩薩聖號不藥而愈的幾個實例

提示:本文作者深信因果,對觀世音菩薩尋聲救苦的精神深信不疑,才會有如此感應,生活中我們不主張放棄醫院治療,但如果是真佛弟子,對菩薩救世一點懷疑都沒有,可以學習本文的作法,念佛念到昏過去,醒來還是念,使我想起道證法師,由於惡病折磨,要用導尿管,但法師堅持不用,在馬桶上坐了17小時,一心念佛,不求速愈,只求往生,感得師父跪在馬桶邊一起念佛,這種信心太難得。轉自學佛社區網

本人是五戒弟子,下面所訴事實因時間比較久,個別資料記得不太精確,但事情是真實的。

我在剛開始學佛時,因雜念多,開始的功課都是以誦經誦咒為主。 遇到特定的事情時,才會比較專注迫切的念佛。例如:生病時,是念觀世音菩薩聖號,每次都不藥而愈;去外地時,是念地藏王菩薩聖號,每次都順利的可以用神奇來形容。 之所以對佛號那麼深信不疑,是因為以往多次生病都是念佛號不藥而愈帶來的信心。

在九幾年,常和同學去市里玩,從我們這兒到市里至少是四五個小時路程。

有幾次,是一上車就開始肚子劇痛。 當時心裡就默念觀世音菩薩聖號,慢慢不疼了。一不疼馬上就和同學說話,立馬又疼了。如是幾次後,就一心專注念佛號。 直到四五個小時,到了市里,找到廁所,才知道病的已經很厲害了。

這樣多次的驗證後,對佛號的信心就很深了。

其中有幾次念佛治病的例子,印象非常深刻,也比較神奇,分享給大家以增學佛的信心。

鬧肚子發燒近四十度念菩薩聖號治癒 .

有一次晚上喝了瓶子裡剩下幾天的礦泉水,之後休息。

那天夜裡淩晨十二點多起夜,當時還沒覺得不好受。只是起夜後,就睡不安穩了。直到淩晨兩三點開始肚子有點疼,依然按照以前方法念觀世音菩薩聖號治病。 後來開始不斷拉肚子,發燒。 我還是拿起以前的念佛心情,一心靠到在佛號上。 幾次坐在馬桶上念佛念到昏過去,醒來還是繼續念(博主注:這是真信菩薩救苦救難,完全把自己交給菩薩,這種信心實在難得)。 到早晨九點後,燒到近四十度。也沒吃東西,還不斷的拉肚子,劇痛。 我依然佛號不止,一心皈命(博主注:正是這點信心和毅力,才會得到菩薩感應)。 直到上午近十點,燒退了,肚子不疼了. 喝了碗麵條,上班去了。 同事判斷那種情況說應該是腸炎了。


晨起連吐再拉念菩薩聖號止住滿分通過考試

一次星期六一整天要進行電腦考試。 可星期六早起不到六點起床後,不知何故開始又吐又拉的。 心想可能是頭天晚上喝點啤酒,加上下雨著點涼的緣故。 想著還要考一天的考呢,心裡推算著,從家裡到考場(市里)還有三小時左右的路程,九點開始考試,無論如何最晚得在六點止住又拉又吐的情況。 心裡著急,開始一心皈命玩命的念觀世音菩薩聖號。

六點又拉又吐的情況結束了,肚子也不疼了。 開始坐車往市里趕,一路順風到了市里,順利考完試,幾科幾乎滿分通過。



每日念觀世音菩薩聖號千遍的感應

弟子今年37歲,我母親信佛學佛,受母親感染在10多年前也開始信佛,不過當時,只是初步一些認識,並沒有切身體會,我母親在2011年時由於疾病去世,當時受佛菩薩加持,母親少受了很多病痛。

母親的離世對我的打擊很大,每日無心工作,每日為母親念誦地藏經,自身一點點走出了一些陰影生活,一切生活都很正常。

我在2013年時檢查出有膽結石,每年都例行檢查,就在今年中旬檢查時,檢查醫生說疑似有肝血管瘤,讓我定期複查,當時的心情非常差,每天胡思亂想的,就在我不知如何是好時,佛菩薩開示弟子,弟子在觀世音菩薩前,立誓願,每日念觀世音菩薩聖號千遍,每日堅持。

在一個月後複查時肝臟一切正常,只是有膽結石。我很高興,一定是我每天堅持念觀世音菩薩聖號,受佛菩薩加持讓弟子身體恢復健康。我一定會堅持下去的,祈願佛菩薩加持弟子。學佛的朋友們,可以祈求佛菩薩加持的,六道輪回真實不虛,善惡有報。

作者:念親恩
2016年11月08日

2023年9月4日 星期一

盡了力就好

文:傳燈法師

入住安寧病房將近半年,阿珍從未放假回家。她的病床靠窗。天雨時,可以聽見淅瀝的雨聲,天晴時,溫煦的陽光流入房內,驅走寒氣和晦氣;遠山時而雲霧繚繞,時而清空萬里。「今天感覺怎樣?」我問。

「一般。」 阿珍答。

家人替阿珍理了一頭短髮,由於長期只能攝取流質,她的身體明顯消瘦,雙頰凹陷,顴骨突出。她不多說話,總是問一句答一句。白天,媽媽、姑姑、嫂嫂、丈夫等親友會輪流來看她,細心照料飲食、抹身、刷牙、按摩、蓋被。

「你真有福氣!那麼多人關心你。」我說。

「我不想他們天天來,太辛苦了。」阿珍緩慢地說。她心疼家人為自己勞累奔波,尤其年屆八十的媽媽,日日踏著蹣跚的步伐來醫院,她退化的膝蓋早該做手術,可是她一心只想照顧女兒。

「不辛苦!阿女好,阿媽就好。」媽媽一邊說,一邊替女兒按摩雙腳。在媽媽眼裏,阿珍乖巧孝順,媽媽曾哭著說:如果女兒有甚麼三長兩短,她也要跟著一起去。家人和護士都擔心,當真那一天到來時,怎麼辦?

「你可以對媽媽說『謝謝』,謝謝她那麼愛你,請媽媽也要保重。」

「多謝!」阿珍對媽媽說。

「傻女!阿媽照顧你是應該的,最重要是菩薩保佑,阿女大步檻過。」媽媽不接受女兒會死,她始終相信女兒會好起來,並盡己所能照料女兒,期望能延續她的性命。

阿珍很想好起來,可是身體就是不配合,她氣餒地說:「好不了了!」。她自覺辜負了家人的期望,從此變得更沉默,直至往生。

愛越深,生離死別時就越難分難捨。我只希望,當阿珍的媽媽回想陪伴女兒走完人生的最後一里路,她能看到,自己和女兒都已盡了力。 §

面對死亡,每個人都有自己獨特的方式和想法。雖然,打開心窗說出內心的感謝和期盼,或愧疚與不捨,能夠減少日後的遺憾,但是,有的人選擇不說,也要尊重。

阿茵老早就交代好了。她請家人在她走後,安排一場熱鬧的法事,還要燒冥錢、房子、手機等給她。她患有罕見的肺動脈高壓,連帶影響心臟功能,需要廿四小時吸氧,醫生毫不掩飾地說:心肺功能隨時會停止,要她做好死亡的準備。

「我會留在醫院直至最後,回不了家了。」阿茵說。她需要長時坐著或躺著,只要有稍大的動作,如下床走動,心跳馬上加速,心臟會像快爆裂似的,加上缺氧、窒息等難過的感受,實在難以言喻。

「人人都求生,唯獨我求死!我天天都在捱,每日清晨醒來,就會想:又是漫長的一天!」阿茵含著淚說。她身穿媽媽替她買的粉紅色碎花布睡衣,脹鼓鼓的臉頰佈滿雀斑,嘴唇呈暗紅色,像熟透的櫻桃。

她多麼希望有天醒來時,已經去了另一個世界。「我只是擔心,人走了以後,身體的病痛會否依然形影不離?」阿茵問。

「人死後,神識會脫離軀殼,所有身體引起的苦患也將止息。曾有瀕死經驗的人說,脫離身體的束縛,感覺是無比的輕安和詳和。」我又說,「最重要的是,你要保持覺知,清楚自己的方向。」

她唯一記掛的,是剛升中五的兒子。丈夫臨終前囑咐:我把兒子交給你,你必須把他扶養成人。因此,她管教兒子特別嚴厲,要他不能學壞,否則無法向丈夫交代。如今,她把兒子付託父母和姐姐,縱使萬般不捨。

獼猴的心

文:傳燈法師

「昨晚,我夢見自己坐在床邊,看著躺著的自己,」茵茵說,「我還夢見一個長髮女孩,她對我說:『你該走了,別擔心,會有師父替你誦經的。』我不認識她,她看上去溫柔、親切。」

自從患上肺動脈高壓疾病後,茵茵的健康每況愈下。她的身體臃腫,臉頰斑點滿佈。前陣子醫管局從外國引進一批新藥,有一款是針對她的病,馬上讓她試,但不見效。醫生說她不會好了,只有更差,直至心肺衰竭生命就會終止。

根據葛量洪醫院心胸內科副顧問醫生黃加霖表示,肺動脈高壓疾病成因不明,一般是長期血壓高、長期吸煙導致肺氣腫,或由睡眠窒息症引致。自確診以來,茵茵接受的藥物只能暫時降低肺部壓力,肺壓回升的風險仍然很高,必須換肺才有望完全康復。茵茵患有睡眠窒息症,而且她的身體機能已經不適合接受換肺。

從胸肺科病房轉到紓緩病房後,茵茵持續經歷呼吸困難、疲勞、胸痛、暈眩、昏厥、心悸等症狀,她很擔心死後這種難受的感覺仍形影不離。另一方面,她擔憂心臟隨時會停止,尤其夜裏心跳的感覺特別明顯,她心神不寧,無法閉上眼睛,心上記掛著父母、兒子、姐姐,還有未卜的前路。

自從病後,她經常做奇怪的夢。「我跟丈夫都有情緒病,走在一起希望彼此扶持,但他走不出抑鬱的困擾,三番四次尋短,是我及時發現,救他回來。但最後一次他還是走了。」事隔多年憶訴往事,茵茵沒有太大情緒,反而是經常夢見丈夫,令她有點不安。

「好幾次在夢中,他叫我去陪他。我說我倆緣分已盡,該各走各路了。」

人死了並非一了百了,神識還在,恩怨情仇還在。佛事的其一目的,就是要對亡者說法,令他心開意解,解怨釋結。倘若執意滯留,誓死不放手的,也是他的選擇。我更希望茵茵把握時機,跟父母、兒子傾吐心聲,交代大事。

我跟茵茵說了一則佛典故事──很久以前海裏住著一條大虬龍。虬龍有妻,正懷著孕,忽然想吃獼猴的心,因為朝思暮想,弄得面黃體瘦。雄虬見了,關心地問:「你生了甚麼病?」雌虬回答:「我想吃獼猴的心,你能找到嗎?」雄虬心想,我們住在海中,獼猴住在山中樹上,真難找到啊!但是要是得不到這東西,恐怕懷的胎就留不住,便對雌虬說:「你先忍耐一下,我現在就去找。」

雄虬浮出海面,到了岸上,看見離岸不遠的大樹上,有隻獼猴坐在上面吃果子。雄虬走近樹下,問候獼猴:「你在樹上做甚麼?是不是很辛苦?找吃的容易嗎?」獼猴回答:「我不辛苦,也不苦惱。」雄虬又說:「我今天見到你,真是太高興,我想跟你做好朋友。你聽我的話,這棵樹上的果子不多,海的對岸有座大森林,林中有各種樹木,花果豐饒。」獼猴問:「我怎麼能到那兒呢?海水那麼深廣。」雄虬回答:「我背著你,把你渡過岸去。」

獼猴心生歡喜,便從樹上下來,跳上虬背,要隨虬到對岸去。雄虬心想,哈哈!我的心願成功了。到了海中央,雄虬要沉下水去。獼猴問:「好朋友,你怎麼忽然沉下水去?」雄虬答:「我妻子懷孕了,想吃你的心,是這個原因,我才把你帶到這裏。」獼猴這才知道自己上當了,轉了轉腦筋,對雄虬說:「你當時怎麼不照實告訴我,我的心留在樹上了,走時沒有帶上,你讓我回去把心取了再來。」雄虬聽獼猴這麼說,便浮出水面,回到岸邊,獼猴趕緊從雄虬背上下來,奮力一跳,回到樹上。

「身病,心不要病,要找回自己的心,把握住安心的方法。趁還有氣有力時,該交代的交代,該道歉的道歉,該感謝的感謝,不要耽誤。餘下的時間,回到呼吸。」我跟茵茵說。

今年端午──6月7、8、9日,大覺福行中心和温暖人間,連同常霖法師、秀峰禪院、德葛香港禪修中心、香港梅村和覺醒心靈成長中心,攜手再辦千人禪修,放鬆身心,「停一停、心呼吸」,你會發現自己就是清淨自在的泉源。

2023年9月3日 星期日

求死?求生?

文:傳燈法師
「如果媽媽有事,我也會跟她一起走。」十歲的男孩說。

2018年2月6日的花蓮大地震吞噬了許多寶貴的生命,男孩聽大人感嘆無常的可怕,晚上睡覺,可能明早就醒不來了。他內心非常恐慌,一直哭一直哭直至進入夢鄉。三年前爸爸離世,他剛剛走出喪親之痛,可是如果媽媽有甚麼三長兩短,他和姐姐將永遠失去依怙,越想越不知如何是好。


「如果我處在那樣的境地,也會覺得徬徨無助。」我同理男孩的心情,但我告訴他:「你的心力非常大,如果你反覆、專注想一件事,就會帶來你所想的結果。」

兩個孩子聆聽著。

「比如你經常想著壞事會發生在媽媽身上,媽媽一定不會好。不如轉個念頭,給媽媽送上祝福?姐姐,你會怎麼說?」

比男孩大兩歲的姐姐認真地想了想,說:「我希望媽媽健康、快樂。

男孩支支吾吾著。

「慢慢來,你希望媽媽怎樣?」

「希望媽媽沒事。」

§

生命處處隱藏著未知之數,無論你多麼周詳地計劃,老天總把你打的陣腳大亂,叫苦連天。

短短十五分鐘的探訪,吳婆婆頻頻嘆息,她說:「我沒事,就是渾身癢,雙腳尤甚,塗了藥膏還是癢。」說著就忍不住用一隻腳去抓另一隻腳的癢。

「我的男孫來的時候會替我塗藥。」吳婆婆經常提起一位十來歲,由她一手帶大的孫子,每周來都會細心照護她。但近日她卻說兒孫很忙不怎麼來了,說完就是一聲長嘆。

吳婆婆的雙腳乏力,無法下床,除了一周兩回到物理治療室去些做簡單的運動外,其餘時間不是躺就是坐,致使全身無比痠痛。可是她耳朵靈聰,雙眼炯炯有神,能吃能痾,還差一年就一百歲了。

有一回她哭的很傷心,眼淚都弄濕了被枕。我們多次探問她都不願說出原因。

「姑娘說我的兒子正安排安老院,一確定就會過去,聽說離家很近,也好,兒孫、媳婦方便來探望。」吳婆婆說著,臉上木然地沒有表情。

「你自己想去嗎?」我問。

她欲言又止,停頓片刻繼續說:「我都快一百歲,離那一頭不遠了。我的房子很大,以前大家都一起住。我已交代兒子在我走後把它賣掉,另燒一間給我,這樣我在下面就有的住。如果小兒子願意他可以過來跟我住,小女兒喜歡也可以來。唉!我現在沒有甚麼求,只希望快點走。」

吳婆婆的小兒子、小女兒在他們廿多歲時就相繼往生了,在她心目中小女兒最孝順,每月賺的錢都交給她,五十多年前的往事,如今說起宛如昔日,她難掩思念,悽然淚下。

「最近我夢見她拍拖了。」吳婆婆拭過淚,眼神流露著絲絲慰藉。

子女都已成家立室,吳婆婆不為他們牽掛。她愁的是自己的處境──求生很難,家已回不去,醫院床位緊張,安老院的環境能否適應還不知道;求死,也不是一朝一夕能成的事?

一個病拖很久,不但消磨人的意志,也考驗照顧者的耐性。一個人病太久,看不到生存的意義,又喪失個人尊嚴,就會要求一個早走早著、一了百了的方法。

吳婆婆信奉觀音多年,但住院期間友人介紹她去聽耶穌她也去。

「聽耶穌感覺怎樣?」我問。

「好多人啊!」她答。

「喜歡嗎?」

「好多人啊。」

我鼓勵道:「你侍候觀音多年,如果你願意,可以請觀音給予力量,保佑子孫平安,保佑自己順順利利。」

我們留下字條,希望能與家人聯繫上。我們也決定多去陪伴、聆聽她的心聲,讓她在孤單、無助的路上多一份支持。除此以外,就是祈請觀音菩薩悲憫眾生苦,助她早日渡過難關。

無常來的時候

文:傳燈法師
清晨,佛教院侍部的電話響起,在話筒另一端的護士說:有位院友因中風入院,情況很危急,不能做手術,家人希望院侍過去給他祝禱。


小小的獨立病房擠滿了家屬,大家緊挨著病床,心急如焚,卻愛莫能助。

「昨夜爸爸仍上夜班,今早交更時已語無倫次,但他堅持到回家,坐在梳化上才暈過去的。醫生檢查後說嚴重腦溢血,已無計可施。」兒子說著便哽咽起來:「他一生勞勞碌碌,工作到最後,卻沒有享到福。」

七十出頭的黃生相貌慈祥和藹,已進入彌留階段,他臉蛋泛紅,一對耳垂脹鼓鼓的呈棗紅色。他氣若游絲,偶爾吐出一口大氣,又下意識地郁動身體,似在掙扎想起身的樣子。身穿校服的小孫女輕聲喊道:「爺爺,起身了!」但見爺爺沒有反應,頓一頓又說:「爺爺,我愛你。」

子女、媳婦逐一上前跟他說話,重點是道謝、道愛、道歉和道別。黃太坐立不安,一直在抽泣,不時捏他的手臂、搖他的肩膀央求道:「你醒啦!醒來就沒事了,別丟下我啊。」大家都由她。自從兩個內孫出世以來,她就常常忙裏忙外,非常周到,無微不至,有時索性在兒子家過夜。此時此刻她的內心愧疚、遺憾至極。

下午我們再去探望黃生,他已瀕臨死亡邊緣。一個呼吸和另一個呼吸間隔的時間越來越久,呼氣明顯比吸氣長。他血壓高漲,全身發燙,漸漸便沒有了氣息,唯一的生命跡象是脖子上的脈搏拼命地、不規律地跳躍著。身為護士的媳婦很清楚實情,她知道死亡即將來臨,含著淚請老爺勿牽掛,要往光明的方向走。大家都感受到黃生已準備好,只差太太一個支持。

剛吃過止暈藥的黃太已心力交瘁。「怎麼不呼吸呢?你呼吸啊,沒有呼吸是不行的。」在生死一線間,她仍傾力挽留。

我說:「黃生,你是有福之人,你有個盡責的好太太,她不但把家裏打理好,又盡力照顧兩個孫子,好讓兒子和媳婦能安心工作,也因為這樣忽略了你,你從來沒有怪她是不是?」我嘗試化解太太的自責。

「他不會,無論我做甚麼事他都會成全我。」太太說。

「是啊!他不但沒有怪你,而且感謝你。」我繼續說,「現在他的身體壞了,靠不住了,需要先去阿彌陀佛那裏,你能不能支持他?」

「我說不出口。」要與至親道別何其困難,誰願意把最愛的人送走?

但我強調:「我們不是放棄他,其實是因為愛他,不願見他受苦,才支持他做的決定。」我再說:「死亡不是甚麼都沒了,生命會延續至無限的未來,他只是先行一步去阿彌陀佛那裏,今後因緣際會時必會再相逢,要在淨土重逢。」

太太點點頭認同,深深吸一口氣後說:「無論你做甚麼決定我都支持你,以後我們一定要再見,你要等我。」說完已哭成淚人。

無常來的如此突然,叫人措手不及。可媳婦回想暴風雨來的前夕,她已觀察到老爺臉色蒼白,且消瘦了,內心有不祥的預兆卻又說不出個所以然。家人在黃生口袋裡找到一張字條,上面寫著「青松觀」三個字。原來黃生的父母就供奉在那裏,可是字條意味著甚麼呢?他是不是在出事前寫下的呢?這一切唯有留待家人商量。

關鍵是,有了太太的成全和子女的承擔,黃生很快便離開了,嘴角揚起一抹淡淡的微笑。

停一停,心呼吸

文:傳燈法師


清晨四點半,清脆的板聲劃破空寂,把人們從夢鄉拉回現實。梳洗過後,大家朝著大雄寶殿走去,四處黑通通一片,只有大殿橙黃的柔光在引路。


五月初夏,將近一百位學員從香港來到南京定山寺,體驗於古寺掛單、靜修的滋味。

連續兩日的豪雨雖把鞋襪、衣衫都弄濕了,卻也降低了氣溫,帶來一絲涼意,對於長期生活在空調環境裏的大部分都市人而言,上天真是特別的眷顧。

大殿正中端坐著世尊釋迦牟尼佛,左右兩側立著苦行第一的迦葉尊者和多聞第一的阿難尊者。盡管時空輪替,距離佛世已遠,卻有身臨其境,傾聽世尊諄諄教誨的感動。維那師父一聲磬響,學員們攝心專注地持誦楞嚴、諸品咒,祝禱國泰民安、風調雨順。晚課時,又念誦阿彌陀經,警念是日已過,當勤精進。

除了上殿、過堂、出坡以外,日程表中還包括坐香、跑香、禪茶和禪書。我們執意收起學員的手機,並要求大家止語,用意是希望在極短的兩天時間內,營造一個良好的修行氛圍,起碼令大家體會放下塵勞、休息萬事的喜悅。

禪堂位於教學樓頂層,四面有質樸的水泥牆,頂上是向兩邊延伸的厚厚的橫樑。學員說在禪堂打坐就像身置洞穴中,與世隔絕。坐香時,四把電風扇使勁地旋轉著,不時發出「咯、咯」聲響,但這些噪音很快便被淅瀝嘩啦的雨聲掩蓋過去。雨歇後,蛙聲、蟲鳴奏起了交響曲。放晴後,雀鳥啾啾齊鳴,與木廠裡的鋸木聲完完全全融會在一起。

還有還有,學員們坐在禪凳上觀呼吸,一不留神就被念頭拉走了,察覺後再回到方法上,反覆練習,鍥而不捨,直到腿疼轉移了注意力,直到雜念慢慢減去,直到引磬響起。

「新參怕腿疼,老參怕昏沉。」這話真是一語中的。智光長老一早就給大家發定心丸,「你們千里迢迢來定山寺不是來捱腿痛的,如果需要盡管放腿,重要是專注觀呼吸,學習看到自己。」

少了顧慮和壓力,大家更願意入禪堂。兩天下來,外緣少了,話少了,經過反覆的練習,心果然安頓下來了,人也變得清明、柔和許多。

定山寺雖在重建中,但在智光長老的帶領下,寺裡寺外井然有序,完全沒有凌亂之感,對於只有不到十位常住眾的道場來說,實在不是一件容易的事。因應今次活動的需要,寮房添購了棉被、櫃子、熱水爐等。

「重建工程可以慢慢進行,有錢就做,沒錢就停。我更希望善用目前的設施,多辦禪修活動,讓大家認識自己。」長老繼續說,「每個人都身在業的流轉當中。透過觀呼吸,體悟了真相,才有辦法超脫業的束縛,做自己的主人。」

2015年,緣於衍陽法師和溫暖人間的一個善念,希望透過禪修凝聚香港人心,激發正念善念,常霖法師、秀峰禪院、德噶香港、香港梅村、東蓮覺苑等道場也有共識,最終攜手促成「千人禪修」。活動連辦三年,獲得大眾的熱烈響應,今年6月16、17、18日,千人禪修將以「停一停 心呼吸」為主題,於九展舉行,門票已在快達票發售。無論你是初學或已擁有禪修經驗都值得出席,透過正念練習培養一己的耐性和覺知,照顧自我的身心靈健康,借助眾人一心的共修力,推動和諧平安的家庭和社會。

求不得的心願

文:傳燈法師
君和B君本是車笠之交,後來不知何故反目成仇。A君臨終前叮囑太太,不許B君去送他。但B君一心想解怨釋結,善始善終,便親自到靈堂鞠躬。本來A君遺容安詳的,這時卻瞪著一隻眼,一副發怒的樣子。


廣東人說「勉強沒有幸福」,有的事盡力了,就要順其自然。

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阿雯蓄著短短的秀髮,白淨的臉配著細邊圓框眼鏡,她斯斯文文、企企理理的,說話陰聲細氣。她胃口不錯,但就是無法增磅。早前醫生建議切除子宮,避免癌細胞擴散到其他部位。可是手術還沒做,她卻中風了,左邊身幾乎完全癱瘓。

「我下個月中會做手術。」阿雯仍抱持希望,「醫生說手術風險很大,可能會導致第二度中風,甚至危及生命。」

「對病情有幫助嗎?」我問。

「不知啊!我只希望能重新走路,起碼可以自理。」阿雯邊說邊用右手拍打左腿,由於長時躺臥,全身感覺痠痛麻痺極了,她平淡地說,「但家人不同意,他們擔心手術會令病情更差。」

「萬一出事怎麼辦?」我再問。

「我不怕,頂多不是去天國,我想搏一搏。我已跟家人說好,如有甚麼三長兩短就在天國再見。」

阿雯才五十出頭,未來的路仍很漫長。由於中風情況嚴重,即使請針灸師一天兩回給她施針,作用也極有限。三個月過去後,醫生建議她先回家療養。

到了這個時候很多家人都會很糾結,回家必須有人長時照顧在側,如家中人丁單薄,又要上班,就必須聘請工人姐姐,或入住安老院。另外家居環境也需調整,起碼要安裝扶手,把門加寬方便輪椅出入,甚至改用電動床等。有家人一時拿不定主意,索性跟院方討價還價,或避而不見,或推說自己不是「話事人」,拖得一日得一日。

佛陀曾經教導一位患病的修行者,要身苦而心不苦。

我衷心祝福阿雯在未來的日子裏,即使面臨身體的諸多障礙,仍能好好把握自己,保持正向而平穩心靈、心態。

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阿昌退休不久就確診肺癌末期,而且病情迅速轉差。他的心情糟透了,事情來得太急,他還有許多事沒有交代。

兒子出世後不久,因為在港的工作出現危機,他便隨舅父南下印尼做生意。初時他每周會回家一趟,慢慢地就疏離了。當時多得太太一手扶養兒子,還孝敬自己的父母親。太太信任他,很少過問他在外的生活。他更自責了。

「二十年來,我一直隱瞞著你們,其實我在印尼有另一頭家,有個女兒。」他當著太太和兒子面說出深藏內心多年的秘密。

太太聽了出奇地冷靜,沒有預料中的大吵大鬧,但從此不再去看他。她常常躲在房裏 哭泣,不知這些年辛辛苦苦持家究竟為了甚麼?兒子跟爸爸聚少離多,感情本來就很淺薄,如今更形同陌路。

「我沒有怪你,你們大人的事我不理解,只希望你能放下一切。」兒子冷冷地說。其實他有點氣爸爸連聲對不起也沒跟媽媽說。

阿昌聽著,木木地沒有反應。

「能夠的話,找機會跟太太道歉好嗎?多謝她這些年來養育兒子,照顧兩老。」我說。

他微微點頭。

「對於你在印尼的親人,你想見他們嗎?」我再問。

阿昌毫不猶豫地用力點頭。

事情本來很簡單,見一面了卻心願就是了。但兒子搖頭表示不可能,他明言要保護媽媽,深怕體弱的媽媽會因受不了刺激而出事。再說,如果事情揚出去讓親友們知道了,不但爸爸的名譽掃地,也會波及媽媽和他。萬一對方爭分家產,賴死不走怎辦?左思右想,見一面實屬難辦。

不管怎樣,最後的決定還得交由當事人去抉擇。

臨走前我跟阿昌說:「相信你很清楚自己目前的病情,如果今世無法再見你想見的人,就待今後因緣際會時再見吧!事到如今,所有恩怨情仇都要放下,為自己好好打算,好好把握下去要走的路。」

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