2023年10月2日 星期一

地藏菩薩靈感錄之木心禦虎

唐華州慧日寺僧法尚,年三十七出家。昔在家時,曾爲遊獵,一日見林野叢中,數數放光,心甚異之!系馬檢視,唯見朽木,長僅尺餘,持還家中;後遊獵次,仍見原處放光,心生奇念,因將朽木心置株上而返,途中遇虎,馳馬逐之,弦斷無替,猛虎還向,恐怖逃遁,馬蹶而落,自料被齧,恐難倖免,失神如夢,見一醜狀沙門,來追猛虎,問汝爲誰?答言:“吾是地藏菩薩,林野朽木,即吾身也。汝曾祖于斯建寺造像,寺已破壞,我像朽損,惟有木心,汝爲彼孫胤,見我光明,故今救汝。”良久醒覺,見馬嘶立,猛虎無蹤,深自悔責,乃於前放光處,建造精舍,朽木黏泥,塑地藏像,再續法燈,即慧日精舍是。法尚七十八,其年二月二十四日,告同伴曰:‘地藏菩薩來至我舍,曾言:“汝乃慈氏如來三會說法中第二會得道人也,今日舍壽,即生忉利。”我白大士: “天上五欲境界,快樂無比,迷失菩提,又欲期後佛,時仍是久。唯願往生西方安樂世界。”菩薩答言:“隨汝所願,若欲往生淨土當念阿彌陀佛一日一夜專心緻志,即得往生。”聞此來告,從昨日起,專念阿彌陀佛,現今往生淨土。’言已,合掌面西而卒。


地藏菩薩靈感錄之奉法回陽

唐鍾山開善寺,有地藏菩薩像,高二尺,通光四尺五寸,多年不識爲誰所造。後揚州都督鄧宗,年六十一以微疾緻死,因其心仍暖,故未入殮。一日夜蘇,悲哭無言,命子孫扶詣開善寺,謂僧曰:‘此中有地藏菩薩像,高三尺,通光四尺五寸者否?餘欲禮拜供養。’諸僧不知所在,如言尋覓竟得。鄧宗禮敬,並欲請像,僧問所懷,答言:‘吾死時見四品官人,被掣至王前,王曰:“汝不可死,又奉法以爲家業,當早還人間;但冥途可怖,人不知之,汝欲見地獄否?”曰:“吾欲見之。”即召示綠衣官人,隨彼出城,赴東北五六裏,有大鐵城鐵門關閉,漸見彼城中猛火洞然,迸火如煆,百千罪人在中受苦,時有一沙門入獄,禦防猛火,教化罪人,火焰暫息。前進又到一鐵城,十八地獄在中,受苦之相,不可具說。複見沙門教誡罪人同前,一一遊覽畢方還。沙門從地獄出;謂:“汝知吾否?”答言:“不知。”沙門雲:“吾是開善寺之地藏菩薩也。昔有沙門智藏法師,其弟子智滿法師,爲欲救三塗衆生受苦,故刻雕吾像,吾順其請,每日一時,入十八地獄,無量小地獄,教誡示導。其宿種善根善力較強者,一發心即得出苦,其次善力弱者,但種出苦因,其斷善根邪見獨深者,則不覺不知,了無出苦心。若在人間,善根微弱者尚易化度,若一入惡道,聖力不能救拔,以宛如木石故。此等不覺者,待後出時,宿種微強,可發悔心。汝奉法力,免地獄苦,早還人間,宣告大衆。”因即舉目仰瞻沙門,身高三尺,通光摧壞。沙門隨授二偈曰:“若在人間可修道,闡提有心尚可發;若入惡道業已熟,心無分別不可救。如衰老人欲行路,若動其足扶易進;倘臥不動力不及,衆生定業亦複然。”偈訖即隱。寤寐中牢記其事,以未征實,不語他人。今見此像,全同所見,以是因緣,故欲請之。’僧聞言已,歡喜贊歎謂:‘但可描摩,不可請去’,乃雇巧工模像留舊。

藏菩薩靈感錄之傾城獲赦

>唐簡州金水縣鄧侍郎,素信佛,一日在途,見折杖頭刻有僧形,持歸插壁,禮敬而去,不複記憶。後經三年,頓遭疾死,心胸微暖,疑不之殮。越一日夜,複蘇,流淚而言曰:‘初死之時,兩騎牽吾入大城門,至王廳前,見庭中有百千萬人被杻械者,王正嗔怒,欲呵責吾:爾時有一沙門,形容醜陋,進至廳前,王恭敬起坐,合掌胡跪,白言:“大聖,何故忽來?”沙門曰:“侍郎是吾檀越,汝宜赦免。”王言:“業既決定,命食俱盡,礙難赦免。”沙門曰:“我昔於三十三天善法堂中,受佛付囑,能救定業諸惡有情,非始今曰;況侍郎非犯重罪,豈可不救?”王曰:“大士大願,堅固不動,如金剛山,願即遵示,放還人間。”沙門歡喜,引侍郎手,導入生路,將欲別去,侍郎請曰:“沙門救我,是大恩人,請示法號?”沙門答曰:“我是地藏菩薩,汝昔在人間,路側見我像曾不識知,持置壁中,此乃小兒戲刻杖頭爲像,唯刻頭面,未有餘相,是故形醜,能追憶否?”作是言已,忽然不見。’侍郎醒後,於屋角壁中,見杖頭像,杖已中分,乃副以檀木,改造成五寸像,時放光明,朗照一室。侍郎更造大像,舍家爲寺,號地藏臺,供奉小像於中,遠近人衆,瞻仰如市。

斷除惡夢

本鎮東街薛紀高母者,與趙常華居士為鄰。薛母夜多惡夢,叫喚甚高,鄰人被吵,幾不安枕。趙君告嫗曰:地藏經雲,夜多惡夢,持念地藏菩薩名號,滿萬遍即無。嫗曰:「真有其事,我當試之」。遂日夜持阿彌陀佛名號,及地藏菩薩名號,從此不復作惡夢矣。

 

地藏菩薩靈感記

杜慧本

 

四十五年春間,李文啟居士勸余持誦地藏經。餘於是年農曆三月下旬起,每於晨朝讀誦地藏經一部,持念聖號數百遍。自思維障深業重,福薄慧淺,念誦時妄念迭起,未能一心專念。但於此兩年內,曾夢見眷屬及親友之先靈,莫非菩薩已為救拔,令彼先靈離苦得樂歟!人生不如意事十常八九,眾生歷劫以來,造諸惡業,業力所感,成就種種煩惱境界。餘自誦經以來,不如意事漸次減少,於諸世務,從心所欲者,少逆境顯現。有時以因緣所生法,無自性之理智觀照,瞋心得漸潛伏。余念誦功力淺薄,尚無特殊之靈異。而於個人之小天地中,蒙受福利,身心輕安,具見地藏菩薩慈悲廣大,護念眾生,無微不至。

 

釋尊在忉利天為母說法,發起說此地藏經以盡孝。經中主要事實,則為地藏菩薩,於因地中,所作救母大孝種種行願。凡讀誦此經者,當首先孝敬父母,如堂前活佛,父母若已逝世,即以誦經功德迴向,地藏菩藏得令離苦得樂。靈感錄俱有事實證明。

 

經言:善男子,善女人,欲求現在未來百千億等願,百千萬億等事,但當皈依瞻禮供養讚歎地藏菩薩形像,如是所願所求,悉皆成就。又復經言:地藏菩薩分身遍滿百千萬億恆河沙世界,每一世界化百千萬億身,每一身度百千萬億人,令皈敬三寶,永離生死至涅槃樂。其攝化之廣,幾乎盡虛空界。吾人讀誦尊經,皈敬地藏菩薩,祈求攝入菩薩慈悲願海,得般若波羅蜜多。同時發菩薩心,廣度眾生,如是乃能度己度人,圓滿菩提。

 

中華民國四十七年春季  杜慧本敬記

 


四十年親歷靈感彙記

聶雲臺

 

前清宣統元年之冬,予妻蕭夫人患子癇症,抽搐不知人事。胎下後昏迷不省。目閉口噤,經兩日夜。予守坐榻旁,無所為計。病人忽開口呼予及小兒名,「速叩頭拜觀世音菩薩」。予問雲:「菩薩在何處?」夫人雲:「在窗臺上。」予等拜畢,病人目已能開,神智清明,言語如常。予問雲:「菩薩著何衣服?」夫人雲:「著白袍繡卍字」。次年吾妻特製繡卍字袍,予親赴普陀送於廟中。適與伍廷芳博士同舟,渠極言素食之益,予即從此不食肉類。其因緣亦甚奇也。予妻遵吾母之教,每月逢九持觀音齋,並焚香禮拜,其母病危時,嘗割臂肉煎藥奉母,其志心誠孝,故病中蒙大士顯靈救拔,非偶然也。

 

民十三年,予因實業失敗,閉門思過,每日讀金剛經及觀世音普門品經。予一人獨居三層樓小室,旁一團室玻璃頂,甚光明,室中空無一物,惟一書案及一椅為予誦經之所。一日誦普門品時,忽聞檀香,然並無香爐,誦經畢,至祖宗堂觀之,亦非有人燃香,此為第一聞香。

 

民國十五年農曆正月,予至蘇州寓本柏農居士家,居士教予誦楞嚴咒心僅七句,謂予雲:「此咒有無上威力,誦之有大利益」。是夜元宵,予與居士至南園荒地步月,其地人家甚稀,皆以種菜為業,夜間家家閉門,寂無聲響。予默誦日間所學咒語,至一荒橋上,忽聞異香撲鼻,百步之內並無人家。予問李居士「亦聞香氣否」?居士言:「已聞之,君殆在持咒乎。」其香之妙,尤勝於沈檀,顯然為咒之感應也。

 

民國十五年,予每早與吳覺初居士等讀華嚴經普賢行願品一卷。傳君翰飛乃留美紡織系畢業,在恆豐廠服務,每早亦趕來誦課,一日,約在仲冬,正誦經時,忽聞桂花香,誦經者四人同聞之。課畢至堂屋,問他人亦聞香氣,實無一切有香之物也。

 

民國十七年,予在堂屋大士像前禮拜訖,登樓至母室。母問雲:「汝適所焚香味甚佳,殆非尋常之香。」予答雲:「誠然,內有沉香。」然吾母何以能聞見,其事甚奇。因吾母數十年來,其嗅覺不聞香臭,即就鼻嗅之亦無感覺也。因問母雲:「昨日配紅靈丹在此室中和麝香冰片,母亦聞其香氣否?」母言:「卻未聞見。」予曰:「我在大士前為母默禱之感應耳」。母甚欣然,蓋樓下焚香處距樓上母室甚遠,而能聞其香氣甚佳,非大士示現靈異而何?

 

民國十六年,予偕湘陰郭涵齋居士朝普陀,遂至育王寺禮舍利。先至天童寺禮佛,天童寺為有名之古道場,距育王甚近。清末時,高僧八指頭陀住持此廟。八指頭陀本農家子弟,其父為郭居士家佃農,居士幼時常共遊戲,後其父捨頭陀與寺僧為徒,素未讀書,在廟學課誦,始略識字。自以天資暗鈍,對於經義不能瞭解為恨,遂辭師往朝普陀,並往育王禮舍利以開智慧。居育王數年,於佛誕日燒兩指供佛,惟餘八指,故稱八指頭陀。次年仍自覺慧悟未開,又於背上挖肉,炷油點燈。旋返長沙,過洞庭時,登嶽陽樓,忽成詩一句,曰:「洞庭波送一僧來」。

至長沙遇一僧,有詩名,即以詩句問之。僧雲:「此句大佳,將來必能成詩家。」遂教以讀唐詩三百首,前此固未讀過任何古詩也。自育王歸後,對於經典遂能了悟,解行相應,為僧界所推崇。而頭陀仍習各種苦行,如狗缽剩飯,廚中餿飯,皆取食之。而詩名大著,清末大詩人王君壬秋常與唱和。後赴寧波天童寺任方丈,十數年以終。塔(僧墓立塔)在天童寺門外,塔旁建廟三間,內供頭陀畫像。予入寺聽講經,郭居士則至頭陀塔廟內念佛二小時之久,雲與老友共盤桓也。旋離寺,寺前有大樹林長約一裡,予等在深林中行,郭輿在前,行數十步,郭君伸首望後,問予雲:「汝聞香氣否?」予曰:「未聞」。又數十步,郭君又伸首出問予:「聞香氣否?」又數十步復問,予皆未聞。後郭君告予雲:「香氣直送至樹林盡處始止」。

蓋顯然為頭陀示現靈感也。古來禪宗大德開悟者不可勝數,亦有得文字般若(智慧)者。頭陀以精修苦行而開慧悟,以素未讀詩之人忽而能作詩,且格調之高,至難於比擬。頭陀逝後,詩人陳散原君刻其遺集,王壬秋君作序雲:「頭陀詩格之高,可比之唐詩僧某某等。」次年又補作一序雲:「曩所作序,至頭陀詩可比唐詩僧某某,今思之言殊失當,蓋頭陀詩格之高,非某某所及也」云云。兩序皆刻入集中,亦足見其欽仰之至矣。詩之為道,未易為普通人所瞭解。前清考試,人人作詩,至於翰林尤以工詩為要。

大抵所謂工者,韻調鏗鏘,詞藻堆砌,自詩人觀之,止堪覆甕,不登大雅之堂也。頭陀於古詩書初未入目,而能成佳詩,其後當然亦讀古詩,然讀書甚少,當然無故典可供運用。則其詩之佳處,純在素描天真,就當前情景寫實,同時具有最高之風度韻味,所謂天趣也(新文學家林語堂君選明代文學十家以天趣為主,其中九人皆佛學家)。禪宗開悟後,能開口自合道妙,辯才無礙,文字般若其餘事也。其示現香氣之靈感,可知頭陀開悟證果之成就甚高矣。又按晉魏六朝唐宋大詩人,十之八九為佛學家,或有信仰之遺傳者,亦足見佛學與中國詩之關係,蓋佛學以除我執為徹始徹終工夫,我執既除,天真始露也。

 

予與郭居士同至育王寺禮舍利(舍利為佛身火化時骨所結成精圓小粒),予兩年前已瞻禮一次。舍利藏於小鐵塔中,旁有空隙可以窺見。舍利大如胡椒,以金屬小柄下作爪形嵌舍利懸於中,如鐘磬之錘。予前所見者舍利及柄皆黃金色,此次與郭居士所見皆為暗藍色,兩人皆以為不吉,對佛懺悔。夜間各禮佛禮十拜,次晨復請觀之,兩人所見皆金色,與予前歲所見同。予想舍利本外包金箔,但何以先日所見變為藍色,次早又為金色。各地來朝山僧尼及居士禮舍利者每日多至數十人,禮拜後則由值殿僧從殿龕中請出,引入殿後天井在蒲團上跪而觀之。觀者,所見形色各各不同,有見白光,有作紅色,或作黑色,或無所見,予詢之多人,皆不一致,蓋隨各人業力所感也。

 

地藏菩薩神通力感應錄

顧居士

今(八○)年夏九華朝山歸來,百感交集。一日,定中念及在肉身殿前曾一再叩請本尊地藏菩薩摩訶薩加持弟子能心生正念,永不退轉,發揮所長,利益眾生,進而效法本尊所發宏願,救度眾生離苦得樂。因初習禪定至誠渴望能於定中再次瞻仰禮拜本尊地藏菩薩摩訶薩,於隨息時頻頻念「南無本尊地藏王菩薩摩訶薩」的名號,俟隨息順暢後,一邊遙觀九華肉身殿內之地藏分身莊嚴形像,一邊緩緩心誦「南無大悲大願,大聖大慈,本尊地藏菩薩摩訶薩」一遍又一遍猶如繞塔時念地藏名號一般,忽然渾然忘我,一切俱空,連舌舐上顎....之身、口、意盡皆消失,胸口頓有一股狂大的氣流往頭頂門直衝,雖然霎那驚愕,然因口念地藏名號心神篤定,由胸口至頭頂頓呈扇形金光閃閃,恍若置身虛空中神遊一般,讓人樂不思蜀,良久才如夢初醒,又回到現實的世界,聽到兩旁的聲息。不過有了這次奇妙殊勝的經歷後,世間的對待似乎寬容、慈悲、無我多了,希望能常保此間關懷,直至金剛經上所載「無我相、人相、眾生相、壽者相」之空慧波羅蜜境界,進而達於不生不滅之涅槃,方不負本尊地藏菩薩的加持與垂湣。

 


危巖搭救

去歲閏七月初一日,樂清南蕩鎮,南浦山尖地藏殿首事朱鹿鳴、周文銓二居士,因本會放光靈異,亦發起舉行地藏佛七。聘請本會諦一法師,主持佛七,與林浩士居士,同去宣講地藏經,聽眾六百餘人。該殿在南浦山顛,飲水須往半山腰汲取,往返六百餘步,山路崎嶇難行。一翁發願,七日法會所用之水,由翁獨力擔汲。天熱人多,每日用水二十餘桶。初二日晨雞初唱,翁起挑水,天雨泥濘,驟然失足,將墜山下,忽有人從旁扶掖,極為有力。斯時翁神昏氣喘,忽見人扶救,連呼多謝多謝,無人答應。定睛一望,四面黑漆,杳無人跡,惟見挑擔上燈籠微光耳。旋歸告眾,細述其事,聞者無不咋舌。諦一法師語大眾曰:「幸地藏菩薩顯靈救翁性命,否則法會名譽減色也。此翁發願,挑水供眾,功德甚大,故危難中蒙菩薩施救」。此事引起當地善信,倍深誠敬發利益眾生心,耶教徒數人,亦來皈依佛法。

 

夢見菩薩

 

本鎮地藏法會首事季石臣居士,一向行善。一日誦地藏經,知地獄苦狀,心大驚怖。並見經中有雲,欲知父母生處,可誦菩薩本願經,即得菩薩指示。於是發願,持齋誦經。三十餘日。夢中得見地藏菩薩,坐蓮座上,大放瑞光,普照大地,莊嚴法相,告季居士曰:「爾父母仍在冥都」。即引至一處,見父母皆坐殿庭,輪珠念佛,未有言語。晨雞已鳴,驚寤起身,焚香跪菩薩前,重發大願,願父母早生極樂,終身食長齋戒殺。每日百忙中,持誦地藏經一遍,以宏揚佛法救拔眾苦為己任,數年來未嘗稍倦。此次創辦地藏法會,季居士之力居多也。

 

亡子升天

 

趙家駒居士,乃本邑天成鄉巨渡人,信佛極篤。子病而殤,趙居士哀痛之際,發願為子求解脫。持念地藏菩薩名號,將滿萬遍,恍惚中見子從屍中起,漸漸上昇,衣羽衣,腳雲鞋,歷歷在目,停睛一望,已不見矣。趙居士見此奇狀,信為菩薩靈感,知亡子升天無疑也。

 

夢睹法相

 

本鎮東街林獻法君,索無信佛之行。一夕夢中見地藏菩薩,從天而降,身穿袈裟,頭戴蓮花冠,威容赫赫,不敢仰視。旁有一聯,一字反犬中有一言字,不識,次日問人,乃知獄字也,連之為「地獄不空」等字,略能記憶,始知地藏菩薩顯聖。即發願念佛,參加本會,奉行極篤。

 

車水不乾

 

虹橋居士林,與淨宗寺相隔數步,寺僧專修淨土,戒行具足,人所欽敬,慧卓唯西二上人,其尤著者也。寺中有放生池,廣蓄水族,解放後,地人謀車池水,網魚取利。寺僧向之說情,不允。糾眾共車,自早至暮,不能通一尺水,車板毀壞極多。諸人大呼奇事,此池之水,終日車之不乾,其中必有緣故,遂拆車而去。

 


求地藏菩薩得知父姓名

逸清

 

餘三歲別親,易姓寄養,至二十四歲出家,生身父母早失所在。自託足佛門,每興薦拔之念,苦不知父母姓名,無法回向。近遇普陀洪筏堂,四月十八日,有說幽冥大戒之佛事。余乃商之住持照公,若以不知姓名,不能為授。聞之,心中更悲慟,進問:「更有何法而得度之否?」照公雲:「或由汝發懇切至誠心,哀求地藏菩薩,示知汝父母之姓名,乃好為之,捨此別無他法。」予便依教奉行,至誠懇切,在地藏菩薩座前拜禱。迨至十七夜子時許,夢中明見字條一紙,上書父名,「金鐘蓮」三字,不覺喜極而醒,待天明,告知照公。合院僧眾聞之,鹹歎稀有。菩薩大願大力,隨願滿求,真不可思議。餘今述之,非自炫異,第恐世人有與我同樣傷悲者,概可發心行之。且菩薩深慈大悲,隨順眾生,除心不致誠,與行與佛背者,恐或難得感通。如果至誠懇禱,隨順佛教,正信希求,自然有感即通,應若桴鼓。姑誌之,容待有所祈求者,或亦可作他山之助也。(三十三年七月弘化月刊)

 

樂清佛教居士林地藏會靈感記述

 

放光示瑞

 

己醜年七月廿四日,樂清虹橋地藏會初次設立,發起人為趙常華、張仲珊、季石臣、王夢痕、鄭紀春、尚志寬等。從是日起,舉行地藏佛七,宗旨為求地方人民安泰。上午持念菩薩名號,下午二時聘胡天僕居士,宣講地藏經,分七日講完,聽眾每日千餘,極一時之盛。廿四日夜間,八時起至雞鳴止,鄰近居民見空中大放光明,直照居士林大殿頂上,幾如煤氣燈十餘盞。時有區署巡哨員經過,見此光芒,疑林有異舉,越牆而望,但見林中寂靜無聲,惟有佛前明燈,微一豆光芒耳。巡員深以為異,一連四五夜皆如是放光。區員等疑竇莫釋,七日中遣人密視,均無異動。閏七月初一日,法會未散,區員來林查問夜光原委,僉曰未知。區幹等終不見信,遍向各房搜查煤氣燈,實無燈也。張雲雷居士語之曰:「道場放光,處處皆有,未足為奇。此光所現,無非地藏菩薩示瑞乎」。區員等亦即不復追問,嘖嘖稱奇。因此靈應之後,各居士益堅敬信,會員增至三百餘人。因道場放光,共見共和。樂東各鄉同時先後設立地藏法會,共三處:一淡溪鄉之壽昌古寺,二望杏鄉廣應寺、三南浦山尖地藏殿,各有人數一二百。樂東佛法之盛,皆緣地藏菩薩放光始也。

 

夢人討頭

 

本邑徐允旺者,耶教徒也。母死,友人勸以持念地藏經。徐初不以為然,後思父母之恩,不可不報,佛教之言甚是,乃發願持念地藏經。身猶患病,連年未瘥,忽夢一翁,告服荔西瓜藤,病竟癒。即捨樟木於沐蕭寺,雕三聖像。一夜復夢人討頭三箇,懼有奇禍,朝夕不安。數日後,沐簫寺僧來言,佛已成,尚缺三頭,徐君始悟夢意,再捨其餘樟。從此至心奉佛,課誦不倦。

 

危病頓癒

 

南浦法會首事王經華居士,子病垂危,數月不能起床,醫禱無效。地藏七期中,一心奉行法會事務,不歸視子,向佛前發願宏揚佛法為任,祈默佑其子痊吉。一日鄰人來山告王居士曰:爾子病今霍然若失。王居士不信,返舍視子,果見其子已能獨步庭前,頓思飲食。地藏菩薩靈感之速如此。

 

美科學家發現因果報應的重大秘密

說起因果律,人們都會點頭認同,因為物質世界是有規律的,所以無論是理論界的、自然界的因果律,人們都認同:如老是傾倒髒物會污染水源,濫砍樹木會造成沙 土流失 ...... 但對於一些肉眼不能直接觀察到的因果迴圈規律,一些人就將信將疑了。 (筆者注:因果定律不是宗教特有,不論是循證醫學,還是量子力學,亦或是靈性科學,都離不開因果定律,只是大家輕重的層面不同。 因果是多方面、多層次、多類型的,有可見的,也有不可見的。 人類不能因為不可見而否定一些真相,正如不能因為看不見電磁波而否認它的存在,只能說我們還沒有那個智慧去明白它而已。 )
   英美兩所大學 —— 加德夫大學與德州大學的聯合研究顯示, 「 惡有惡報 」 有科學根據。 統計發現,少年罪犯的身體雖然常比起同年齡的守法少年強壯,但當他們步入中年之後,健康情況就急速下降,住院和殘障的風險比正常人高出好多倍。 這比較好理解,很可能跟犯人的不良生活習慣與心理狀態有關系。
  科學家在神經化學領域的研究中發現了這樣一種現象:當人心懷善念、積極思考時,人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質,免疫細胞也變的活躍,人就不容易 生病,正念常存,人的免疫系統就強健;而當心存惡意、負面思考時,走的是相反的神經系統:即負向系統被激發啟動,而正向系統被抑制住,身體機能的良性迴圈 會被破壞。 所以善良正直的人往往更加健康長壽。
   同時,美國有份雜誌曾經發表過一篇題為《壞心情產生毒素》的研究報告,報告中稱: 「 在心理實驗室中的試驗顯示,我們人類的惡念,能引起生理上的化學物質變 化,在血液中產生一種毒素。 當人在正常心態下向一個冰杯內吐氣時,凝附著的是一種無色透明的物質;而當人處在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物體便分別顯現出不同的顏色,通過化學分析得知,人的負面思想會使人的體液內產生毒素。 ”

最近,美國耶魯大學和加州大學合作研究了 「 社會關係如何影響人的死亡率 」 課題,工作者隨機抽取了 7000 人進行了長達 9 年的跟蹤調查,統計研究發現,樂於 助人且與他人相處融洽的人,其健康情況和預期壽命明顯優於常懷惡意、心胸狹隘、損人利己的人,而後者的死亡率比正常人高出 1.5 到 2 倍。 在不同種族、階層、健身習慣的人群中,都得出了相同的結論,於是科學家公佈了研究成果——行善能延長人的壽命。
更多不同的實驗都得出了相同的結論,即純淨、 慈善、正面的思想狀態能令生命健康喜悅,而惡念會讓機體組織失衡與病變。 這是在生理醫學領域中的發現,而這些早在幾千年前的中國古籍中都有系統的闡述。 如孔子說過的「仁者壽」、醫學古籍中講過的「正氣存內,邪不可幹」等等。 (筆者注:我們的心念會輻射出去,以至於我們的聲音、體液、動作,甚至用過的物品, 都會附帶著我們自身的能量場。 加持開光也是同樣的原理。 因此當我們接觸到不好的事情,如偷盜、非禮強姦等負面內容時,很可能是我們自己內心也有這方面的成分,只是我們沒去注意,也沒去處理,從而把這樣的心靈能量輻射出去,感召或感染到身邊的人與事。 )
   無神論者往往都會說,這只是心理意識的暗示作用,道德都是人自己制訂的,沒有什麼固定的標準,善惡也沒有固定的標準,好人壞人也都是人自己定義的。 如果一個人不在這種人為的道德薰陶下長大,就不會產生這種影響人體健康的負罪感了。 然而事實恰恰相反,科學家的最新研究發現,善惡有著不同的能量頻率,有著不同的物質特性;剛剛出生不久、沒有經過觀念教化的嬰兒都有著善良的本性;當人要說謊、欺騙時,無論情緒如何穩定,但生理狀態都會出現不由自主的變化,且都能被精密的測謊儀監測到—— 人的機體似乎遵循著某種客觀特性在運轉,不以人的思想狀態為改變。
  21 世紀之初轟動全世界的水結晶形態研究顯示,萬物有靈,天地有特性存在,善惡在自然中似乎有著客觀的標準,不是人自己創造出來的虛幻概念。 當水接觸到慈悲、博愛、幸福、鼓勵這些良性資訊,或者是在美妙的音樂場中時,水結晶會呈現出絢麗、美妙而牢固的形態構造;而如果當水接觸到負面的資訊時,水結晶的構造會變異、扭曲,甚至根本渙散無法成形。 水是生命之源,人體內70%以上的物質都是水,當人處於不同的狀態時,其身體機能也都會發生類似的變化。

20 世紀末蓬勃興起的 「 瀕死體驗 」 與 「 催眠回溯前世 」 研究已經給全世界帶來了訊息:生命輪回、另外空間、因緣果報甚至天堂地獄原來都是存在的。 人做了壞事,對誰不好,如果這輩子沒能「現世現報」,那很可能就延續到下一輩子來償還,直到業力償還掉為止,甚至這個人投胎轉生後扮演的角色也與前世的業力積累有直接關係。 這正象中國人的一句老話說的那樣「善有善報,惡有惡報;不是不報,時候未到;時候一到,什麼都報」。 這不是虛幻的說教,歷史上、現實中的真實事例比比皆是,與今天的科學實證相互映照。
   為什麼人做了壞事後要遭到報應? 在這物質世界的表像背後,是不是有著人們看不見的造化之手在安排著這一切? 古人雲,「天網恢恢,疏而不漏」,「善惡若無報,乾坤必有私」,宇宙運行的法則是公平的,那是穩定平衡一切物質運轉的保證,讓善者得好報, 讓壞人獲惡報。 但為什麼做了壞事的人要承受災禍、磨難的果報? 為什麼讓好人得好,而不是讓壞人得好呢? 這是否揭示了一個更大的事實:在物質世界的背後有其固有規律或曰運行特性存在,而「善」恰恰與這特質相契合, 故得長久,而「惡」 終因有違宇宙特性、根本道法而易於敗亡,正象老子所說的「天道無親,常與善人」。
現代的實證科學很講究依據,當有了大量的 科學依據時,人們才會承認和認識某種事物。 所以,致使很多久遠時期留下的傳統,因為科學探索手段的局限,而一再在人類受到排擠和異議,善惡有報就是其中一例。 (筆者注:人類可憐之處就是有時過偏的左腦思維,要有證據才肯接納一些事情,否則就採取逃避或否認的態度。 如此就好比「我不願意吃我沒吃過的東西」一樣,是多麼的愚昧。 傳統很多的東西在歷史的演變下變質,哪怕是遠古的高科技文明,也會被考古學的曲解而變成落後的原始文明,更不用說來自更智慧更文明的產物——傳統文化。 為什麼我們不虛心點接納,而輕易採取否認的態度呢? )

 
盡管千百年來,善惡有報一直以口耳相傳的形式,在民間廣泛流傳。 即使很多的書籍,比如《集福消災之道》、《因話錄》等記載了大量翔實的實例,可以證明善惡有報的真實性,但中間的過程如何運作,卻難以使人們接受和理解。 畢竟,誰也看不見過程的轉化關係,只能單純的看到報應的結果。
   美國凱斯西儲大學生命倫理學教授史蒂芬 ‧ 波斯特和小說家吉爾 ‧ 奈馬克從現代科學和醫學的角度出發,對人的種種善行,在 「 付出 」 與 「 回報 」 之間究竟能產生什麼樣的關係進行了深度的研究。

研究人員制定了一個詳細的測量表,並長期追蹤一些樂於付出的人,分門別類的對每一種 「 付出 」 帶來的 「 回報 」 進行物理統計和生理分析,從而揭示了 「 付出 」 產生的「醫療作用」和「快樂指數」:「 宅心仁厚、樂善好施 」 的人,這些善行確實對自身心理和身體健康產生巨大而深遠的影響:其自身的社會能力、判斷能力、正 面情緒以及心態等都會全面提升。 哪怕對別人一個會心的微笑,傳遞一個友好的幽默的表情,這些簡單的行為,都會引起唾液中的免疫球蛋白濃度增加。
  在他們綜合了四十多所美國主要大學一百多項研究成果後,並結合長期追蹤的實驗報告顯示的資料,他們得出了令人驚訝的消息:人們善良的行為,比如讚美、寬 恕、勇氣、幽默、尊重、同情、忠誠等等,這些行為的付出顯示: 「 付出與回報之間存在著神奇的能量轉換秘密,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形 式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己渾然不知……”
   科學家在神經化學領域的研究中也發現這樣一種現象:當人心懷善念、積極思考時,人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質,免疫細胞也變的活躍,人就不容易 生病,正念常存,人的免疫系統就強健;而當心存惡意、負面思考時,走的是相反的神經系統:即負向系統被激發啟動,而正向系統被抑制住,身體機能的良性迴圈 會被破壞。


    事實上,中國古代的醫學巨著《黃帝內經》中就講到: 「 靜則神藏,燥則消亡 」 。 靜,是指人的精神、情志保持在淡泊寧靜的狀態,神氣清靜而無雜念,可達到真氣記憶體、心神平安的目的。 其實,靜的意義很廣泛,不是單純的靜止不動,而是人的思想和行為,在受到外因的衝撞時,能有豁達的心胸去包容,去體諒,而不是馬上進入熱戰狀態,唇槍舌劍一番。 現代的科學研究表明,人在入靜後,大腦可以回復到兒童時代的腦電波狀態,使得衰老暫時得到「逆轉」。
從這些科學研究來看,善惡有報已經超越了有神論所宣導的生命價值取向,而是整個人類在此基礎上發展和生存的規律。 這些科學研究也從側面證實了,古人對善惡有報的信,並不是思想的封閉和愚見,而是那個時代,很大一個群體對待生命的根本看法。

  對善惡有報的信,也正說明人的思想是開闊的,開明的。 心態的開放傳達著生命對未知事物保持的謙卑。 因為信的本身,就是一種開放的態度,所以不會隨意的用極端的思想,去封閉自己的出路,思想境界也很容易擺脫惡念的禁錮,開明的思想產生的效應,自然的能夠感應天地之間的和諧。 也正如醫學古籍中講的「正氣存內,邪不可幹」,生命自然健康,自然福壽。


2023年9月28日 星期四

不是運動 60歲阿姨做1事中度脂肪肝全消!體重狂減10公斤 肝臟變健康


俗稱「肝包油」的脂肪肝是現代人的文明病之一,而減重是消除脂肪肝的關鍵;胃腸肝膽科醫師錢政弘分享一個案例,案例的女病患有中度脂肪肝,但一年後再檢查,脂肪肝竟然消失了!女病患透露自己的飲食生活習慣,只做了1項改變,讓醫師也大感驚訝,這項改變不是運動,而是少吃水果。

基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘為一名60多歲的女性患者做超音波檢查,她去年檢查時發現有中度脂肪肝,但這次再檢查卻看到脂肪完全消失,肝臟恢復到正常狀態,而且一年內瘦了快10公斤,於是錢政弘醫師請教成功的祕訣,阿姨的回答是:「就少吃水果!」

只是少吃水果 沒增加運動 她中度脂肪肝全消失

錢政弘聽了非常驚訝,進一步詢問是否有多做運動,不料阿姨說,她以前有從事健走運動,但覺得沒什麼用,還是「少吃」差最多!原來阿姨1年前的體重是66公斤,長期有高血壓和中度脂肪肝,而且血糖逐漸上升,因此她決定減少水果的攝取量。

阿姨描述,她很愛吃水果,鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等都很喜歡,甚至可以1天吃掉1顆鳳梨,後來知道水果糖分很高,又有血糖和脂肪肝問題,因此決定要少吃水果,減量為原本的2成,於是體重逐漸減下來,曾減到51公斤,最近才復胖到56公斤。她的先生也一起改變飲食習慣,體重從80公斤瘦到60多公斤。

錢政弘醫師表示,台灣水果香甜又多汁,好吃到很難自我控制,想找到比較不甜的都很難,他奉勸想減重的人,可以把水果視為與蛋糕同等級別的甜點,謹慎攝取。不過他也說,水果的營養價值高,攝取的分量要斟酌,也別「因肥廢食」。

每天建議2份水果 相當0.2顆鳳梨 2片西瓜

對此,營養師程涵宇則表示,1天獨自吃下1顆鳳梨的水果量確實過高,成年人的每日水果建議攝取量是2份,如果是活動量大或男性,每日建議熱量為2000大卡的人,應該要吃到3份水果。這位阿姨將水果的攝取量減為2成,是正確的作法,相當於2份水果。

1份水果是多少?程涵宇表示,水果1份相當於切塊水果的大半碗至1碗,熱量約60大卡,也可以用自己的拳頭換算,1份相當於1個拳頭大,大約是0.1顆鳳梨、1片西瓜,或半顆蘋果、珍珠芭樂,如果阿姨1天吃下1顆鳳梨,的確是太多了。

程涵宇指出,吃水果是獲得維生素C及植化素很好的選擇,水果中含有各種類黃酮、花青素等抗氧化增強身體保護力的植化素,容易因加熱而破壞,因此吃蔬菜並不能取代吃水果,但像這位阿姨對水果如此熱愛,也未免太過度了!慶幸的是,當她調整回正常的攝取量以後,體重和脂肪肝就明顯改善,可見得正確的飲食型態確實可發揮不藥而癒的效用。

控制血糖 針灸、中藥有一套

老化是自然現象,部分人隨著年紀增長會出現衰弱,衰弱往往兼有多種合併症或慢性病,包括糖尿病,嚴重衰弱將演變成失能。「少糖少衰老」,中醫可透過藥物與針灸,幫助民眾控制血糖。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師趙品諭說,根據研究調查,患有糖尿病的社區老年居民,相對沒有糖尿病的,有較高機會發生衰弱。

台灣糖尿病居十大死因,全國約有兩百多萬名病友,不管已邁入老年,或還在青壯年,都要懂得日常保養,以面對及預防衰弱。

以中醫角度,藉由體質上的定位,可用中藥來進行調理,幫助病友保養自己;初步可先從「氣虛」和「陰虛」體質著手,常用藥物如人參、西洋參、黃耆、山藥等,然而體質界定及中藥如何使用,仍須尋求合格中醫師確認。

除了藥物,屬於中醫特色的針灸穴位,也有其作用。

2023年9月27日 星期三

韓柏檉 降癌逆齡18招 比誰做的久

文/記者陳玲芳

台北醫學大學名譽教授韓柏檉,藉由自身抗癌超過15年經驗,出書鼓勵癌友在生活中落實18個調養方式。他強調只要發揮「比誰做的久」的決心和毅力,就可以清除癌細胞,找回自癒力。


被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」的韓柏檉,二○○八年初罹癌至今,超過十五個年頭,一路太太幼香陪伴支持與鼓勵,人生由黑白轉為彩色;但無常之路迎面襲擊而來,太太在二○一七年七月卻因癌症過世。

在雙重的「狠痛」下,身為醫學院教授的韓柏檉,也明白了一些世間道理,他說「養生、防癌、抗癌,要做的事情幾乎一樣」,差別在於是否多了一項「進醫院看醫生治療」,畢竟所有人一旦回到家裡,都得要靠「自療」。

調整飲食 放鬆心情

有關自我療癒,韓柏檉近年深深體悟「大道至簡」、「以道御術」的精神與哲理。他說自己打從娘胎就是「B肝帶原者」,病毒在他身上,大半輩子不曾離開。三十多歲罹患急性肝炎,五十一歲罹患肝癌,這個病毒對他的攻擊,終於達到最高點。因此,也從未想過「它」會消失。儘管如此,面對不可知的未來,他依然很努力做好健康促進、提升免疫力,讓身體處在「抗發炎」狀態。

「神奇的事情終於發生了!」韓柏檉在台北醫學大學的體檢報告裡,竟然發現B肝病毒「不見了」(呈陰性)。

「什麼原因讓六十五年來的B肝病毒不見了?甚至產生抗體。」他心想,一定是自己的身體產生了一個「平衡調整」作用,「尤其是心情的愉悅、放鬆,還有調整飲食,盡量採取『自然飲食』方式,達到了最好的效果,真是感謝老天!」

持之以恆 練成習慣

這十多年來,韓柏檉都視「癌症」為「生命中意外的禮物」。同時也嘗試了許多新事物,一路走來收穫滿滿,充滿喜悅、幸福與感恩。

他說,這些過去從未做過的事,現在盡可能「持之以恆」地做,就能對身體產生一定程度的幫助。他強調「次數是關鍵」,因為問題從來不是出在「方法本身」有多難,而是自己有多大意願去持之以恆,將以下十八種調養方式「練成習慣」。

1中西醫治療與保養

除了西醫治療,這十四年多來也持續服用科學中藥,治療後的第二、三年後讓它成為養生保健的方法之一,主要是為了抑制B肝病毒的活躍,減少副作用及提升免疫力。

2靜坐冥想與深呼吸法

十年多來,每天固定做四十分鐘印度淨化呼吸,隨著所學事物較廣泛,練習呼吸的時間雖然變短,但已化為日常,睡前除了靜坐冥想,躺在床上也會做一、二十下深呼吸。

3溫涼水加粗鹽泡腳

十年來,盡可能每晚用一盆溫涼水加一把粗鹽,泡腳十分鐘。過程中全身放鬆、腦袋放空,泡完腳後再靜坐十分鐘,提升副交感神經與免疫力,有助一夜好眠。

4閱讀

為了接觸更多健康養生資訊,十五年來閱讀了一百本以上相關書籍,愈讀愈有趣,也愈有心得。

5 聽聞經典

十三年來早晚有空就聽經、念佛號,有時會忘記,但想到就把它補回來。聽聽講經、基督教義也無妨,給自己反省時間與空間。

6公益助人

曾到財團法人癌症關懷基金會擔任董事,協助基金會推廣「全食物」觀念,幫更多人預防疾病,並助癌友們藉由飲食恢復健康。此一學術之外的公益職位,應證了「助人為快樂之本」。

7 清除負面細胞記憶

實踐《療癒密碼》,從作者亞歷山大‧洛伊德博士身上得到啟示與智慧。一有空就做十分鐘,清除負面的細胞記憶,排除潛意識連結的負面情緒,幫助身體回復正常。

8 分享健康與傳播愛

透過讀書會與演講分享經驗,與讀書會學員一起成長。現在是與癌友見面「話療」喝咖啡,給癌友鼓勵與希望。去年十二月正式展開「韓教授環島話聊」公益講座,預計半年內完成各縣市分享。

9 持續運動

每天運動,每天步行三十分鐘、每周六天,是最簡單輕鬆的運動方法。現又增加每周打兩、三次網球,每次約兩小時。同時,也增加健身房重量與肌耐力訓練。

10 氣功經絡疏通

太極拳、八段錦、平甩功、旋轉氣功、金剛跪坐、一○八大懺拜或經絡敲打都很好,挑選自己適合的,持續去做,由「動」入「靜」的境界,會發現不一樣的身體與人生。

11 清血排毒蔬果汁

早期一周大約喝六天蔬果汁,十多年來每天都喝超過一千西西,因而贏得「全台最會打果汁的男人」封號,一杯裡有二、三十種食材,包括蔬菜類、水果類、辛香料類以及堅果種子類等,可以滋養身體細胞,幫助體內排毒。

12 每天至少兩餐蔬食

早餐幾乎無葷食,午晚餐偶有不便而外食或葷食,秉持「七少八多」(少油、少鹽、少糖、少加工、少外食、少魚肉、少便宜;多天然、多蔬果、多穀豆、多喝水、多運動、多大笑、多感恩、多祈禱)原則,一路吃出神清氣爽、「逆齡」發光。

13 營養保健品補充

每天服用足夠劑量的營養補充品。概念是品質要好、夠量而不過量。

14堅果穀豆類

每天早上泡一杯加了好油、三十幾種食材的活力養生粉,以幫助腸道蠕動、增強體力精神,已持續喝了十三年。

15 排便順暢

保持每天兩至三次排便,可透過大量喝蔬果汁、沖泡養生粉或蔬菜粉、喝天然鹼性礦泉水,以及運動,都有幫助。

16 好的睡眠

好的睡眠,能幫助身體修補細胞、 補充身體能量。每天睡前泡個腳、靜心、深呼吸,都是有好品質睡眠的關鍵。

17 默念天語

念天語就是「自我暗示」,跟老天爺打交道,祈求天助。

18靈修靈療

人難免遭受無形力量,或前世業障,以及外邪障礙,適度的靈修靈療,有助於內外心靈達到和解、平衡。懂得靜坐修行,便可以助人助己常保安康。

空有無礙中道行

文:吳炳榮
筆者很喜歡慈山寺地藏殿內的一對楹聯︰「即有之空一法不立,即空之有萬法全彰」。據聞香港富商李嘉誠先生亦很欣賞這副對聯。2015年《大公報》報道此對聯是由夢參法師題寫的。[1]上網查一查,有的解釋指是「空」和「不空」如來藏。[2]要講如來藏,可以是一整套書的內容;今日只不過想借題發揮,簡單的說一說「空」和「有」在佛教中的意義和發展。


一般人對佛教說「空」,雖不陌生但感覺總是虚無和不實在,甚至覺得是悲觀的;如甚麼「遁入空門」、「四大皆空」之類的說話(「四大」是指地、水、火、風,不是酒色財氣),似乎都是出世的,跟大眾的實際生活脫節。這可能與一般中國人都略懂一些老莊思想有關,將「空」與「無」混為一談,但又不確切了解它們的意義。另一方面,「有」和「空」是相對的概念,但我相信很多人應該不知道佛教亦說「有」,此點容後再談。為免誤解,必要在此先說明佛教「空」的意義。佛教說空是指無自性,而無自性來自因緣和合。佛陀以緣起說明萬事萬物皆是由各種條件配合所產出來的,「產生」這個用詞不太適當,佛子稱之謂「生起」;「緣」指條件,但有主次之分;緣聚則生,叫「緣起有」,緣散則滅。舉個例說,植物開花結果需要種子、陽光、水分、泥土和養料等等,缺一不可。在此例中,條件當然以種子為主,其他為次;但每樣條件都是開好花,結好果的因素。以上為因緣和合的一個實例。正因為世間事物的此種聚散,所以沒有永恆不變的東西,佛家稱此為「無自性」。「自性」指事物的不變本質,本自本來就擁有的性格之謂也;無自性轉另一個講法就是空。所以在佛教來說,「空」不是虛無、一無所有,反而是一切事物的根本本源。佛教說的「緣起性空」就是這個意思,緣起而有,其性本空。

依佛教在印度發展的歷史,在偉大的導師佛陀入滅後,追隨的弟子繼續研習佛理並發展為部派佛教,但偏重所謂人空法有,於佛義有所乖離;乃至龍樹菩薩出現,以空義和中論掃除有執,被譽為「空宗之祖」。在中國,龍樹亦被奉為八宗(三論、唯識、天台、華嚴、律、禪、淨土和密宗)之祖,原因是空義為所有佛法的共同義理(共法)。但在印度當時,有佛弟子又偏執空,以為是虚無、斷滅之義,謂之執頑空或惡取空。所以有後來的無著和世親菩薩以剖析法相之理,說三自性[3]及萬法唯識,[4]力糾時弊,稱為「法相唯識宗」,或「有宗」。釋尊一代聖訓,所教皆不出空、有二義;空宗和有宗的理論根源,都是植根於釋尊的緣起法。

其實龍樹、無著、世親,都是以中道為佛法之究竟,[5]只不過敍述面有所側重,空與有是一體之兩面,中道之顯現吧了!龍樹的《中論》偈清楚表明︰「眾因緣生法,我說即是空,亦為是假名,亦是中道義。」但龍樹極其重要的貢獻是指出佛法的二諦,[6]《中論》說︰「諸佛依二諦,為眾生說法︰一以世俗諦,二第一義諦。若人不能知,分別於二諦,則於深佛法,不知真實義。若不依俗諦,不得第一義;不得第一義,則不得湼槃。[7]」第一義諦又稱「勝義諦」,其中的一個理解,便是本文所說的空義。二諦是佛法的重中之重,《三論玄義》云:「二諦是佛法的根本,如來自行化他,皆由二諦。」

至於「有」,前文已交待是緣起有,所以直指現象界,歸屬世俗諦的範疇;世間森羅萬象都是「有」的顯現。法相唯識宗(有宗)認為所有世間現象全是心識的變現,在此短文不能詳談了,留待以後的機緣吧!但總而言之,有宗是以「有」(現象)說空,但仍然契合佛陀開示的緣起之理。如唯識經典論著《辯中邊論》所云︰「虚妄分別有,於此二都無。此中唯有空,於彼亦有此。是故一切法,非空非不空。有無及有故,是則契中道。」

關於空有的理解與日常生活的體驗,筆者覺得以下的譬喻可能有一點點的啓示,但當然我們都是以世俗諦來理解這個。大家都應見過溜冰,平時我們走路是靠鞋或腳與地面的摩擦力而達至的,可視為「有」的表現。反之溜冰鞋與冰面的摩擦力極小,可比喻為「空」。因摩擦力小的關係,如不經學習,則極為容易滑倒,此所以平常人都不懂溜冰。「空」亦如是,凡夫難以掌握空甚至畏空,皆不懂其理之故;一如溜冰,如能操控此技巧,則滑行迅捷,空有無礙。

佛法講信解行證,有體有用。信解行證可簡釋為信受、了解、修行及體證。所以單是知空是不夠的,還需進一步修行及體證,才能駕馭空,用好空。明白空之體性,才能以空為用;乃至空有無礙,理事如如!否則學佛一生,都只是落得一個知解宗徒而矣!

最後,我想指出的是緣起法是佛陀一生所教的中心;緣起性空,空義的發揮,以大乘的《般若經》為要,而《中論》則是把性空不二提升到更高的層次罷了!原始佛教的中道以十二緣起為根本理論,[8]以八正道為實踐內容,[9]最後總結為四聖諦。[10]此三者又集中反映為佛陀的中道教。《阿含經》作為原始佛教的聖典,著重以人為本的修道實踐與次第,所以主要是方法論。而中論只破不立,著重義理的闡述,所以是以哲理為主的認識論。實踐中道,要旨都是回歸佛陀的本懷,度眾生脫苦海,有經為證︰

《雜阿含》二八七經《佛說舊城喻經》說:「……世尊告諸比丘:『我憶宿命,未成正覺時,獨一靜處,專精禪思,作是念:『何法有故老死有?何法緣故老死有?』即正思惟……謂:緣識名色;緣名色六入處;緣六入處觸;緣觸受;緣受愛;緣愛取;緣取有;緣有生;緣生、老、病、死、憂、悲、惱、苦,如是,如是,純大苦聚集。(*十二緣起……流轉門)

我時作是念:『何法無故老死無?何法滅故老死滅?』即正思惟……無明無故,行無;無明滅故,行滅;行滅故,識滅;識滅故,名色滅;名色滅故,六入處滅;六入處滅故,觸滅;觸滅故,受滅;受滅故,愛滅;愛滅故,取滅;取滅故,有滅;有滅故,生滅;生滅故,老、病、死、憂、悲、惱、苦滅,如是,如是,純大苦聚滅。』(*十二緣起……還滅門)……今我如是,得古仙人道,古仙人逕,古仙人跡;古仙人去處,我得隨去,謂八聖道:正見,正志,正語,正業,正命,正方便,正念,正定。(*八正道)我從彼道,見老、病、死,老、病、死集,老、病、死滅,老、病、死滅道跡。見生……有……取……愛……識……行,行集,行滅,行滅道跡。(*四聖諦)我於此法,自知、自覺、成等正覺(*自利)。為比丘、比丘尼、優婆塞、優婆夷,及餘外道,沙門,婆羅門,在家、出家,彼諸四眾,聞法正向,(*利他)信樂知法善,梵行增廣,多所饒益,開示顯發。」      [*此段述說的主旨]

從經中可見,緣起、八正道、四聖諦正是原始佛教的核心。

在《雜阿含》三零零經中有如此的記載:「佛告婆羅門:『我說此是無記。自作自覺,此是無記。』『云何,瞿曇!他作他覺耶?』佛告婆羅門:『他作他覺,此是無記。』婆羅門白佛:『云何我問自作自覺,說言:『無記。』他作他覺,說言:『無記。』此義云何?』佛告婆羅門:『自作自覺,則墮常見;他作他覺,則墮斷見。義說、法說,離此二邊,處於中道而說法,所謂:此有故,彼有;此起故,彼起,緣無明,行;……乃至純大苦聚集。無明滅,則行滅,……乃至純大苦聚滅。」

《雜阿含》二六二經中,阿難對闡陀覆述世尊的教悔如下:「爾時,阿難語闡陀言:『我親從佛聞,教摩訶迦旃延,言:『世人顛倒,依於二邊:若有、若無。世人取諸境界,心便計著。迦旃延!若不受、不取、不住、不計於我,此苦生時生,滅時滅。迦旃延!於此不疑、不惑,不由於他而能自知,是名正見如來所說。所以者何?迦旃延!如實正觀世間集者,則不生世間無見;如實正觀世間滅,則不生世間有見。迦旃延!如來離於二邊,說於中道,所謂:此有故,彼有;此生故,彼生;謂:緣無明,有行,……乃至生、老、病、死、憂、悲、惱、苦集;所謂:此無故,彼無;此滅故,彼滅;謂:無明滅,則行滅,……乃至生、老、病、死、憂、悲、惱、苦滅。』」尊者阿難說是法時,闡陀比丘遠塵、離垢,得法眼淨。

共勉之!

[1] http://news.takungpao.com.hk/paper/q/2015/0330/2959011.html

[2] 「如來藏」是大乘佛教其中的一種義理。「藏」即含藏也。謂真如法性之體,不離一切眾生色心,具足圓滿染淨諸法,是名「如來藏」。

[3] 《顯揚》卷六云:三法者:謂三自性。1、遍計所執自性。2、依他起自性。3、圓成實自性。遍計所執自性者:謂依名言,假立自性。為欲隨順世間言說故。依他起自性者:謂從緣所生法自性。圓成實自性者:謂諸法真如。聖智所行,聖智境界,聖智所緣。為欲證得極清淨故。為令一切相及麤重二縛,得解脫故。為欲引發諸功德故。

另解,《顯揚》卷十六云:三自性者:謂遍計所執自性,依他起自性,圓成實自性。遍計所執者:所謂諸法依因言說所計自體。依他起者:所謂諸法依諸因緣所生自體。圓成實者:所謂諸法真如自體。

[4] 世間上有唯物論、唯識論、唯心論及唯人論,佛教講的是唯識論。「三界唯心、萬法唯識」,這裏的「心」指的就是「識」,不同於唯心論站在反對唯物論的立場,否認一切物質存在的說法。

唯識家認為宇宙萬有的存在,必須透過「識」,依識的虛妄分別執持萬有,才能產生一切生命現象。譬如沒有「我」的精神,無法建造房子;在房子裏擺上石頭、字畫,也是自我心識(意)存在的展現。又如,過去對未來世界的夢想,成為今日科技發達的原動力,這個夢想亦即是一種心識的醞釀。所以,法界之內的宇宙山河都是透過自我「心識」的現起,才有種種功用,亦即「三界唯心、萬法唯識」。

[5] 一隻手始終緊握拳頭,這是畸形;如果只張不合,這也是畸形。唯有拳掌卷舒自如,這才正常。所以,凡是落於左右、好壞兩邊,都是極端;能夠不偏不倚,這就是「中道」。中道是佛教的根本立場,中道就是超越有無、增減、苦樂、愛憎等二邊之極端、邪執,是不偏於任何一方的中正之道。佛陀成道後,初轉法輪時即為五比丘揭示:離於偏執,履中正而行,這才是解脫之道。此乃佛陀歷經六年的苦行生活,深體「行在苦者,心則惱亂;身在樂者,情則樂著。是以苦樂,兩非道因。行於中道,心則寂定」。

[6] 俗諦和真諦。俗諦又名「世諦」,或「世俗諦」,即凡夫所見的世間事相;真諦又名「第一義諦」,或「勝義諦」,即聖智所見的真實理性,亦即內證離言法性。

[7] 涅槃(巴利語:निब्बान Nibbāna;梵語:निर्वाण Nirvāṇa),佛教術語,又譯為泥洹、般涅槃、涅槃那、涅盤那、泥盤那、波利暱縛男,意譯為圓寂、滅度、寂滅、無為、解脫、自在、安樂、不生不滅等。佛教教義認為涅槃是將世間所有一切法都滅盡的狀態,所以涅槃中永遠沒有生命中的種種煩惱、痛苦,從此不再受後有,也就是不再有下一世的六道輪迴。

[8] 十二因緣(梵文、巴利文:निदान Nidāna)也稱十二緣起支(梵文:pratītya-samutpāda-aṅga,巴利文:paṭicca-samuppāda-aṅga),佛教重要基礎理論之一,是釋迦牟尼佛陀自修自証得到的真理,指從「無明」到「老死」、過去世到未來世、這一過程的十二個環節。它們因果相續而無間斷,使人流轉於生死輪回大海,而不能得以出離。

[9] 又名八聖道,即八條聖者的道法。1、正見,即正確的知見。2、正思惟,即正確的思考。3、正語,即正當的言語。4、正業,即正當的行為。5、正命,即正當的職業。6、正精進,即正當的努力。7、正念,即正確的觀念。8、正定,即正確的禪定。修此八正道,可證得阿羅漢果。

[10] 另譯作「四諦」,四項聖者所證的真理(「諦」是「真理」的意思),即「苦、集、滅、道」,「苦」是說明有情生命現象確實是苦迫的,「集」是說明苦的主要根源是「渴愛」,「滅」是說明苦的滅盡,也就是「渴愛的滅盡無餘」,「道」是滅盡苦的方法,也就是「八正道」。參看「苦」、「集」、「滅」、「八聖道」、「三轉十二行」。(同義詞「苦諦.集諦.滅諦.道諦」「苦聖諦.苦集諦.苦滅諦.苦出要諦」)

【簡單步驟做料理】吃豆乾做大官

文/妙志法師

黃豆含豐富植物性蛋白質,膳食纖維、醣類,礦物質含量高,且零膽固醇,更有大豆異黃酮等有益健康的植化素。所以,用黃豆製作出來的各式豆製品,種類相當多,有豆漿、板豆腐、嫩豆腐、豆乾、豆包、豆皮、豆腸……是蔬食人口蛋白質的重要來源。


若問大家哪一項產品營養最高?大多數的人都不假思索回答:豆漿。但其實因製作豆漿的過程中須加入大量的水,所以稀釋了營養素。以豆漿做成豆腐後加壓、烘乾、糖烏上色的豆乾,因水分含量較少,營養密度反而比豆漿、豆腐來得高。

台灣諺語說:「吃豆乾做大官」,除了因為豆乾台語發音與「大官」台語發音相近外,傳統作法的豆乾中央有個方型凹陷印子,每塊豆乾如同蓋上官印一般。選用大黑豆乾切絲、汆燙,加入烏醋醬汁、紅辣椒、香菜拌炒,爽口好吃。將大黑豆乾用醬汁滷香,切塊夾入酸菜、腰果碎、香菜,營養精巧豆乾堡,輕鬆完成。

精巧豆乾堡

食 材

大黑豆乾3片、即食酸菜80克、腰果30克、香菜少許。

滷汁醬料:醬油3大匙、黑糖2大匙、橄欖油1匙、五香粉1/4匙、鹽1/4匙、胡椒粉1/4匙、水250克。


作 法

❶香菜洗淨、去水。

❷腰果裝在塑膠袋內,用瓶子或擀麵棍擊碎。

❸豆乾用水沖洗一下。

❹把滷汁醬料的食材以小火煮開,放進豆乾,小火煮15分鐘。

❺取出豆乾,一片切成4塊,每片中間再橫切一刀,不切斷。

❻每塊豆乾夾入鹹菜、腰果碎、香菜,即完成。

醋香豆乾絲

食 材

大黑豆乾3片、紅辣椒1條、香菜少許、橄欖油1大匙、麻油1大匙、烏醋2大匙、醬油2大匙、黑糖2大匙、鹽1/4匙、胡椒粉1/4匙、五香粉1/4匙、水30克。

作 法

❶香菜洗淨,切小段。

❷紅辣椒洗淨、去籽、切絲。

❸豆乾橫切成3片,再切絲,用開水燙1分鐘,去水備用。

❹鍋中放橄欖油、麻油、烏醋、醬油、黑糖、鹽、胡椒粉、五香粉、水,小火煮開,放入豆乾絲,炒約2分鐘,加紅辣椒絲、香菜拌勻,即完成。


小叮嚀

豆乾置於室溫下,容易因微生物、細菌入侵而造成腐敗。須購買不發黏、無異味的豆乾,採購後冷藏保存,並盡早料理食用。

【逸饗蔬食】超優蛋白質黃豆

文/林乃光

大地回春,天氣變暖,雨量逐漸增多,春雷萌動,驚醒蟄伏於土裡的昆蟲,一片生機盎然,萬物更新。(3/6)即是二十四節氣的「驚蟄」了!冬入初春,乍暖還寒,順應春陽萌生的自然規律,我們可以多多在春光中走走,晒晒太陽,呼吸新鮮空氣,可增強體質,提高抗細菌、病毒的能力。


氣溫波動大容易感冒,天氣不穩定,流行性疾病與過敏易好發。這時要多吃些有助益脾胃的植物性蛋白質食物,其中最具代表的便是「黃豆」,此時也正是台灣黃豆的採收期。

八分成熟的黃豆是毛豆,毛豆因豆莢還是綠色帶有茸毛,故名「毛豆」;成熟後就會脫水、變小、變硬成為黃豆。黃豆、黑豆都是大豆,只因種皮顏色的不同。豆漿、豆腐、豆腐皮都是由黃豆原料製作成的;醬油、豆瓣醬、納豆、天貝等則是黃豆的醱酵製品,黃豆還可煉製成大豆油。

談到豆漿,便讓人緬懷於2022年過世,有「非洲豆漿之父」的郭惠二牧師,他曾在非洲奈及利亞研發豆漿成功,改善了當地居民蛋白質嚴重缺乏的問題,成為雪中送炭義舉的典範。無獨有偶,國際佛光會巴拉圭華人慈善基金會近年也推動「愛心豆漿零飢餓合作計畫」,自2000年開始於巴拉圭當地設置豆漿站,經過二年的努力,2022年豆漿站已多達125處;目前更是每年產出逾100萬公升豆漿,提供長者、孕婦及孩童免費領取飲用,並教導當地住民將豆渣製作成各種營養好吃的食物。

黃豆抗氧化,可提高免疫力和大腦活力。其中所含大豆異黃酮,能補充女性雌激素分泌的不足,緩解更年期症狀,延緩衰老。豆漿,除了飲用,亦可作為湯底,做成「鹹豆漿」,當作早餐抑或宵夜都方便簡單,又美味營養。

鹹豆漿

食 材

原味無糖豆漿250克、醋1/2大匙、醬油1小匙、麻(辣)油1小匙、鹽適量。

配料:榨菜、香菜、油條。

作 法

❶榨菜洗淨切碎約1大匙,油條掰成適口大小。可以放自己喜歡的配料。

❷在大碗中加入所有食材與配料,將無糖豆漿煮滾,往碗裡一沖,即可完成鹹豆漿。


品味小撰

鹹豆漿會有蛋花片絮狀,是因為熱會先使蛋白質改變,而酸會使蛋白質產生凝結變化。

2023年9月26日 星期二

既然有護法神,為何還會著魔

問:“有人學佛很認真,甚至於還講經說法,勸別人看破放下,還都講得不錯,真的是福慧雙修,照理說,應該都是有護法龍天保護著,為什麼還會著魔?這個事有方法避免嗎?”

   答:你說的這個情形,自古以來就有,實在講是相當不容易的。天臺大師講,天臺大師是智者大師,他寫的那幾個字我看過:“能說不能行,國之師也;能說又能 行,國之寶也。”這兩句話給我們很大的啟示。能說,自己本身做不到,占多數,著魔都是屬於這一類的人,他有魔障。在《慈悲三昧水懺》裡面,連悟達國師都遭 魔障;在《楞嚴經》裡面開頭就看到,阿難尊者遭魔障。想想原因在哪裡?“能說不能行”。“能說又能行”,決定不會著魔。護法神只是從外面保護,你裡頭有心 魔,心魔會勾結外面的魔,內外勾結,護法神也沒辦法。這個事佛在《楞嚴經》裡面講得很透徹,《楞嚴》裡面講五十種陰魔,內外我們要辨別清楚。念佛人有一個 好處,至心念佛,一心稱念,一心就是至心,決定不會著魔。

   一般學佛的同修,著魔我們也見過很多。著魔最主要的原因,喜歡感應、喜歡神通。我遇到過很多,我就問他:“是不是對於感應、神通很喜歡?”他說:“是 的。”這是著魔最重要的一個原因。真正學佛的人不求感應、不求神通,念佛的人老實念,參禪的人老實參,魔就不得其便,這個道理要懂。

   (淨空法師《學佛問答》21-90-53)

  問:常常聽到念佛人著魔,頗覺生疑,佛何以不加庇他?(陳淑媛)

  答:魔由自心生,此定是念不如法,或是心不能淨所致。有此兩因,自於佛隔,何能加庇。然能見怪不怪,不去理他,提起正念,一直不退,魔自消滅,不能為害。此後功夫,因是反更進一層,所謂不受魔難,不成佛也。

    (李炳南老居士《佛學問答類編》)

  問:靜坐念佛的時候,忽然聽到聲音,心裡受到驚嚇,非常害怕。長期下去,是不是容易著魔?怎樣才能消除這個魔障?

  答: 《楞嚴經》上世尊教導我們,魔境現前,完全不要去理會,把精神意志集中在佛號上,或者集中在讀經上,不要理會它,魔就不能得其便。如果魔來嚇你,你就害 怕,他收到效果了。他來嚇你,你不怕,他就沒有辦法,他就只好走了。看到有效果,他就惹你,找你麻煩了。所以不必畏懼,我們一心念佛就好,這個魔境自然就 不見了。往年我在美國三藩市,有一位同修他遇到這個魔障,那是一般人都沒有辦法承受的。這個魔他現前,不是看不見的,看得見,樣子非常醜陋,氣味非常難 聞,晚上半夜十二點他就出現,愈靠愈近。他看到這個魔來了,他就大聲念阿彌陀佛,佛號一句頂著一句不間斷,那個魔距離他大概三尺這麼遠的距離,大聲念。不 念,他就靠近。念到天亮,那個魔就走了。過兩天,他又來了。他住的房子是鬼屋,這個魔告訴他,前世是他的冤親債主,是要來討命的。他每天念佛,別人勸他搬 家,他不搬,他說:“好事情,不是他,我就不能用功念佛了。他天天來找我,我這個佛號一句接一句,一點都不敢鬆懈,他幫我大忙。”他不怕他,一句佛號頂住 他,這個同修的確是非常勇敢,很值得讚歎。聽說以後他出家了。菩提道上,冤親債主變現的魔障是決定不能避免的。最重要的是我們念頭要正,心地善良,決定沒 有害人之心,決定沒有惡劣的行為。對於這一些魔障,不但能減少,或者在一生當中,再不會遇到了。

    (淨空法師《學佛問答》21-90-01

  問:一居士被附體,他一直以為佛菩薩附身,會不會?對於這一類居士,若是魔等附身,我等應遠離還是予以指正?他最初較相信師父,師父若予以指正,他決定按照師父的話去行。

  答:佛菩薩附身,這個事情很少。附身的時候決定也是說法,也是度眾生,完了之後決定離開,不會再來。要是常常附身,那就不是佛菩薩,決定是魔。

  問:他第一次聽他講的時候,他教他《彌陀經》、教他大勢至菩薩的偈子,就是在功課本上面。所以他一直認為是大勢至菩薩附體。

  答: 也不一定是。鬼神,你跟他有緣,他學佛他也會幫助你。這些事情《楞嚴經》上說得很好,不要把它放在心上,這個就好;如果把這些事情放在心上,這就著魔了, 佛來也是著魔。大乘經裡面佛告訴我們,無佛亦無魔,佛跟魔是從什麼地方區別?著相就是魔,離相就是佛。如果你一切都不執著,魔也是佛;你要是執著,佛也是 魔。你懂這個意思嗎?

  問:他在念佛佛號念不起來的時候,他會聽到空中有種音樂伴奏念佛的聲音。這個伴奏不是阿彌陀佛的佛號,而是提醒他,自己佛號聲提起來的一種音樂伴奏。

  答: 剛才說的這個原則一定要記住,不管什麼境界現前,一概不理會,是好境界。佛在《楞嚴經》講,如果稍稍執著了,都是魔境界。魔境界是什麼?讓你生煩惱、生疑 惑,讓你起妄想、分別、執著就是魔。你境界現前,妄想、分別、執著不生,你已經成佛了。你還分別這個、分別那個,執著這個、執著那個,把你的清淨心全部毀 掉了。我們念佛,念佛目的在哪裡?一心不亂,心不顛倒,你把這兩句全毀掉了,這個道理要懂!

   為什麼佛菩薩不常常現前?常常現前,你一定生妄想、分別、執著,“佛菩薩常常照顧我,不常常照顧你們”,你不就起分別、起執著了嗎?所以佛菩薩不來是大慈 大悲!你喜歡感應、喜歡神通,魔就得其便,魔就常常來示現,常常來跟你開開玩笑,常常來把你的清淨心擾亂,就這麼一回事情。這是事實真相,瞭解事實真相 了,不管是佛也好,是魔也好,就照《楞嚴經》上所講的話,一概不知不理會,永遠保持你的清淨心,都是好境界,不能保持清淨心就不是好境界。

  (淨空法師《學佛問答》21-90-80)


治癒精神異常真人真事

覺慧
早在十六年前,姐姐在唸大三時,就已有輕微的精神分裂症,常常說空中有聲音傳來,並且告訴她要做這做那的;當然所做的都是些違背常情的事,如:在屋內燒書、翻牆逃走、指責父母等。在這期中,她曾看過無數醫生,住過醫院,並吃了許多藥,可是都不見效。
我們只有眼睜睜看她病情日益加深,全家因此而籠罩上一層陰影。


六十三年,家裏發生一次重大變故,使姐姐的病更加速惡化。她整日看見人就叩頭,手也因時常翻牆磨擦而發炎,手和頭的皮膚已漸漸潰爛,但姐姐仍不停地重覆那此行為,因此牆上、地上到處都有血漬,慘不忍睹,使得家裏日夜不寧。


遭此磨難後,哥哥先接觸到佛法,為了求觀世音菩薩加被姐姐,他便發願誦白衣大士神咒一萬二千遍,誦到大約三分之二時,在一偶然機緣,將姐姐轉託友人送往花蓮玉裡榮民醫院,既免費又可休養。雖然病仍在身,但已可感覺出菩薩的神妙導化,使得全家鬆了一大口氣。六十六年走訪大乘精舍,由樂居士口中得知印經、印佛像功德很大,很多奇離怪病
,皆得力於此功德,並分析家庭狀況,如能多積福德,對姐姐的病情好轉極有把握。


年底,我看到一本哥哥帶回由祥雲法師著的「懺願室文集」,內中有一篇「地藏菩薩靈感記」,即依所言,發心每日跪誦本願經一部,稱念菩薩聖號二至三千遍,持誦地藏菩薩滅定業真言一百零八遍,許願齋誦十二日,並印送地藏王菩薩聖像一千二百張,願姐病痊癒
,回家團聚。


誦畢,惟印像經費尚無著落,此事便耽擱下來。延至六十七年年底,始託樂居士代印,印完又親自送至善導寺、十普寺、龍山寺、天后宮等處結緣流通。說也奇怪,沒多久突然接獲姐姐寫回家的信函。從前是語無倫次,現在竟是條理分明。院方亦稱姐姐的病大有好轉。十二月廿八日,九歲的外甥女(姐姐的女兒)夢見地藏菩薩及觀音菩薩以金錫杖把地打
一個洞,並用柳枝拯救我們家,解除全家痛苦。


至此,接姐姐回家的因緣已成熟,就在今年(六十八)元月八日,哥哥與我毅然同去玉裡將姐接回家團圓。現已她回來已近三個月,一切安好,除幫忙做家事外,也能做些手工貼補家用,晚上指導女兒功課,顯得很有生氣,全家又開始振作起來。以上是我親身的感應
事蹟,我深深相信,儘管娑婆世界的眾生業障深重,但只要信、願、行具足,佛菩薩亦能
拔出根本業障,而為閻浮提罪苦眾生作大證明,願以此與同修們共勉!

 

 


念經加誦真言 徹底釋怨解結

從我父親去世後,我哥哥業障現前,大鬧靈堂,持刀想殺我弟弟。我跟姐姐跪求菩薩顯靈,佛力加持哥哥,才不至於鬧出人命。但我哥哥三業造了不少,因為他被狐仙附體,總想挑起事端,攪得我們家雞犬不寧,後來我跟姐姐發願一日一夜不吃不喝,為附體的狐仙和我姐姐小時侯踩死的那只貓持誦地藏經,雖然好了許多,但還是沒有完全讓我哥哥跟弟弟釋怨解結,和睦相處。(編按:這是誦經不夠的原因,如果繼續誦並真誠回向,一定可以完全化解怨結的。)因此我又發願持誦10萬遍地藏王菩薩滅罪業真言。(編注:即滅定業真言)現在我哥哥酒喝得少多了,家裡佈置了一個簡單的佛堂,也已經開始學佛念佛了!末學所說的這一切都真實不虛。南無地藏王菩薩!南無地藏王菩薩!南無地藏王菩薩!

千萬別想要自殺,我深受其害我是一名抑鬱症患者,曾多次想用自殺來逃避痛苦,遺書都不知道寫了多少篇,最終因為不忍看到年邁的父母絕望的樣子,而沒有採取行動。可令我難以想像的是,54歲的母親,卻因為重度抑鬱症發作,先我而選擇了自殺。

原因是,母親25歲的侄子(我的表弟),在一次乘坐公交車的途中,不明原因的猝死(大概是心肌梗塞,到現在不知病因)。母親非常善良,她待侄子猶如親生,關懷備至。母親這些年和正常人沒什麼區別,很善良,很有人緣。但在她去世後我才聽父親說,年輕的時候曾三次在天寒地凍中離家出走,躲在橋洞下幾天,不吃不喝,手都凍黑了,幸有好心人救下。
  表弟,是11月18日離開的人世;而母親,選擇了12月18日也正是她的生日這天,選擇了自殺。

  可以想像,我當時是多麼悲痛欲絕,心就像被刀子剜出了血,默默的流淌。
  看著母親嘴角的白沫,慘青的臉色,冰冷的屍體,自殺的事實,沉痛的葬禮,真的快崩潰了。
  那幾天,腿沒有一絲力氣,幾乎都是被親友攙扶著。
  母親自殺時的情形,被我設想了無數遍,她會不會後悔?她曾怎樣的痛苦掙紮?她一定很疼痛。
  懊悔始終伴隨著我,痛不欲生的我,自殺的願望更強烈了。
  堂姐是信佛的,追悼會當天,將一本《地藏經》結緣於我。她說,自殺的果報很可怕,要我念49天《地藏經》為母親超度。
  那時的我,雖也接觸佛教,喜歡佛教的道理,但沒念過經。為了母親,還是決定把厚厚的一本經書念下來,念的途中打哈欠、犯睏,眼睛又癢的。

  可是,磕磕絆絆一直讀下來快4個小時,我的心漸漸開闊了起來,完全忘記了悲痛,覺得自己就像在天堂一般,那種感覺很美妙。這大概就是經文神奇的加持力吧。在念誦大概7部的樣子,我就做了一個非常殊勝的夢,在一個很莊嚴寺廟的大殿裡,一個老婦人把我帶到一位身著袈裟的老和尚面前,我跪下來,老和尚給我灌頂,傳了我一句咒語,就是地藏菩薩滅定業真言:唵,缽囉末鄰陀寧,娑婆訶。(本文作者給末學的短信中說,夢中老和尚念的咒音是最標準的讀音:ōng,bō là mò lín tuó níng,suō pó hē。建議修滅定業真言的同修按普通話讀音念誦即可)

  因為末學家一直供的是觀世音菩薩,我在想,莫不是觀世音菩薩把我帶到了地藏菩薩的面前!自從這個夢後,對地藏菩薩更加有信心了。一次去寺廟中,有緣結緣了地藏菩薩的畫像,供在佛堂。還學論壇裡的師兄把祖宗牌位和母親的牌位供在佛堂,每天念經。每天默念地藏王菩薩名號。漸漸的也知道惜福了,欲望不再那麼多了,經濟也有了很大的改善。

  到今天了,我沒有自殺。由於佛法,我的抑鬱症,比以前有了不小的改觀,是佛法改變了我,讓我變得快樂,充實,自信。
  看到論壇裡有抑鬱症和想自殺的朋友,非常焦急!——奉勸大家一定要自己解決自己的問題,純靠藥物是不行的;遇到什麼事情,不要太執著於「我」,如果你覺得地藏經太長不能讀誦,讀誦《金剛經》也是非常殊勝的,破我執很有效。這主要看個人的根器,如果你讀哪部經很喜悅,那你就讀下去。相信經文的加持力,能使極樂世界現前!

  念經的同時,也不要忘記放生,放生是給了動物嶄新的生命,同時也是打開了囚禁自己的牢籠。可以到佛教節日時,去參加一下法會,大家一起念經,唱經,非常感動。作為初學,在這裡表示一下自己的觀點,千萬別自殺,太自私了,要知道你自殺了給全家人帶來多麼大的悲痛,一生會帶來多麼大的陰影。

  逃避不是辦法,希望大家能正式自己的疾病,真正的去修行,念經、念佛、放生、佈施、做義工,把自己奉獻出去,融入佛教的大家庭,你一定能重新活過來,能重新燃起對生活的希望。人身難得,佛法難聞,要珍惜自己的身體好好修行。

  希望抑鬱症的朋友,放下妄念、放下執著,決不能從這個已經很苦的人生苦海,跳入更深的地獄大火坑中去!
  趕快運用不可思議的佛法,自強、自救吧!


持咒護民

明代高僧蕅益大師,曾住九華山地藏道場,結壇百日,以至誠專一的心,誦持五百萬遍的滅定業真言,進而廣化出家、在家緇素四眾弟子,共虔持十萬萬遍滅定業真言。當時國域災難頻繁,正適逢張李等流寇作亂掠民,傷殘無辜,百姓流離失所,中原各省飢荒連連,民不聊生。大師悲天憫人,眼見萬民受難乃眾生共業所致,為祈求眾生共業減輕,國界安寧,刀兵戰亂消除,遂將於九華山結壇百日,大眾精進用功持誦的地藏菩薩滅定業真言「唵缽囉末鄰陀寧娑婆訶」的一切功德,悉皆回向局勢早定,風調雨順,國泰民安。仰仗地藏菩薩慈悲加持,果極有消弭刀兵劫難之效力,不久國土重返安寧,萬民得以安居。乃見地藏法門之殊勝功德,讓世人明瞭,地藏菩薩悲心深切似海,願力浩如須彌,救度苦難,有求必應,也讓我們更體會到,在娑婆世界裡,與業障深重的眾生最相契的莫過於地藏菩薩。

一百六十三救治喉疾

一九九四年十月,我持續了半年的喉疾屢醫無效,病情益轉沉重,疼痛感覺便如一撮尖碎玻璃哽住喉部,弄得冷汗全身,日夜煎熬,幾位專科名醫提議施行手術,看來凶多吉少。 ,p>此番惡業,自知是昔時經常釣魚殺生所致。遂跪在觀音地藏兩位大士聖像之前,至誠懺悔,並哀稟菩薩,我非畏死,唯剩下八十高齡的母親定必痛不欲生,暮景淒慘,慈母辛勞,仍未稍報,何忍再添老人悲創。於是強振精神,倚床半臥,心念地藏菩薩滅定業真言,同時觀想菩薩聖容。如是直至明日下午三時多,高昂雄偉的地藏菩薩帶同貌似天人,紫金冠服的一男一女忽現床前,一雙大手將我淩空抱起,猛力搖動三次,然後放在床上,隨即杳然消逝。由於咬舌覺痛,眼前景物清晰實在,而且喉疾霍然而愈,渾身輕鬆,所以知非夢幻,肯定是菩薩慈悲見憐,前來救護。菩薩大恩,愧無以報,唯有公開這段經歷,一者以彰聖德,證明佛經所載菩薩大願救苦之言真實不虛,二者奉勸有緣,尤其是身罹疾厄災禍的朋友,切莫灰心,只要至誠念誦地藏菩薩聖號或滅定業真言,配合行善積德,懺悔業障,必能散盡寒雲,得到解脫。謹此恭祝大家身心康健,齊成佛道。

誦經夢掉蟲 背上癢即止

前段時間背上老癢,我就抹了些藥膏,一點用也沒有。正好晚上誦了《地藏經》和《滅定業真言》,晚上做夢,夢見背上癢,然後就掉下來一條有食指那麼長那麼粗的乳白色軟體蟲子,還是活的,媽呀,嚇死了!第二天大清早背上就完全好了,一點也不癢了,到現在也沒復發。南無大慈大悲十輪拔苦本尊地藏王菩薩。唵,缽囉末鄰陀寧,娑婆訶

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感恩地藏菩薩的無比慈悲和威德,有這麼無量的功德可以幫我們消除罪業,但是我們無量劫以來的罪業實在太多了,根本難以計數,所以當下最究竟的懺罪方法就是止惡不犯,在止惡不犯的基礎上懺悔罪業,這樣的效果才會來的更好些,所以我們每個人都最好要做到嚴持戒律,止惡不犯!

我最近在準備考試,為了能專心念書,搬到外面去住;可能是因為不太適應的關係,偶爾就會做一些奇怪的夢。其中最特別的就是這個有關『滅定業真言』的怪夢。

  我夢到大量的黃土崩落,蓋住了一間小房子,看起來有點像墳頭那種圓圓的土丘。我走向前去,那個房子的門就一下子打開,連黃土都開了一個跟門差不多大小的洞,隱約看到有個人在走動,而且還挺個肚子,是個孕婦。於是我就走進去,沒想到那個孕婦轉過身來,我的媽呀!竟然是個會動的死人,臉部、手臂上都是青瘀、破皮,簡直慘不忍睹,拍張照片就可以用來修不淨觀了。

  隨著她逐步進逼,我被追趕到一個黑暗的角落,往左邊一看,只見到一道往下的樓梯,下面一片漆黑,看不到底。這時,我不知道為什麼就開始誦『滅定業真言』,大約只誦了三、四遍,突然有種『倒帶』的感覺;周遭一下子變成了午後陽光照耀的溫暖場所,那個孕婦已變成了活人的樣子,帶著笑容,端著一杯熱茶走過來。

可能是因為這種突如其來、完全不協調的感覺,讓我從夢中醒來,結束了這場怪夢。這只是個雜夢,應該沒有什麼特別的意義;不過,對我而言,這個夢確實讓我見識到滅定業真言轉惡夢為美夢、化穢土成淨土的強大功效。

 滅定業真言真神奇

  我前些日子因為天氣轉冷,遇到了風寒,又是流鼻涕又是咳嗽,特別是晚上咳嗽起來都不能睡覺。胸口總是癢癢的,一咳起來就不停。前天白天開始就一直默念地藏菩薩滅定業真言:唵,缽囉末鄰陀寧,娑婆訶。昨天晚上躺在床上就小聲的念,念著念著就睡著了。晚上做了個夢,夢到自己吐了一條很長的蟲子出來。早上醒來感覺很舒服,一點都不咳嗽了,氣很順了。感冒也好很多了。以前我一咳嗽好長時間都不好的,想不到念了真言,好得那麼快,而且好像從來沒有咳過那樣。真是感謝佛菩薩!地藏菩薩滅定業真言真神奇啊!

夢吐活蟲

  我和師兄有過同樣的經歷,我從十多歲開始咳嗽,喉嚨發癢,胸悶,心急。花了近萬元也治不好,自我誦讀《地藏菩薩本原經》7遍之後,我做夢夢到自己吐出來一天扭來扭去的活蟲,我嚇壞了,但我的咳嗽好了很多,沒想到師兄也有此經歷。感謝佛菩薩慈悲,我要加油,爭取徹底痊癒。

菩薩的五十二個階位

十信位


  所謂十信,又叫做十信心,就是:(一)信心,(二)念心,(三)精進心,(四)慧心,(五)定心,(六)不退心,(七)回向心,(八)護法心,(九)戒心,(十)願心。
  在此十個階位的漸次進升之中,調伏三界的見思二惑,見惑是一切的妄見,如我見與邊見等;思惑是一切的煩惱,如貪瞋癡的迷情等。在此十信位中,雖不能把見思二惑斷除乾淨,但要把它們調理治伏,不使繼續為患。否則的話,永不能入賢位,永受三界的煩惱困縛,永遠沉淪於三界生死的大漩渦中。

  十住位

  所謂十住,又叫作十住心,就是:(一)發心住,(二)治地心住,(三)修行心住,(四)生貴心住,(五)方便具足心住,(六)正心住,(七)不退心住,(八)童真心住,(九)法王子心住,(十)灌頂心住。

  在此十住位中,初住斷除三界內的見惑,第七住斷除三界內的思惑,到此,不再為那貪瞋癡的煩惱所迷惑了,所以不再繼續增加生死的業力,而證入(階)位不退的境域。八住以上,斷除三界之內的塵沙,調伏三界之外的塵沙。

  所謂塵沙,乃是天臺宗所立“見思”、“塵沙”、“無明”在三惑之一。見思惑,障礙我人的涅槃之道而致沉淪生死;塵沙,則障礙我人化度眾生的菩提之道而致不能成佛。

  此所謂塵沙,也相似唯識宗所稱的所知障。由於所知有障,而不能通達多如塵沙之數的度生法門,所以稱為塵沙。於此十位中,是以“從假入空”的觀想法,得見真諦之理而開慧眼,成一切智。了知一切諸法,皆是寂滅一相的空智,稱為一切智。寂滅空如,便是萬法的實相,所以稱為真諦之理。

  十行位

  所謂十行,又叫作十行心,就是:(一)歡喜心行,(二)饒益心行,(三)無瞋恨心行、(四)無盡心行,(五)離癡亂心行,(六)善現心行,(七)無著心行,(八)尊重心行,(九)善法心行,(十)真實心行。

  在此十行位中,漸斷界外塵沙,以“從空入假”的觀想法,見俗諦之理,而開法眼,成道種智。道種智又稱為道種慧,道亦可以解作法門,法門有無量,道也有無量,通達無量之道的智慧,稱為道種智。以真諦而言,諸法的實相是空如寂滅的,但要體會諸法實相,必須要假俗入真,因為眾生的存在,是存在於虛妄幻有的假相或俗諦之中,如要自救出離、救度眾生,那又需要從實相的真諦上回轉到幻妄的俗諦中來,利用那通達了無量法門的智慧,來自救救人,便是“從空入假”,便是“見俗諦之理”。

  前所謂“慧眼”,是指見到“真諦之理”,是知諸法實相的智慧;此所謂“法眼”,是指得到“俗諦之理”,是通達救度法門的智慧。

  十回向位

  又叫作十回向心,就是:(一)救護一切眾生離眾生相回向心,(二)不壞回向心,(三)等一切佛回向心,(四)至一切處回向心,(五)無盡功德藏回向心,(六)隨順平等善根回向心,(七)隨順等觀一切眾生回向心,(八)如相回向心,(九)無縛解脫回向心,(十)法界無量回向心。

  在此十回向心的十個階位之中,調伏無明,修習中觀。所謂“無明”前面說過,這也是天臺宗所立的三惑之一,見思惑障礙涅槃之道,塵沙惑障礙菩提之道,無明惑則障礙中觀之道。不真不俗,即真即假;見真諦的寂滅實相,但不呆滯於寂滅的一念上;見俗諦虛幻,所以隨順化導而不與俗情同流合污,這就是中觀的道理。

  無明是一種細微的煩惱,斷去一分無明,即可證得一分中觀的道理。十回向位,只是調伏無明,初地以上,才能漸斷無明,無明分分斷除,聖位也地地高升,直至等覺菩薩,斷盡最後一分無明,便入佛地,成等正覺。

  所以在十回向位,尚未證得中道觀,僅因調伏無明而修習中觀。不過,自第八住至十回向圓滿,已是修行道上三不退位的第二不退了,此稱為行不退。也就是說,所證的解脫之道,已與第一義諦的中道合一相應而行了。

  至於退與不退的問題,《瓔珞經》有這樣的說明:“若一劫二劫乃至十劫,修行十信,得入十住,是人爾時從初一住至第六住中,若修(六度之一的)第六般若波羅蜜,正觀現前,複值諸佛菩薩善知識所護故,出到第七住,常住不退。”

  又說:“若不值善知識者,若一劫二劫乃至十劫,退菩提心。……其中值惡因緣故,退入凡夫不善惡中,不名習種性人。退入外道,若一劫、若十劫、乃至千劫,作大邪見及五逆,無惡不造,是為退相。”

  以此可見,菩薩修行,須以般若(智慧)為主,不修般若,便不能入第七住位;不入七住,即難保不退,如若一退,雖到六住,仍可能要作惡千劫而不知回頭了!

  十地

  所謂十地,地是能生能載的意思,能生無量功德的無量法門,能載無量眾生至究竟佛地。地地能生,地地能載,一地比一地廣大,一地比一地高深,直至究竟佛地,便是等虛空,遍法界,廣大而無邊際,高深而無極限了。十地的名稱是:
  (一)歡喜地,(二)離垢地,(三)發光地,(四)焰慧地,(五)難勝地,(六)現前地,(七)遠行地,(八)不動地,(九)善慧地,(十)法雲地。

  從初住至十回向,一共三十個階位,乃是菩薩的賢者位,通常簡稱為三賢位。十回向的最後一念,首先破一分無明,便入初地。十回向位修習中道觀,以中道觀破一分無明,便顯一分三德,而證第三不退,稱為念不退,開佛眼,成一切種智。初地以上,便是聖位菩薩了。
  聖位與賢位的分別,乃在中道觀的修證與否;只要中道觀修成一分,便破一分無明;破一分無明,便顯一分三德;破除無明及顯現三德的智慧,便稱為佛眼。此所謂佛眼,實即指的體證不真不俗與即假即真的智慧而己。能夠體證了真俗圓融的道理,便是明瞭佛眼,但此絕非止於口頭說說,一定要徹心徹性地親證之後,才能算數。能夠知道一切法一切相,空如寂滅,又能知道一切法一切相的種種分類差別,能夠如此地空有雙照,真俗圓融的智慧,便稱為一切種智。

  其實,中道觀也好,佛眼也好,一切種智也好,都是指的一樣東西,那就是能破無明能顯三德的智慧而已。無明不破,三德不顯;顯了三德,才入聖域的階位。
  所謂三德。乃是大涅槃的秘密藏,那就是:體證了佛性本體,稱為法身德;如實明瞭覺知一切的法相,稱為般若德;遠離一切系縛而得大自在,稱為解脫德。

  所以,初地以前的菩薩生死,是由業力決定的,不得自主的;初地以上的聖位菩薩生死,是由自己的願力決定的,能夠自由作主的。
  所謂念不退,是指了知生死本際,涅槃本際,煩惱本際,菩提本際;生死涅槃,煩惱菩提;不一不異,念念能與佛智相應的意思。
  所以,菩薩到了初地以上,便能自由化現,雖是菩薩,而能分身百界,以佛的姿態出現,教化有緣的眾生。

  但要究竟成佛,尚須地地破除無明,地地分證中道,地地增顯三德,地地開一分佛眼。到了第十法雲地,再破一分無明,便進入一生補處的等覺階位;所謂等覺,乃是相等於佛而又略微不同於佛的意思。

  到了等覺位的菩薩,除了佛陀,無人能夠測知等覺與佛的不同之處。
  所謂一生補處的生字,是指尚有一分變易生死未了的意思。凡夫與賢位的菩薩,有出胎入腹而又老病死亡的生死,稱為分段生死;已了分段生死的聖位菩薩,自初地以上脫離三界的分段生死,他們每破一分無明,每更向上一層,也是稱為生死,那是叫做變易生死;僅餘一分無明,僅須更上一階的等覺菩薩,便稱為一生補處。

  但也可以解作:尚有一次八相成道中由兜率天下來人間,投胎、住胎、出世、出家、成道、說法、涅槃之後,不再受生的意思。
  以上是對於菩薩階位的約略介紹,若要細論,即每一個階位,均有不同的意義,為了篇幅所限,只能介紹到此了。



2023年9月19日 星期二

常吃4種食物 助你一夜好眠

常吃4種食物 助你一夜好眠

研究發現,影響睡眠的原因有很多種,不僅高達30%的人有失眠問題,而且女性比男性更容易失眠。專家推薦四種助眠、且能控制體重的好食物,大家三餐可以輪流吃。

健身營養師DGI黃威杰指出,現代人生活壓力大,飲食習慣不規律,身處高壓工作環境,往往回到家中都無法正常入睡;長期失眠,會大大影響日常工作表現,甚至人際關係也連帶變差。

黃威杰提醒民眾,想要擁有良好的睡眠品質,可以從「食物」下手。研究顯示,如果吃對食物,可以促進更好的睡眠品質,甚至在心血管健康、體重控制和血糖上,也能發揮重要功能。

*奇異果 奇異果富含多種維生素與礦物質,特別是維生素C、E、鉀和葉酸。有研究發現,睡前吃一兩顆奇異果,能改善入睡時間,增加睡眠時數,以及讓睡眠品質更好;因為奇異果含有幫助抗氧化的物質,以及可以改善「葉酸」缺乏問題,同時富含高濃度的「血清素」,這些都對於「改善睡眠」有很大幫助。

*酸櫻桃 酸櫻桃和我們平常吃到的水果甜櫻桃不太一樣,雖然兩種櫻桃對人體都有很大的健康效益,但研究發現,酸櫻桃含有更高濃度的「褪黑激素」,而褪黑激素,剛好是調解我們睡眠的重要關鍵激素。

*牛奶 有許多研究顯示,睡前喝一杯溫熱牛奶,可以改善「夜間醒來」的次數,如果有難以「持續入睡」的問題,可以嘗試透過「喝杯牛奶」改善。因為牛奶富含「色胺酸」,經研究證明,可以改善睡眠和情緒障礙,因為色胺酸是血液中「血清素」和「褪黑激素」的合成原料,直接影響了睡眠品質。

*堅果 堅果含有「褪黑激素」以及「鎂」和「鋅」,有研究顯示,褪黑激素、鎂和鋅的組合,可以幫助治療老年人失眠,半夜睡得更好。至於熱量問題,只要適量(約30克,一個手掌大小)就不用擔心。

黃威杰說,睡眠品質,受多種因素影響,但是「均衡」而且「規律」的飲食習慣,不但對健康有非常大的益處,對於淺眠、睡眠比較容易受影響的人,也有幫助。至於咖啡茶飲,應盡量在上午喝,下午與晚上最好完全避開「咖啡因」」攝入量,避免咖啡因的興奮作用,持續影響到夜晚的睡眠。

噪音有顏色? 白、綠、棕、粉紅噪音都能減壓助眠

許多人使用「白噪音」幫助入睡,科學家指出,人為製造的噪音能夠減壓舒眠,甚至能創造更適合集中注意力的環境,提高工作效率。除了白噪音,近來還出現「綠噪音」、「棕噪音」、「藍噪音」以及「粉紅噪音」,都有類似的功能。

●聲音的顏色

聲音無法以肉眼觀察,因此「聲音的顏色」乍聽之下似乎違背常理;但科學家解釋,聲音不只有顏色,甚至還有氣味,這個原理稱為「聯覺」(synesthesia),意指當人的某種感官(例如聽覺)受刺激時,其他沒有被直接刺激的感官(如視覺和味覺),也隨之產生反應的現象。

人眼看到的顏色是可見光,而光是一種電磁波,刺激人眼產生電子信號後,由大腦「解譯」為各種顏色。低頻的光波為暖色調,高頻的光則為冷色調。白色則是由各種不同頻率的光混合而成。

科學家以相同的方法定義噪音,把噪音區分為白、綠、粉紅等不同顏色的噪音。

●白噪音風行已久

生活在現代社會,尤其是都會地區的人類,往往承受許多壓力,且面臨各種不同的噪音干擾,例如交通噪音、工程噪音、人為的喧鬧;這些因素會造成身心上的壓力,也讓許多人受失眠困擾。過去最常見的睡眠輔助方式之一是服用安眠藥物,但其副作用與對健康的危害讓許多人敬謝不敏;也因此,能夠幫助入睡的「白噪音」蔚為風行。

白噪音是以人為方法,製造頻率不同但功率一致的聲波,例如雨聲、海浪拍打岩石的聲音或者風吹過樹葉的沙沙聲,能阻擋阻擋其他噪音並幫助入睡。研究人員調查顯示,白噪音具有改善睡眠、減緩嬰兒哭鬧、提升工作效率、協助注意力缺陷過動症(ADHD)患者緩解症狀的作用。

●綠噪音大受歡迎

據「哈芬登郵報」(Huff Post)報導,與白噪音概念相同綠噪音,近來大受歡迎,也透過社交媒體廣為傳播,成為最新的助眠趨勢。綠噪音是白噪音的一種變體,專指頻率在500赫茲(Hz)左右的聲音;以實例來說,輕柔的海浪聲、瀑布聲和流水聲都可歸類為綠噪音。

報導指出,身處大自然對人類有益處,置身於戶外的綠色之中時,可以欣賞大自然的美景,品味盛開花朵的芬芳,聆聽潺潺小溪或嘰嘰喳喳的鳥鳴聲;大自然的聲音或綠色噪音,能夠舒緩身心

臨床心理學家和行為睡眠醫學專家哈里斯(Shelby Harris)醫師表示:「綠噪音能夠掩蓋可能分散注意力的聲音,還提升寧靜感,讓人更容易入睡。」

●其他顏色的噪音與作用

除了白、綠噪音,科學家也依據不同頻率的組成把噪音區分出粉紅、藍、紫、棕(布朗)等顏色,甚至還有「黑噪音」,並彙整出各種顏色噪音的作用。

「棕色(brown)噪音」是渾厚低音頻率的聲音,科學家解釋,粽色噪音的英文「brown」其實不是指棕色,而是指布朗運動(Brownian motion),也就是植物學家布朗(Robert Brown)發現花粉在水中的不規則運動。由於棕色噪音的聲音信號的圖形表現與布朗運動模式相同,因此被定義為棕色噪音。據信,棕色噪音可幫助集中精力,有助睡眠,幫助患有神經多樣性病症,例如ADHD的患者自我調節。

「粉紅噪音」由白噪音與棕色噪音混合而成,被認為是比較「溫柔」的聲音,與白噪音相比,粉紅噪音的低頻信號較強,高頻信號較弱。一些研究人員宣稱,粉紅噪音有助增加深層睡眠的時間,調節腦波,讓睡眠更安穩,進而提升記憶力。

「藍噪音」以高頻信號為主,與粉紅噪音相反,常見的例子是嘶嘶的噴水聲。研究人員表示,藍噪音可用來減少聲音工程中的失真。

「紫噪音」則是把藍噪音的高聘信號進一步增強,低品部分進一步抑制。這種聲音能夠掩蓋許多耳鳴患者聽到的高頻,因此研究人員已嘗試用其治療耳鳴。

「黑噪音」則被視為一種有危害的噪音,又稱為靜止噪聲,是在20kHz以上的有限頻率範圍內,類似超音波的噪聲,其頻率過高,人耳通常無法感知。

●其他助眠建議

專家強調,改善睡眠品質不能只仰賴人為的噪音,應從影響睡眠的各項因素著手,例如身體狀況、工作壓力、居住或睡眠環境。長期依靠音量過大的白噪音,可能導致聽力和認知功能受損,引發耳鳴,應審慎使用。

睡眠基金會(Sleep Foundation)也提供一些幫助睡眠的建議,例如確保每晚在相同的時間就寢,避免在夜間攝取過多咖啡因,睡前不要吃太多食物,以及睡前嘗試一些促進睡眠的食物。另外,調暗燈光、避免使用電子裝置、適當地運動、深呼吸等方式,都能幫助入睡及提高睡眠品質。如果嘗試多種助眠方法仍無效,應向醫師或睡眠專家等專業人士求助。

泰國僧王師父重病蒙藥師佛治癒奇蹟

藥師佛,因為泰國在佛身中加入一個珠子,當搖動的時候要發出鈴聲,故名「拍勁」 (PRAKRING) ,意思就是「鈴佛」,是少數於大乘及小乘佛教裡共同尊崇之佛祖的另一種造型!儘管大乘佛教有諸多不同的說法,但都是有共同的地方就是保佑健康,遠離百病,在泰國這南傳佛教國家,部分佛寺會發行...